tartalom:
- Orvosi videó: Sóháború - Szendi Gábor, Jakab István
- A gyomor rugalmas, zsugorodhat és nagyíthat
- A gyomor zsugorodik, hogy gyorsan éhes legyen
- Akkor hogyan tartod kicsi a gyomor kapacitása anélkül, hogy gyorsan éhes?
- 1. Ellenőrizze a táplálékfelvételt
- 2. Bontsa ki a rostot tartalmazó ételeket
- 3. Végezze el a műtétet gyomor-bypass
Orvosi videó: Sóháború - Szendi Gábor, Jakab István
Az étrendprogram során a test megpróbálja szabályozni az étvágyat, hogy megőrizze az elfogyasztott élelmiszerekből származó kalóriák számát. Idővel a gyomor a kis mennyiségű étel fogyasztására szolgál, így végül a gyomor mérete csökken. Ez igaz? Lásd az alábbi magyarázatot.
A gyomor rugalmas, zsugorodhat és nagyíthat
A gyomor alapvetően rugalmas tulajdonságokkal rendelkezik, így kapacitása zsugorodhat és nagyíthat. Például, ha nagy adagokat fogyaszt, miután befejezte az étkezést, úgy érzi, hogy a nadrágot kényelmetlenül érezheti. De miután az emésztési folyamat megtörténik, a gyomor visszatér a normál méretéhez.
Ezért a gyomor kapacitása zsugorodhat, mivel egy kis adagot eszik. Ezzel ellentétben a gyomor kapacitása nőhet, ha az egyén étkezési intenzitása nő. A gyomor kapacitásának méretét az elfogyasztott élelmiszerek összetétele és mennyisége határozza meg.
A gyomor zsugorodik, hogy gyorsan éhes legyen
Amikor valaki étrendre megy, a gyomorba jutó étel általában kisebb. Ez befolyásolja a gyomor kapacitását és méretét.
A gyomor mérete azonban csökken, nem jelenti azt, hogy a test nem éhes. Mivel az étvágy szabályozásáért felelős hormon leptin és ghrelin nő az étrendben vagy éhesen próbálókban. Ezáltal a gyomor gyakrabban érezhetővé válik, mert a leptin és a gherlin hormonjai nyomást gyakorolnak. Tehát, ha követed az étvágyadat, a diétásod széteshet.
Akkor hogyan tartod kicsi a gyomor kapacitása anélkül, hogy gyorsan éhes?
1. Ellenőrizze a táplálékfelvételt
A gyomor zsugorodásának kulcsa az, hogy rendszeresen enni és mérsékelt adagot fogyasztani. Ezzel gyorsan érezheti magát, és megpróbálja elkerülni a túlhevülést.
2. Bontsa ki a rostot tartalmazó ételeket
Ugyanolyan fontosak az olyan élelmiszerek fogyasztása is, amelyek sok rostot és fehérjét tartalmaznak. Mert az ételek, amelyek sok rostot tartalmaznak, órákon át érezhetik magunkat az étkezés befejezése után.
A diétás rost segíthet a koleszterinszint csökkentésében és csökkentheti a szívkoszorúér-betegség, a 2. típusú cukorbetegség és bizonyos ráktípusok kockázatát. Ne felejtse el kompenzálni a sok vizet és élelmiszert, például gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonát és diót.
3. Végezze el a műtétet gyomor-bypass
Gyomor bypass egy olyan művelet, amely kifejezetten a gyomor méretének csökkentésére és a gyomorban az emésztőrendszer áramlásának javítására szolgál. Ebben a műveletben a sebész, a kisebb felső rész és a nagyobb alsó rész a has két részre oszlik. Az alját nem használják, míg a kisebb tetejét közvetlen csatornává teszi (kitérő) a vékonybélbe.
Ez a művelet hatékonynak tekinthető a gyomor zsugorodása mellett, az élelmiszer kontrollálására és a diabéteszes vagy elhízott emberek fogyására.
