tartalom:
- Orvosi videó: Nőgyógyászati és hormonproblémák lelki háttere (biologika, ujmedicina)
- A stressz előnyei a szervezet számára
- 1. Erősítse az emlékeket
- 2. A vírusok és betegségek megelőzése
- 3. Legyen erős
- 4. Legyen okosabb a gyerekek
Orvosi videó: Nőgyógyászati és hormonproblémák lelki háttere (biologika, ujmedicina)
A stresszt úgy vélik, hogy csak néhány embert veszít el, akik ezt tapasztalják. Az egyik legnyilvánvalóbb hátrány a fizikai veszteség. A test súlya drasztikusan csökkent, a szem alatti állapota álmatlanság miatt megfeketedett, és a betegség egyéb szövődményeit is okozhatja, ami a stressz negatív hatása. De ki gondolta volna, hogy a veszteségek mögött egyedül a stressz előnyei lesznek?
A hosszú távú stressz vagy a krónikus stressz és a nagy intenzitású stressz nem alkalmas az egészségre. Az enyhe vagy közepes intenzitású stressz valóban előnyös lehet a test számára. Ez természetes, mert a testet válaszként hozzuk létreharc vagy menekülés (ami szó szerint azt jelenti, hogy harc vagy menekülés).
Ez a válasz növeli a test funkcióját, hogy az optimálisabb legyen az emberi szükségleteknek megfelelően, ha olyan állapotban vannak, ahol meg kell küzdeniük vagy el kell menekülniük. Tehát ne lepődj meg, ha kiderül, hogy a stressz bizonyos szintje hasznos lehet.
A stressz előnyei a szervezet számára
1. Erősítse az emlékeket
2013-ban a Berkeley Egyetem Amerikában tanulmányt végzett egerekkel mint vizsgálati anyaggal. Az egerekben előforduló stressz valójában képes új idegsejteket termeszteni az agyban. Emellett az egerekre gyakorolt stressz jó hatásai nemcsak megtörténnek. Az új egerek 2 hét próba után nagyobb memóriát kaphatnak.
Számos tanulmány azt is kimutatta, hogy a stresszhormonok és a valaki emlékezésének képessége összefügg. Ha ésszerű stresszállapotot tapasztal, mint például a vizsgálat előtti stressz, a stresszhormonok (kortizol) segíthetik a testet és az elmét, hogy a vizsga végéig összpontosítsanak a rövid távú memóriára. Bizonyos körülmények között a stressz is segíthet valakinek, hogy több stressz-problémát tapasztaljon.
2. A vírusok és betegségek megelőzése
A stressz előnyei hasznosak az immunrendszer erősítésében. Mert a Stanford Egyetem által 2012-ben végzett tanulmány egy érdekes kísérletet végzett az egerek stresszéről. Miután az egerek stressz-időszakot tapasztaltak, az eredmény az, hogy a stressz növeli és növeli a mellékvese által felszabaduló immunrendszert.
Az érdekes tény az, hogy amikor a stressz megreked, akkor a testet úgy tervezték és ösztönzik, hogy elkerülje a vírusok és baktériumok veszélyét, mivel a stressz stimulálja az interleukin vegyi anyagokat, amelyek védik a testet a betegségtől, az immunhiánytól és a gyulladástól.
3. Legyen erős
Ne tévesszen meg, hangsúlyozza, hogy úgy gondolja, hogy rosszabbul lesz magad, sőt, a jövőben még rugalmasabbá válhat. Nézd, ha rossz helyzetet tapasztalsz, hogy stresszt okozzon, úgy gondolja, hogy nem tudja, hogyan kell kezelni. De valójában ez egy módja annak, hogy megtanulja Önt más jövőbeli problémák kezelésére.
A Buffalo Egyetem 2012-ben végzett felmérésében is bizonyított. A 2400 embert érintő tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a rossz tapasztalattal rendelkező és stressz okozta emberek más problémákkal szembesülhetnek nyugodtabb és nyugodtabbak, mint azok, akik soha nem tapasztalták a stresszt.
4. Legyen okosabb a gyerekek
A Bloomberg Népegészségügyi Iskola más kutatása 2006-ban azt is kimutatta, hogy a terhesség alatt a stressz potenciálisan okosabb gyermekeket szülhet. Tesztelnek és eredményeket kapnak, a stressz alatt álló gyermekek motoros képességei sokkal gyorsabbak, mint az anyák gyermekei, akiknek terhessége nyugodt és nyugodt.
Ennek ellenére a tanulmány nem javasolja és nem ösztönzi a terhes nőket, hogy minél több stresszt szerezzenek. Csak emlékeztessünk arra, hogy ha a nők a terhességben szenvednek, a stressz nem kell aggódnia és pánikba kerülnie. A stressz jele lehet annak, hogy a baba motorrendszere jó fejlődésben van.
