tartalom:
- Orvosi videó: VEGAN 2017 - The Film
- Lehet-e a baba joghurtot kapni?
- A joghurt előnyei csecsemőknek
- 1. Segít megerősíteni az immunrendszert
- 2. Segít megelőzni az emésztési problémákat
- 3. Segít javítani a csontok egészségét
- 4. Segíti a táplálkozási igényeket
- Mikor eszik egy baba joghurtot?
Orvosi videó: VEGAN 2017 - The Film
A joghurt egy tejből készült erjesztett élelmiszer, amely számos egészségügyi előnyhöz jut. Az édes sav nagyon hatásos az emésztésre. Nem csoda, hogy a joghurt a legtöbb felnőtt kedvelt snackje. Nos, mi van a babákkal? Vannak előnyei a joghurtoknak csecsemőknek?
Lehet-e a baba joghurtot kapni?
Ki mondja, hogy a babák nem kaphatnak joghurtot? Sokan úgy gondolják, hogy a bébi nem kap jogot, mert a belek nem állnak készen arra, hogy savas ételt kapjanak, ezért aggódj, hogy a baba hasmenést vagy gyomorfájt fog kapni a joghurtot követően. Azonban valójában felnőtteknek és csecsemőknek, a joghurt mindkettő jótékony hatással lehet az egészségre.
A joghurt előnyei csecsemőknek
Igen, joghurtot kell adni a babának. Valójában a joghurt számos fontos tápanyagot tartalmaz, amelyeket a csecsemők a növekedési időszakukban igényelnek. A joghurt egyes összetevői előnyösek a csecsemőknek, mint például a kalcium, a fehérje, a vitaminok, a zsír, és természetesen a probiotikumok vagy a jó baktériumok.
Nos, itt van néhány előnye a babák joghurtjának:
1. Segít megerősíteni az immunrendszert
A joghurtban lévő tejsav és probiotikumok tartalma segíthet egy jó immunrendszer kialakításában a csecsemőkben. A joghurt rendszeres fogyasztása valójában megakadályozhatja a baktériumok által okozott betegségek, például hasmenés és dysentéria kialakulását.
Emellett segíti a csecsemőknél a hasmenés kezelésének felgyorsítását is. Egy tanulmány azt mutatja, hogy a hasmenés kezelésében joghurtot kapó csecsemők gyorsabban tudnak gyógyulni, mint azok, akik csak joghurt nélkül kapnak kezelést.
2. Segít megelőzni az emésztési problémákat
Az egyéb babák joghurtának előnye az emésztési problémák megelőzése. A joghurtban lévő tejsav segíthet a szervezetben a sav-bázis egyensúlyában, ezáltal segítve megelőzni az emésztési problémákat.
A joghurtban lévő tejsavbaktériumok, például a Bifidobacterium lactis csökkenthetik az irritábilis bél szindróma és székrekedés kockázatát, míg a Lactobacillus acidophilus segíthet csökkenteni a laktóz intolerancia tüneteit.
A joghurt Streptococcus thermophilust is tartalmaz, amely a gyomor-görcsöket és a légúti gyulladást leküzdheti.
3. Segít javítani a csontok egészségét
A joghurt olyan anyagokat tartalmaz, amelyek a csontfejlődéshez szükségesek, például fehérje, kalcium, D-vitamin, foszfor és magnézium.
Ezen túlmenően a joghurt laktoferint is tartalmaz, amely vas-fehérje kötés, amely segíthet a csontsejtek építésében és gátolhatja az oszteoklasztok, a csontot elpusztító sejtek aktivitását.
4. Segíti a táplálkozási igényeket
A joghurt sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek segíthetnek a baba fejlődésében és növekedésében. A joghurtban található vitaminok bizonyos típusai, mint például az A, C, B2, B3, B6, D, E, K és folsav. Emellett ásványi anyagokat is tartalmaz, mint például kalcium, foszfor, kálium, magnézium, cink, nátrium és egyéb ásványi anyagok.
Mikor eszik egy baba joghurtot?
A babák joghurtot kaphatnak, amikor már 6 hónapos vagy 8 hónapos korukban elkezdték a szilárd ételeket enni. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia javasolja, hogy a babák joghurtot és sajtot adjanak korábban, mivel a csecsemők szilárd ételeket kaphatnak, míg a tehéntejet késleltetni kell, amíg a baba egy éves. Ez azért van, mert a csecsemők nem könnyen emésztik a tehéntejet, például az anyatejet vagy a tejjel.
Válasszon sima joghurtot, nincs hozzáadott édesítőszer, pasztőrözve, és a tiszta tejből (nem alacsony zsírtartalmú tejből) készült. A joghurtban lévő édesítőszerek hozzáadása elősegíti az elhízás és az üregek előfordulását.
Ellenőrizze a joghurttermékek tápértékérték-információinak cukortartalmát, hogy megtudja, hogy a joghurt tartalmaz-e édesítőszert / cukrot. Ha a joghurt termék hozzáadott cukrot tartalmaz, a név kukorica édesítőszer (kukorica édesítőszer), kukoricaszirup (kukoricaszirup), dextróz, fruktózméz, glükóz, magas fruktóz kukoricaszirup, laktóz, maltóz, maláta-szirup, melasz és szacharóz, nem szabad választania a baba számára.
Ha a baba tejjel allergiás vagy allergiás tüneteket mutat (pl. Viszketés és vörös foltok), akkor nem adhat neki joghurtot, amíg orvoshoz nem jut.
