Egészséges táplálkozás a korábbi rákbetegek számára

tartalom:

Orvosi videó: Nationalism vs. globalism: the new political divide | Yuval Noah Harari
Milyen élelmiszerek jóak a korábbi rákbetegeknek?
Útmutató az étkezési szokásokhoztúlélő rák
A súly fenntartásának fontossága

Orvosi videó: Nationalism vs. globalism: the new political divide | Yuval Noah Harari

Minden ember, akinek rákos megbetegedése van, és akiket már kezeltek, biztosan vissza akar térni a normális élethez, és olyan tevékenységeket folytatnak, amelyeket korábban elhagytak. De nem tagadható, hogy a félelem, a szorongás és az aggodalom akkor merülnek fel, amikor „új” életet akarnak indítani.

Az egyik legnagyobb aggodalom, ami a számukra létezik, az elszenvedett kezelés vagy a kezelés hatásai. Ezért a rákból felszabadult emberek étrendjét és életmódját is meg kell őrizni és gondozni kell, hogy ne okozzák a visszaesés kockázatát, ne felgyorsítsák a gyógyulást, javítsák az életminőséget, és javítsák a kezelés során fellépő testi funkciókat.

A becslések szerint az Egyesült Államokban a rákos betegek 68% -a élhet 4-5 évvel hosszabb ideig az életmód változása és az ételek és italok kiválasztása miatt. 1997-ben a Világ Rákkutató Alap ajánlásokat fogalmazott meg a táplálkozással és a fizikai aktivitással kapcsolatban a korábbi rákos betegek számára, akik sikeresen kezelték az életmódjukat. Ezután milyen élelmiszerekre van szükség az ismétlődés megelőzéséhez? Nem szabad enni jó ételeket?

Milyen élelmiszerek jóak a korábbi rákbetegeknek?

Egészséges táplálkozás alkalmazása, amely bizonyítja, hogy megakadályozza a korábbi rákos betegek ismétlődését rák túlélője, Számos tanulmány azt sugallta, hogy azok, akik több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak több adagban, egészségesebbek lesznek, mint a több piros hús fogyasztása.

Ezt bizonyítja az egykori mellrákos betegek csoportjában végzett vizsgálat, aki kijelentette, hogy sok gyümölcs, zöldség, búza, baromfi és hal elfogyasztása 15% -kal csökkentheti az ismétlődés kockázatát, mint a vörös hús, édes ételek, zsíros ételek fogyasztása. és gyors food, Míg egy korábbi, vastagbélrákos betegeket érintő tanulmányban bebizonyosodott, hogy a kezelés után a csoport nyugati stílusú étrendet alkalmazott, mint például a vörös hús és a telített zsír gyakori fogyasztása, nagyobb kockázatot jelentett a visszaesés és a halál gyorsabb kockázata, mint a sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztó csoport ,

Más tanulmányok ugyanazt mutatják, nevezetesen több hal, paradicsom és különböző telítetlen zsírt tartalmazó élelmiszerek fogyasztása csökkentheti a prosztatarákban szenvedő betegek visszatérésének kockázatát. Míg a korábbi tojás- vagy petefészekrákos betegeknél sok zöldség eszik minden nap, megakadályozhatja a petefészekrák újbóli megjelenését.

A vörös húsok és a rákos előfordulási gyakorisággal rendelkező különböző magas zsírtartalmú élelmiszerek közötti kapcsolat nem világos, de néhány tanulmány szerint a felhasznált vörös hús növelheti a testszövet gyulladását. Úgy gondolják, hogy ez a gyulladás rákos növekedést vált ki. A zöldségek és gyümölcsök olyan antioxidánsokat tartalmaznak, mint a béta-karotin, a likopin és az A, C és E vitaminok, amelyek képesek megvédeni a testsejteket a szabad gyököktől, nevezetesen a szervezetben olyan anyagok képződését, amelyek károsítják a normális sejteket és különböző betegségeket okoznak.

Útmutató az étkezési szokásokhoztúlélő rák

Az American Cancer Society és a World Cancer Research Fund a korábbi rákos betegeket ajánlja:

Egyél zöldségeket és gyümölcsöt legalább 2,5 pohár naponta, vagy legalább 5 adagot egy nap alatt, ami 400 grammnak felel meg.
Az egészséges zsírokat tartalmazó élelmiszerek, mint például a halakban levő omega-3-zsírok, az olyan élelmiszerekhez képest, amelyek transz- vagy telített zsírokat tartalmaznak, mint például a hal bőrén, a húszsírban és a különböző csomagolt élelmiszerekben.
Az étkezési fehérjék kiválasztásakor győződjön meg arról, hogy alacsony zsírtartalmú fehérjéket, például halat, bőr nélküli csirke, tojást, diót választ.
Jobb, ha a szénhidrát forrásokat barna rizs, búza vagy búza gabonafélékkel cseréljük ki.
Korlátozza a vörös hús fogyasztását, amely egy hét alatt kevesebb, mint 500 gramm hús, és ne fogyasszon el már feldolgozott élelmiszert.
Korlátozza a só használatát az élelmiszerekben, és egy nap alatt csak 6 gramm sót (2,4 gramm nátriumot) fogyaszt.
Kerülje a túl édes ételeket és italokat, és magas kalóriát tartalmaz a cukorból.

A korábbi rákbetegek valójában olyanok, mint az egészséges emberek, akiknek mindenféle tápanyagra van szükségük az egészségük támogatása érdekében. Azonban, mit kell figyelembe venni az élelmiszer összetétele. Az Orvostudományi Intézet szerint a korábbi rákos betegek érzékenyebbek a különböző szívbetegségekre, ezért az élelmiszer összetételét szabályozni kell, például:

A zsírszükséglet a teljes energia 20–35% -a
A szénhidrát-szükséglet a teljes energia 45-65% -a
A fehérje igényei, amelyek a napi energia teljes mennyiségének 10–35% -a.

A testbe belépő élelmiszerekből nyert tápanyagok és tápanyagok szabályozásával megőrizhetik az egészségügyi állapotokat és megakadályozhatják a kemoterápia vagy a sugárkezelés következtében fellépő különböző káros hatásokat.

A súly fenntartásának fontossága

A legtöbb rákkezelésben részesülő betegnek a testsúly csökkenését vagy növekedését kell tapasztalnia. Ezért, amikor a kezelés befejeződött és helyreáll, jobb a normál súly helyreállítása, hogy megelőzhető legyen a különböző komplikációk. Kimutatták, hogy a túlsúly több rákos megbetegedés, például a mell, a torok, a bél és a végbél, a máj, a húgyhólyag, a prosztata és a hasnyálmirigy rák előfordulásának növekedésével jár.

Azok a korábbi rákbetegek, akiknek a túlsúlya van, fokozatosan csökkentenie kell súlyát, és jó és egészséges táplálkozást kell alkalmaznia. Ideális esetben egy hét múlva a súly 1 kg-kal csökken, és nem jó, ha meghaladja ezt. Míg az alultápláltságot vagy a testtömeg-indexet a normálisnál kisebbeknél tapasztalják, konzultáljon a táplálkozási tanácsadóval vagy orvosával, hogy növelje a testtömeg normális értékét.

OLVASSA EL