tartalom:
- Orvosi videó: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes)
- Milyen gyakori a biotin hiánya?
- Milyen tüneteket mutatnak a biotinhiány?
- Milyen hatással lesz a szervezet biotin hiányára?
- Ki fenyegeti a biotinhiányt?
- Terhes nő
- Emberek, akik kábítószert használnak
- Emberek, akik biotinidázhiányban szenvednek
- Hogyan kezeljük a biotinhiányos embereket?
- élelmiszer
- pótlás
Orvosi videó: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes)
A szervezetnek különböző típusú vitaminokra van szüksége az anyagcsere szabályozásához, beleértve a B7-vitamint is. A B7-vitamin vagy a gyakran biotin nevű vitamin olyan vitamin, amely segít a szénhidrátok és zsírok energiájának metabolizálásában, a testben a koleszterinszint és a vércukorszint szabályozásában, valamint a keratin kialakulásában, hogy a körmök, a haj és a bőr állapota megmaradjon. Nos, tudod, mi történik, ha a testnek nincs biotin? Nézze meg az alábbiakban egy áttekintést.
Milyen gyakori a biotin hiánya?
A biotinhiány valójában ritka. Amikor az emberek teljesen tápláló ételekkel esznek, a biotin általában önellátó. Mert sok olyan élelmiszer van, amelyek nagy mennyiségű B-vitamint tartalmaznak.De ez nem jelenti azt, hogy nincs olyan ember, aki ezt a biotinhiányt tapasztalja.
Milyen tüneteket mutatnak a biotinhiány?
- Vörös bőr, különösen az arc bőr
- Száraz és pikkelyes bőr
- Száraz szem
- Rossz haj és veszteség
- Álmatlanság vagy álmatlanság
- Az étvágytalanság
- hányinger
- depresszió
- Élvezze az égő vagy pihentető érzést a kézben és a lábban
- Izomfájdalom
- Gyakori gyomorfájás
- A száj sarkában lévő ajkak bőre repedt
- görcsök
- Nehéz séta
Milyen hatással lesz a szervezet biotin hiányára?
A biotin hiányának hatása a megjelenő tünetektől függően változhat. A biotin hiányosságok többsége a bőr- és hajproblémák, az agyral és az idegekkel kapcsolatos problémák, valamint az emésztőrendszer, különösen a bélben fellépő problémák.
A Medscape-ben bejelentett alopecia totalis a biotin hiányának ezen állapotából alakulhat ki. Az alopecia a kopaszodás feltétele a fejbőrön. Ez az állapot a hajtól kezdve gyorsabb és törékenyebbé válik, és elesik.
Száraz és pelyhes fejbőr-tünetekből azt is megállapították, hogy a biotin-hiányos csecsemők gyakran tapasztalják bölcső sapka (kéreg a fejen).
A gyermekek korában a biotinhiány fokozottan veszélyezteti a hallásvesztés kockázatát az enyhe és súlyos szintek között. A Pediatr Journalban az Otorhinolaryngol megállapítja, hogy a biotinhiányt kialakító gyermekek 55% -a halláskárosodást okoz.
Ezenkívül a biotin hiánya miatt fellépő rohamok tünetei hatással lehetnek az encephalopathiára, amely az agy szöveti károsodása.
Ki fenyegeti a biotinhiányt?
Terhes nő
A biotin nagyon fontos a terhes nők számára. Biotin nélkül a csecsemők fogyatékkal élhetnek. Az orvosok tanácsot adnak a terhes nőknek arra, hogy a biotinban magas táplálékot fogyasztanak a magzat növekedésében és fejlődésében.
Emberek, akik kábítószert használnak
Az antibiotikumok olyan gyógyszerek, amelyek elpusztíthatják a baktériumokat a bélben. Alapvetően ez a vitamin a bélben lévő élelmiszerekből és jó baktériumokból nyerhető. Ha ebben a bélben jó baktériumok vagy növényvilág megsemmisül, a baktériumok nem segíthetnek a biotin biztosításában. A biotin hiányának kockázata még nagyobb.
Emberek, akik biotinidázhiányban szenvednek
A biotinidázhiányt tapasztaló emberek a leggyakoribb biotinhiányok a terhes nők és a kábítószer-fogyasztók körében. Ez ritka genetikai állapot.
Ez az állapot a testet nem tudja használni a biotin használatára. Tehát az emberek, akik ezt a rendellenességet tapasztalják, mindig hiányoznak a biotin.
Ezt a génmutációk okozzák. Gének, amelyek a testet diktálják, hogy biotinidáz enzimeket készítsenek, hogy képesek legyenek feldolgozni a bejövő biotint az élelmiszerből.
Hogyan kezeljük a biotinhiányos embereket?
A kezelés során a biotinhiányt a biotinban gazdag ételek, valamint a kiegészítők adják.
élelmiszer
A felnőtt testnek naponta 30 mikrogramm (mcg) körül kell lennie, a gyerekeknek naponta 5 mcg-ot kell igényelniük, és a terhes nőknek napi 35 mcg biotint kell igényelniük. A biotin vitamin előállítása nem nehéz az élelmiszerekben, mivel minden élelmiszer-összetevő általában magas biotint tartalmaz. Többek között:
- Tojássárgája
- szardínia
- Diófélék, különösen mandula, földimogyoró, dió és szójabab
- karfiol
- banán
- gomba
- sárgarépa
- tenger gyümölcsei
- Tej, joghurt és sajt
- Napraforgómag
pótlás
Az élelmiszerek mellett a biotin hiányzó embereket is ösztönözni fogják, hogy biotin-kiegészítőket szedjenek. A biotin-kiegészítők 10, 20 és 100 mikrogramm dózisokkal rendelkeznek.
Ezen kiegészítők használata előtt először forduljon orvoshoz. Mert attól tartanak, hogy a biotin-kiegészítők kölcsönhatásba lépnek más fogyasztott gyógyszerekkel.
