tartalom:
- Orvosi videó: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
- A piszkos étel befolyásolja a mentális egészséget
- Hogyan befolyásolja az élelmiszer a mentális egészséget?
- Hogyan lehet megelőzni az élelmiszer-szennyeződést?
Orvosi videó: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
Nem csak olyan élelmiszerekre van szükség, amelyek tápanyagban gazdagok, hogy mentálisan és fizikailag egészségesek legyenek. Azonban az a dolog, amit érdemes figyelni az étel tisztaságára is, függetlenül attól, hogy a tisztaságtól a feldolgozásig az ételig. Mert nem kevesen vannak, akik fájdalmat éreznek az élelmiszer-mérgezés vagy az élelmiszer által okozott betegség miatt (foodboorne-betegség). Tény, hogy nemcsak fizikailag beteg, hanem mentális egészségét is megzavarja, mivel az étel nem tiszta.
A piszkos étel befolyásolja a mentális egészséget
Talán, amit gyakran tudsz, piszkos és piszkos ételeket eszik, csak az emésztési egészséget érinti, például hasmenést, hasi görcsöket, hányást, hányingert stb.
Néhány tanulmányban azonban az élelmiszer-higiénia is okozhat mentális zavarokat. Mint a Research of Food Protection-ben jelentett kutatás. Ez a kutatás azt bizonyítja, hogy az élelmiszerekben lévő baktériumok negatív hatással lehetnek a mentális egészségre és az agyra.
Néhány mentális zavar, amely a nem tiszta és baktériumbetegséget tartalmazó élelmiszerek miatt következhet be:
- depresszió
- autizmus
- Szorongásos zavarok
- Taurette-szindróma
- skizofrénia
A baktériumokkal szennyezett élelmiszerek ezeknek a mentális rendellenességeknek a kockázati tényezői, és nem a fő oka.
Hogyan befolyásolja az élelmiszer a mentális egészséget?
Többféle baktérium és kórokozó van, amelyek közvetlenül befolyásolhatják az agy munkáját, így a mentális egészségük megszakad. Például, mint a Taenia solium és a Toxoplasma gondii paraziták, mindkettő paraziták, amelyek közvetlenül befolyásolhatják agyad működését.
Más mentális zavarok esetében, bár a kapcsolat még nem ismert a bizonyossággal, a kutatók kijelentették, hogy ez közvetetten, nevezetesen az immunrendszer útján történhet. Általánosságban elmondható, hogy a fertőzött élelmiszerekben vagy italokban lévő minden baktérium és baktérium gyengíti az immunrendszert.
Ez a gyenge test védelme megnövelheti a személy mentális zavarok kialakulásának kockázatát - így ez nem a fő ok.
Hogyan lehet megelőzni az élelmiszer-szennyeződést?
Annak érdekében, hogy az étel baktériumoktól és baktériumoktól mentes legyen, figyelni kell a személyes higiéniára, az élelmiszer-összetevőkre, a főzőedényekre és a környezetre. A bakteriális szennyeződések elkerülése érdekében a következő dolgokat tehetjük meg:
- Mosson kezet meleg vízzel és szappannal 20 másodpercig, amikor:
- Az élelmiszer feldolgozása előtt és után
- Utána a fürdőszobából
- A pelenkák cseréje után
- A háziállatokkal való játék után
- Tüsszögés és köhögés után
- Miután találkoztunk egy betegrel
- Számos vágódeszkát és kést biztosítson a zöldségek és gyümölcsök és a különböző típusú húsok feldolgozásához.
- A zöldségek és gyümölcsök elkülönített tárolási és feldolgozási helyei nyers élelmiszer-összetevőkkel, például hússal.
- Főzzük addig, amíg az étel megfelelően meg nem főzik, vagy főzzük, amíg a hőmérséklet el nem éri a 70 ° C-ot.
- Miután az étel elkészült, ne hagyja, hogy az étel 2 óránál hosszabb ideig nyitva legyen a szobában.
- Ne hagyja, hogy a fagyasztott étel megolvadjon egy nyitott szobában. Ha meg akarja olvadni a fagyasztott élelmiszert, akkor tartsa azt hűtőszekrényben, amíg az étel lassan folyékony, így az élelmiszer nem szennyeződik közvetlenül a baktériumokkal.
- Mosás közben használjon tiszta vizet.
