tartalom:
- Orvosi videó: A bagoly kiáltása 2009 HUN [720p HD] [Teljes film]
- Mi az étrend alvó szépsége?
- Ez a diéta hatékony?
- Melyek a Sleeping Beauty étrend veszélyei az egészségre?
- 1. A krónikus betegségek kockázata
- 2. Depresszió
- 3. Az altatók túladagolása
- 4. Halál
Orvosi videó: A bagoly kiáltása 2009 HUN [720p HD] [Teljes film]
Nincs gyors és gyors módja a fogyásnak. Az ideális testtömeg eléréséhez egy olyan stratégiára van szükség, amely biztonságos, egészséges és összhangban van a szervezet működésével. Sajnos sokan még mindig tévesen alkalmazzák az egészségtelen táplálkozási mintákat, amelyek közül az egyik a diéta Alvó szépség vagy alvó szépség.
Azok az emberek, akik a Sleeping Beauty étrendet veszik, megpróbálják a lehető leghosszabb ideig aludni, így nem kell enniük. Ez az étrend nagyon veszélyes. Ez az étrend alkalmazása, és még halált is okozhat. Közvetlenül utaljon a halálos étrend teljes magyarázatára.
Mi az étrend alvó szépsége?
Az alvó szépségápolás a fogyás trendje, amelyet az étkezési zavarokkal küzdő nők, például az anorexia népszerűsítenek. A koncepció azt jelenti, hogy "hibernált" vagy aludni kell, ameddig csak lehetséges. Így nem érezheti magát éhesnek és végül nem eszik.
Szélsőséges esetekben az ilyen étrendben élő emberek alvó tablettákat is szednek, így akár 20 óráig is aludhatnak.
Valójában ezt a diétát először egy klinikai pszichológus és az alvási minták és az egészséges táplálkozási szokások szakértője vezette be, nevezetesen Michael Breus, Ph.D. Kezdetben a Michael Breus által ajánlott étrend megfelelő alvás volt, ami hét-kilenc óra minden nap. Michael szerint elegendő alvás lehet az étvágy és az egészséges élet ellenőrzésének kulcsa. Könnyebb lesz a fogyás is.
Azonban ez az alváselmélet néhány embert megfordít, így a koncepció a lehető leghosszabb ideig alszik. Olyan, mint egy alvó szépség egy mese. A Sleeping Beauty étrend, amelyet ma jobban ismernek az emberek, a szakértők által javasolt étrend extrém és hibás változata.
Ez a diéta hatékony?
A Sleeping Beauty Diet nem hatékony a fogyás számára. A hosszú alvás nem garantálja, hogy gyorsabbak vagyunk vékonyabbak. Még ma sem létezik olyan orvosi bizonyíték vagy kutatás, amely sikeresen rögzítette e szélsőséges étrend sikerét.
Amikor felébredsz, a tested magas kalóriatartalmú ételeket fog vágni. Ön is nehezebb lesz az étvágyat tartani. Emellett számos tanulmány kimutatta, hogy a hosszan tartó alvás valójában növeli a cukorbetegség és az elhízás kockázatát.
Ez a diéta hosszú távon is nagyon megbízhatatlan. Az ideális testtömeg fenntartásához egészséges életmódra van szükség, nem túl hosszú ideig alszik. Végtére is, nem lehet "hibernálni" minden nap, ugye?
Melyek a Sleeping Beauty étrend veszélyei az egészségre?
A szakértők szerint a Sleeping Beauty étrend nagyon kockázatos az egészségre. Itt van a teljes megfontolás.
1. A krónikus betegségek kockázata
Számos világszerte végzett tanulmány bizonyította, hogy a legtöbb alvás érzékenyebbé teszi a krónikus betegségeket, például a cukorbetegséget és a szívbetegségeket. A szakértők szerint ez azért van, mert a szervezet biológiai órája kaotikus.
Emellett az emberek, akik túl sokáig alszanak, kevésbé egészségesek. Az alvás miatt soha nem gyakorolhat és nem eszik tápláló ételeket.
2. Depresszió
Mind az alváshiány, mind a legtöbb alvás depressziót okozhat. Amikor a depresszió megtámadta magát, akkor is lelassul és hosszabb ideig akar aludni. Valójában ahhoz, hogy elkerüljék a depresszió bilincseit, az egyik főkulcs lett az elég alvás.
3. Az altatók túladagolása
Azok számára, akik álmosságot és nyugodt érzést keltő altatókat, nyugtatókat vagy más gyógyszereket használnak, nagy a túladagolás kockázata. Ez azért van, mert a szervezet képes tolerálást kialakítani az altatók és más gyógyszerek ellen. Azaz, ha ezúttal egy tablettát inni tudsz, hosszú idő után a tested megszokja és erősebb adagra lesz szüksége.
Idővel lefekvés előtt legfeljebb három tablettát adagolhat. Az altatók túladagolása olyan mellékhatásokat okozhat, mint például a csökkent halálozási képesség.
4. Halál
Amellett, hogy túladagolt az altatót, a szakértők láttak egy kapcsolatot a túl hosszú és alvó alvás között. Túl hosszú alvás éhgyomorral együtt halálos alultápláltságot vagy kiszáradást okozhat.
Tehát, ha valóban fogyni akarsz, az egészséges életmódra fókuszálj, ne csak keress egy pillanatnyi folyamatot. Konzultálhat egy táplálkozási szakemberrel vagy orvosgal, hogy meghatározza az egészségének legmegfelelőbb táplálkozási mintáját.
Míg ha gyanítod, hogy van étkezési rendellenességed, például anorexia vagy bulimia, azonnal egy pszichiátriai orvoshoz vagy terapeutához.
