tartalom:
- Orvosi videó: Meditációs gyakorlatok Gunagrihával a szív útján - 4. RÉSZ - 2016.06.21- Győr
- Különböző dolgok, amelyek növelhetik az önmotivációt
- 1. A jutalmak nem mindig lehetnek referenciaértékek
- 2. Próbáld ki magát
- 3. Ne csak képzelje el a sikert
- 4. Fókuszálj a folyamatra, ne hagyd abba a kapott eredményeket
Orvosi videó: Meditációs gyakorlatok Gunagrihával a szív útján - 4. RÉSZ - 2016.06.21- Győr
Mindenkinek meg kell adnia a saját módját, hogy minden munkájukban növelje a motivációt. Bár néha nem könnyű önmaga motiválni, de valójában sok a dolog, ami növelheti a motivációt. De mindez jó a motiváció alapján? Az alábbiakban meglepő dolog, ami növelheti a motivációját mindenben.
Különböző dolgok, amelyek növelhetik az önmotivációt
Alapvetően a pszichológiában a motivációt olyan folyamatnak nevezzük, amely több szakaszból áll, nevezetesen a viselkedés kezdetének, irányításának és fenntartásának szakaszából, amíg el nem éri a célt. Vannak olyanok, akik könnyen megkapják a motivációt, de némelyik nehezen tud. Tény, hogy valójában sok dolog van, ami növelheti a motivációt.
1. A jutalmak nem mindig lehetnek referenciaértékek
Sok esetben a jutalmak vagy jutalom gyakran használják motivációnak a különböző dolgok elvégzéséhez. Például egy gyermek, akit mindig ajándékkal jutalmaz, ha jól viselkedik. A jövőben a gyermekek továbbra is jó viselkedést fognak végezni, de mindez a jutalmakon alapul.
A jutalmak elég hatékonyak ahhoz, hogy növeljék motivációjukat. de ez egy jó ok a motivációkra? Természetesen nem, ne hagyd, hogy függjön egy bizonyos jutalmától, mert nem fogja magát fejleszteni.
2. Próbáld ki magát
A kihívások lehetnek azok a dolgok, amelyek növelhetik a dolgok motivációját. Amikor egy egyszerű feladattal szembesülsz, amit több száz vagy több ezer alkalommal tettél, és nem találtad meg nehézséget, amikor csinálsz.
Ha nem talál nehézséget vagy akadályt a munkájában, nem lehetetlen, hogy motivációjuk csökkenjen. Ezért próbáljon ki a kényelmi zónából, és új motivációt találni, hogy új tapasztalatokat és eredményeket kaphasson - és talán később is tetszik.
3. Ne csak képzelje el a sikert
Egy tanulmány azt mutatja, hogy túlságosan gyakran képzeljük el a jövőbeni sikert a gyenge eredmények. A szakértők azt mondják, hogy ez azért van, mert nem vagyunk tudatában annak, hogy az összes energiádat elkötelezte magát a jövőbe vetett elképzelésre, így nincs energiája, hogy megtervezze az összes módját.
Akkor mit tegyek? Ehelyett, álmodj a sikerről a jövőben, az idejét, elmét és energiát kell használnod, hogy stratégiákat dolgozzon ki és gondosan megtervezze a kívánt célok elérését. Ily módon az energia és a lélek középpontjában áll, hogy megtervezze a következő lépéseket.
4. Fókuszálj a folyamatra, ne hagyd abba a kapott eredményeket
Valaki, aki csak a célpontra összpontosít, anélkül, hogy gondolkodna arról, hogy a folyamat mennyire jó, valójában szűk gondolatokkal és „tartsa”. Nem fejlődnek, hogy új utakat találjanak meg az elérni kívánt célok és célok eléréséhez. Végül ez csak korlátozott mozgásterüket teszi lehetővé, hogy a hibák később jöjjenek.
Akkor mit kell tenni? Kerülni kell, hogy ilyen keskeny gondolatok történjenek. Ahelyett, hogy összpontosítanánk az eredményekre, megtudhatja, hogyan érhető el a cél. Így tudod, hogy a célok megvalósítása milyen módon és hatékonyabb.
