tartalom:
- Orvosi videó: Édesgyökérkivonat fogyókúra. http___glabridin.sokoldal.hu.avi
- Testünknek zsírra van szüksége
- Ismerje meg a zsírsejteket, ahol a zsírt a szervezetben tárolják
- Különböző zsírtárolók a nők és férfiak testében
- Hol van a zsírsejt a testünkben?
- A bőr alatti zsír
- Viscerális zsír
Orvosi videó: Édesgyökérkivonat fogyókúra. http___glabridin.sokoldal.hu.avi
Tudja, hol tárolják a zsíros ételeket? Vagy hogyan halmozódik fel a felesleges zsír csak a gyomorban vagy más testrészekben? Van-e a zsírnak egy bizonyos tárolóterülete, hogy a test olyan részei, amelyek „tartalmaznak”, éppen ilyenek?
Testünknek zsírra van szüksége
A rossz feltételezés, ha úgy gondolja, hogy a zsír rossz és nem szükséges a szervezet számára. A zsír olyan, mint más makro tápanyagok, nevezetesen a fehérje és a szénhidrátok. Az összeget a testben a mikrotápanyagokkal összehasonlítva eléggé szükség van. A zsír segíti a zsírban oldódó vitaminok metabolizálását, nevezetesen az A, D, E, K vitaminok szerepet töltenek be a hormonszintézisben, és az energiaforrásokból mentes energiaforrássá válnak, amikor a fő energiaforrás a szénhidrátok.
Az a dolog, ami a zsírt egészségre károsítja, az a zsírfajta, amely a test különböző részein felhalmozódik, így túlsúlyos vagy akár elhízott.
OLVASSA EL: 6 Az elhízás típusai: melyik van?
Ismerje meg a zsírsejteket, ahol a zsírt a szervezetben tárolják
A testben van egy zsírszövet nevű hálózat. Ez a hálózat olyan hálózat, amely a testbe bejutó zsírok befogadására szolgál. A zsírsejtek mennyisége a zsírmennyiségtől függ, annál több zsír lép be, annál több zsírsejt alakul ki a zsír tartására.
Ha ezeket a zsírokat nem használják energia tartalékként, a zsír felhalmozódik és súlygyarapodást okoz. Ezzel ellentétben, ha jó étrendet végez, és rendszeres testmozgást végez, a zsírt használják és nem zsírsejtekbe gyűjtik. A zsír nemcsak különböző zsíros ételekből származik. Ha túl sok van, a szénhidrátokat tartalmazó élelmiszerek zsírsá alakíthatók a szervezetben.
OLVASSA EL: Az elhízás nem mindig a túl sokat eszik
Különböző zsírtárolók a nők és férfiak testében
A zsírszövet a test különböző részein, például bőrszövetben, az izmok, a vesék és a máj között, a szemgolyó mögött, a has és a mellkas körül terjed. A zsírszövet eloszlása alapvetően a nemtől vagy a nemtől függ.
A férfiaknál a zsírszövet jobban felhalmozódik a hasban és a derékban, míg több nő felhalmozódik a csípő és a derék között. Ez az eloszlás vagy eloszlás a génektől és más tényezőktől is függ, mint például az alkoholfogyasztási szokások, a dohányzási szokások és az étrend. Akkor hol vannak ezek a zsírsejtek? Ezek a zsírsejtek elhízást okoznak?
Hol van a zsírsejt a testünkben?
A bőr alatti zsír
A bőr alatti zsír a bőr felszínén található zsír. Ez a zsír mérhető egy féknyeregnek nevezett eszközzelbőr-szeres ki tudja becsülni a teljes testzsírt. Összességében a szubkután zsír a fenéken, a csípőn és néha a gyomor bőrén található. Ez a fajta zsír nem okozhat egészségügyi problémákat vagy rendellenességeket, de a gyomorban található szubkután zsír káros lehet az egészségre.
Leginkább a fenékben és a csípőben lévő zsírlerakódásokat női csoportok tapasztalják. Nők, akiknek zsírlerakódása van ezekben a részekben, általában úgynevezett test alakú, mint egy körte vagy körte alakú, A zsír felhalmozódik a fenékben, és a csípőn addig tart, amíg a nő el nem éri a menopauzát. A menopauza után több zsír halmozódik fel a hasban és a hasban.
OLVASSA EL: Súlycseppek, nem jelent csökkentett testzsírt
Viscerális zsír
Ellentétben a bőr alatti zsírral, amely a bőr felszínén van, a zsigeri zsír valójában a test szervei között van. Ezért a szakértők azt mondják, hogy azok a személyek, akik testükben zsigeri zsírral rendelkeznek, különböző degeneratív betegségekben szenvednek, mint például a szívbetegség, a cukorbetegség, a stroke és még a demencia.
A viscerális zsírokat mély zsírként definiáljuk, a testben a kötődést és a környező szerveket. Szinte minden olyan ember, akinek van gyomorszívása, biztos lehet benne, hogy a testükben sok zsigeri zsír van. Bár a hasüregben a zsigeri zsír és a zsíros zsír aránya még nem ismert, de a hasi zsír a CT-vizsgálat segítségével mérhető és látható.
A szervezetben a zsír és a zsíros zsír a felhasznált zsír 50% -át képezi. Például 100 gramm zsírt fogyaszt, majd 50 grammot tárolnak a bőr alatti zsírban és a zsigeri zsírban. Azok a személyek, akiknek a felső testben zsírlerakódása van, beleértve a gyomorban lévő zsigeri zsírokat, nagyobb a kockázata az anyagcsere-rendellenességeknek és a degeneratív betegségeknek a test alsó részén lévő zsírlerakódásokhoz képest.
OLVASSA EL: Miért duzzadt gyomor veszélyesebb, mint a rendes elhízás
