tartalom:
- Orvosi videó: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- 1. Ismerje meg a táplálékfelvételt
- 2. Taníts meg aktívan mozogni
- 3. Ismerje meg a személyes egészség megőrzésének fontosságát
- 4. Végezze el az immunizálást
- 5. Legyen jó szerepmodell
Orvosi videó: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Egy egészséges gyermek emelése nagyon egyszerű. A gyakorlatban azonban ez nem könnyű. Mivel a környezet jelentős hatással van a gyermekek egészségére, ezért szülőként mit tehetünk az egészségük fenntartása érdekében? Lásd a cikkben található tippeket.
1. Ismerje meg a táplálékfelvételt
A megfelelő táplálékfelvétel biztosítása kulcsfontosságú a gyermek általános egészségének megőrzéséhez. Az élelmiszerek táplálkozásának szabályozása valójában nem nehéz. Elkezdhetjük a kiegyensúlyozott étrendet, amely fehérjéket, szénhidrátokat és zsírokat tartalmaz gyümölcsökből és zöldségekből.
A konyhában történő főzéskor válasszon ki egy olyan főzési módszert, amely nem használ sok olajat, például sütés, sütés és gőzölés. Csökkentse a cukor és a só túlzott fogyasztását, és cserélje ki a menüben egészségtelen snack egy tál friss gyümölcsökkel gazdag vitaminokban. Figyeljen! gyermek étkezés része, tálaljuk az ételt kisebb lemezeken, hogy megtartsuk az adagokat. A legfontosabb, kötelezze reggeli gyermek minden nap, és ne hagyja ki az ebédet vagy a vacsorát.
2. Taníts meg aktívan mozogni
A legtöbb gyerek szeretni fogja nekemtévénézés, Általánosságban elmondható, hogy órákat tölthet a kedvenc rajzfilmsorozatuk megtekintésében. Ez lustán mozog, ami viszont növelheti a különböző betegségek kockázatát.
Jó meghívni a gyerekeket, hogy megszokják az aktív edzést a korai életkorból. Az életkor növekedésével nehezebb lesz a gyermek szokások kialakítása a fizikai aktivitás igényeinek kielégítésére.
Általánosságban elmondható, hogy a testmozgás segíthet a különböző testszövetek fejlődésében és a test koordinálásában. Aktív mozdulatokkal a különböző csont-, izom- és ízületi szövetek jobban elnyelhetik a tápanyagokat, így erősödhetnek.
3. Ismerje meg a személyes egészség megőrzésének fontosságát
A korai szexuális ismeretekről szóló oktatás megkönnyíti a gyermekek számára az önbizalom növelését, az egészséges személyiséget és a pozitív önbecsülést. A gyerekeknek egyszerű és könnyen érthető nyelveken magyarázatot adhat, hogy csak azok, akik saját testüket képesek fenntartani, mindig egészségesek, tisztaak és ébren vannak. Például azzal, hogy megtanítja neki, hogyan kell tisztán és gondosan gondoskodni a nemi szervekről.
Ha jó egészségről és szexről beszélsz, készen állsz a gyermekkori pubertásra. A lányoknak tudniuk kell az emlő fejlődéséről és a menstruációról. A fiúknak tudniuk kell az erekcióról és nedves álom. Ne tartsa a két dolgot tabu. Fontos, hogy a szexuális nevelést a tinédzsereknek tanítsuk. Ha nem kapnak tájékoztatást tőled, akkor egy bizonyos forrást kapnak egy forrásból, amely nem egyértelmű a származásáról, és valójában félrevezető.
4. Végezze el az immunizálást
Az oltás, vagy az immunizálás is az első lépés, hogy megakadályozzák a gyermekeket a betegség veszélyeiből. Az immunizálást egy adott vírusos vagy bakteriális betegség gyenge formájának befecskendezésével végzik, amely a gyermek immunválaszának kiváltására szolgál. Annak érdekében, hogy a gyermek teste antitesteket termeljen a betegség elleni küzdelemben. Nos, ez az immunizálás növelheti a gyermek immunitását.
Indonéziában ötféle kötelező immunizáció létezik, amelyeket születés óta ingyenesen adnak meg Posyanduban, nevezetesen a hepatitis B, a BCG, a poliomiel, a kanyaró és a Pentavalen (DPT-HB-HiB). Jelenleg a kormány 2017-től kezdődően program immunizálásként is végrehajtott MR (kanyaró és kanyaró) vakcinázást. Különleges pentavalens vakcinákat adnak 6 betegség egyszerre történő megelőzésére, nevezetesen diftéria, pertussis, tetanusz, hepatitis B, tüdőgyulladás és meningitis (az agy gyulladása).
Míg más típusú gyermekkori immunizálásokat is meg kell tenni:
- Influenza-vakcina, ami akkor lehetséges, ha a gyermek legalább 6 hónapos, és minden évben megismétlődik. Ez a fajta immunizálás biztonságos immunizálás, melyet a különböző állapotú gyerekeknek adnak.
- HPV vakcina, már megadható, ha egy gyermek 9 éves. Ezt a vakcinát azért használják, hogy megvédje a gyermek testét az emberi papillomavírusoktól, amelyek különböző betegségeket, például a méhnyakrákot okozhatnak. pre-anális rák, pre-vulvar rák, vaginális rák és genitális szemölcs betegség
- Varicella vakcina, a gyermek 12 hónapos kora után adható, a legjobb, ha a gyermek elkezdi az általános iskolába járni. Ez a vakcina arra szolgál, hogy megakadályozza a gyerekeket a bárányhimlő.
- Pneumococcus vakcina (PCV), 2 hónapos gyermek (első adag), majd egy második adag 4 hónapos korától kezdődően, és egy harmadik adag 6 hónapos korban. Ha 7-12 hónapos gyermekeknek adják be, akkor 2-szerese 2 hónapos időközönként. Ez a vakcina arra szolgál, hogy megvédje a gyermek testét a pneumococcus baktériumoktól, amelyek tüdőgyulladást okozhatnak.
5. Legyen jó szerepmodell
A fent leírt különböző dolgok mellett az alapvető kulcs, amely nem kevésbé fontos a gyermekek egészségének megőrzésében, a jó példakép. Ne feledje, hogy a gyermekek viselkedése utánozza a szülőket. Ezért azt is meg kell követelnie, hogy egy egész életben is egészséges életet valósítson meg. Ha dohányzik, hagyja abba a dohányzást. Kerülje az alkoholtartalmú italok fogyasztását is. A későbbiekben jó példaként szolgáljon a gyermekek számára.
