tartalom:
- Orvosi videó: Kistesók előnyei
- 1. A szívbetegségek megelőzése
- 2. A rák megelőzése
- 3. gazdag fehérje
- 4. Növelje az immunitást
- 5. Segít a fogyásban
- 6. A PMS hatásainak csökkentése (premenstruációs szindróma)
- 7. Elősegíti az emésztést
- 8. Fényesítse arcát és csökkenti az akne hatását
- 9. Tisztítsa meg a testet a mérgektől
Orvosi videó: Kistesók előnyei
Kinek nem tetszik a zöldbab kása? A zabkása mellett a zöldbab még mindig jó ízű, mindkettő más formában, mint például a bakpia vagy az onde-onde. De tudod, milyen előnyökkel jár a zöldbab az egészségre?
A zöldbab egyfajta növény, amely a rizsfogyasztás helyettesítésére használható. Ezt a növényt zöld grammnak, mung babnak, arany grammnak is nevezik, a vigna pedig tudományos neveként sugároz. A zöldbabot gyakran megtalálják és gyártják Kínában, Indiában, Délkelet-Ázsiában és Dél-Amerikában. Milyen előnyökkel jár a zöldbab a testünkön?
1. A szívbetegségek megelőzése
Egy tanulmány kimutatta, hogy a zöldbab csökkentheti a testben található rossz koleszterinszintet. Ez azért van, mert képes helyrehozni a sérült véredényeket és csökkenti a duzzanatot.
2. A rák megelőzése
Egy orvosi vizsgálat kimutatta, hogy a zöldbab megakadályozhatja a DNS károsodását és a szervezetben lévő káros sejtmutációkat. Ez azért van, mert a zöldbab magas polifenol- és oligoszacharidszinteket tartalmaz, amelyek csökkenthetik a rák kialakulását.
3. gazdag fehérje
A Harbin Technológiai Intézet Kémiai Tanszéke szerint az összes aminosav 85% -át a zöldbabban lévő albumin és globulin termeli.
4. Növelje az immunitást
A zöldbabokban levő növényi szerek duzzanatgátló hatásúak és segítenek növelni az immunitást és semlegesítik a káros baktériumokat, vírusokat, irritáló anyagokat stb.
5. Segít a fogyásban
Egyes kutatók azt mondják, hogy a zöldbab fogyasztása növeli a kolecisztokinint, egy olyan hormonot, amely a személyt teljes mértékben érzi. Ez azért van, mert a zöldbab magas fehérje- és rosttartalmú.
6. A PMS hatásainak csökkentése (premenstruációs szindróma)
A zöldbabok segítenek a PMS-tüneteket kiváltó hormonok ingadozásának szabályozásában. Ez azért van, mert a zöldbab B6-vitamint, B-vitamint és folsavat tartalmaz.
7. Elősegíti az emésztést
Az indiánok zöld babot fogyasztanak, hogy hozzáadják az ízét és csökkentsék a gyomor fájdalmát. Ez azért van, mert a zöldbab rostokban gazdag, ami megkönnyíti a szervezetben a toxinok emésztését és tisztítását.
8. Fényesítse arcát és csökkenti az akne hatását
A hagyományos kínai orvoslás úgy véli, hogy a zöldbab ösztönözheti a kollagén termelését és szépíti a bőrt, mert a zöldbab fitoösztrogént tartalmaz, amelyek az öregedést késleltetik.
9. Tisztítsa meg a testet a mérgektől
Ez azért van, mert a zöldbab fehérjét, tanninokat és flavonoidokat tartalmaz, amelyek hatékonyak a nehéz peszticidek és fémek, például a higany és a vas tisztítására a testből.
OLVASSA EL:
- 6 A nem ismert vörösbab előnyei
- A diófélék és a tojások csökkenthetik az élelmiszerek allergiás kockázatát a gyermekeknél
- 7 Élelmiszerek a hajhullás csökkentésére a belsejéből
