tartalom:
- Orvosi videó: A Boy Ate 150 Gummy Vitamins For Breakfast. This Is What Happened To His Bones.
- A magas zsírtartalmú élelmiszerek súlyosbíthatják a fekélyek tüneteit
- Magas zsírtartalmú élelmiszerek, amelyeket meg kell szedni
- A még mindig megengedett zsíros ételek
Orvosi videó: A Boy Ate 150 Gummy Vitamins For Breakfast. This Is What Happened To His Bones.
A gyomorégéssel küzdő emberek biztosan tudják, hogy el kell kerülniük az ételeket, amelyek savanyú és fűszeres ízűek. Akár narancs, citrom, paradicsom, paprika, stb. Mert mindezen élelmiszerek savfelépítést adhatnak, és a gyomorsav emelkedik. Valójában ez az egyik hatás akkor is megjelenhet, ha sült ételeket és más magas zsírtartalmú ételeket fogyaszt. Hogy lehet ez? Nézze meg az alábbi információkat.
A magas zsírtartalmú élelmiszerek súlyosbíthatják a fekélyek tüneteit
A Tempeh, a sült burgonya vagy a sült bakwan gyakran választhat az éhes gyomor megmentőjeként, mielőtt ebédidőt kap. Azonban, ha gyakran problémái vannak a gyomorsav-rendellenességekkel, csökkenteni kell az étkezési szokásokat és a zsírtartalmú ételeket. Még ha tudod, azonnal hagyd ezt a fajta ételeket kedvenc ételek listájából. Miért van ez?
A magas zsírtartalmú élelmiszerek valóban súlyosbíthatják a gyomor tüneteit. Mert minden fajta zsírtartalmú étel hosszabb időt vesz igénybe. Nos, ezt a zsírtartalmat először kisebb részecskékre kell bontani, hogy a vékonybélben felszívódhasson.
Minél hosszabb ideig van a gyomorban, annál több gyomorsav keletkezik, hogy segítse az étel emésztését. Ennek eredményeképpen ez a gyomorsav tovább emelkedik, amíg el nem éri a nyelőcsövet.
Ugyanakkor a magas zsírtartalmú élelmiszerek a kolecisztokinin hormon túlzott termelését is kiváltják. Ez a kolecisztokinin hormon funkciója az alsó nyelőcső sphincter, amely egy izmos szelep, amely elválasztja a nyelőcsövet és a gyomorsavat. Amikor ez az izom ellazul vagy ellazul, akkor természetesen nincs több akadálya a gyomorsavnak, hogy felemelkedjen és elkezdje irritálni a nyelőcsövet.
Ezért tapasztalhatunk gyomorégést, hasi fájdalmat, égő és forró érzést a mellkasban (gyomorégés) magas zsírtartalmú ételek fogyasztása után. Igen, ez mind a fekélyek tüneteinek egyre súlyosabb gyűjteménye.
Magas zsírtartalmú élelmiszerek, amelyeket meg kell szedni
Most érdemes elkerülni a nagy zsírtartalmú, olajos ételeket, hogy megakadályozzák a gyomorsav ismételt emelkedését. Várj egy percet. Ez nem jelenti azt, hogy tényleg el kell kerülnie a zsírbevitelt. Mert végül is szükséged van a zsírra, mint a test energiájának tartalékára. Csak annyit kell tennünk, hogy figyeljenek bizonyos zsírfajtákra, amelyek esetleg nem fogyasztanak.
Ahogy valószínűleg már tudja, a zsír kétféle, jó zsírt és rossz zsírt tartalmaz. Jó zsírok, amelyeket a szervezetnek szüksége van, telítetlen zsírok, míg a rossz zsírok kerülendők a telített zsírok.
A magas telített zsírtartalmú élelmiszerek listája, amelyet a fekélybetegeknél el kell kerülni:
- Sült krumpli, burgonya chips, pattogatott kukorica és más sült ételek
- Magas zsírtartalmú tejtermékek, például vaj, tej, sajt és tejföl
- Fagylalt
- Marha vagy birka
- Pizza, hamburgerek és egyéb gyorsétterem.
A még mindig megengedett zsíros ételek
Szóval, milyen élelmiszerek magas zsírtartalmúak, amit a fekélybetegek fogyaszthatnak? A jó zsírt tartalmazó élelmiszerek egyik példája az olívaolaj. Bár a textúra meglehetősen zsíros, az olívaolaj valójában olajsav, egyfajta telítetlen zsírsav, amely alkalmas a gyulladásos reakciók csökkentésére. Ráadásul az olívaolaj omega-3 és 6 zsírsavat is tartalmaz, amelyek a szív és az erek egészségére szolgálnak.
Emellett avokádó, dió és lenmag is elfogyasztható (lenmag), amely telítetlen zsírokban is gazdag. Pihenjen, mindezek az élelmiszerek biztonságosak azoknak, akiknek gyomor problémái vannak.
A megfelelő ételek kiválasztásával jobban tudja ellenőrizni a fekélyek tüneteit, és megakadályozhatja a visszaesést. Ha a gyomor tünetei nem javulnak, még akkor is, ha elkerülte a magas zsírtartalmú ételeket, forduljon orvosához további kezelés céljából.