tartalom:
- Orvosi videó: Nőgyógyászati és hormonproblémák lelki háttere (biologika, ujmedicina)
- Az inozit (B8-vitamin) előnyei az egészségre
- 1. Növelje a termékenységet a PCOS kezelése során
- 2. Különböző mentális zavarok leküzdése
- 3. Lehetséges, mint rákkezelés
- 4. Javítsa az inzulinérzékenységet
- 5. Csecsemőknél a légzési distressz szindróma tüneteinek csökkentése
- Hol kaphatok inozitolt?
Orvosi videó: Nőgyógyászati és hormonproblémák lelki háttere (biologika, ujmedicina)
Tudtad, hogy vannak különböző B-vitaminok? Van B1-vitamin (tiamin), B2-vitamin (riboflavin) vagy B3-vitamin (niacin). E három népszerű B-vitamin mellett B8-vitamin is nevezhető inozitolnak. Kíváncsi, hogy mi az inozit és az inozitol előnyei a szervezet számára? Tekintsük a következő felülvizsgálatot.
Az inozit (B8-vitamin) előnyei az egészségre
A B8-vitamin természetesen sok növényben és állatban, valamint étrend-kiegészítőkben található. Íme néhány előnye az inozitolnak az egészségre.
1. Növelje a termékenységet a PCOS kezelése során
Számos tanulmány kimutatta, hogy az inozitol a policisztás petefészek-szindróma (PCOS) tüneteit enyhíti. A PCOS egy olyan hormonbetegség, amely szabálytalan időszakokat okoz a nőknek, és nehezen teherbe esnek. Az ilyen állapotú nők 72% -a termékenységi problémákat tapasztal.
A PCOS szorosan kapcsolódik a metabolikus szindróma rendellenességeihez, ezáltal növelve az elhízás, a cukorbetegség, a májbetegségek és a szívbetegségek kockázatát. Ezért a PCOS-nal rendelkező nőknek kezelniük kell az állapotukat.
Számos tanulmány kimutatta, hogy az inosito-kiegészítők, különösen azok, amelyek Myo-inozitot (MYO) és D-chiro-inotiolt (DCI) tartalmaznak, gyorsan javíthatják az ovulációt, hogy növeljék a női termékenység esélyeit.
2. Különböző mentális zavarok leküzdése
A mentális zavarokat általában a központi idegrendszer rendellenességei és az agyban előforduló kémiai vegyületek termelése okozza, mint például a depresszió, a szorongásos zavarok és az obszesszív-kompulzív rendellenesség (OCD).
A szervezetbe való belépést követően az inozitol az agy központi idegrendszerére hat, és javítja a hangulatot, úgyhogy úgy gondoljuk, hogy képes kezelni a mentális betegségek különböző tüneteit, valamint az étkezési zavarokat, mint pl.
A 6000 mg / nap inositol-kiegészítők bevitele javíthatja a depresszióban szenvedő és pánikrohamot mutató emberek életminőségét. Ugyanez a dózis megakadályozza a mania fázisának megismétlődését a bipoláris zavarokkal küzdő emberekben.
3. Lehetséges, mint rákkezelés
Az inozitol más formákkal rendelkezik, nevezetesen fitikus, fitinsav és hexafoszfát. Bár mindegyik nem bizonyult hatékonynak, mindhárom képes növelni a rákellenes szerek hatékonyságát, gátolja a rák terjedését, és közvetve javíthatja a rákos betegek életminőségét a kezelés során.
Néhány inozitollal megelőzhető fejlődési rák a tüdőrák, az emlőrák, a prosztatarák és a vastagbélrák. Sajnos a fitinsav használata befolyásolhatja az egyéb tápanyagok felszívódását a szervezetben, úgyhogy az orvosnak felügyelete alatt kell lennie.
4. Javítsa az inzulinérzékenységet
Az inisitol, amely a metabolikus szindróma gyógyszere lehet PCOS-ban szenvedő nőknél, szintén javíthatja az inzulinérzékenységet a cukorbetegeknél. De az elvégzett kutatás még mindig nagyon korlátozott.
5. Csecsemőknél a légzési distressz szindróma tüneteinek csökkentése
A koraszülöttek gyakran légzési distressz szindrómát tapasztalnak, mert a csecsemőknek a születéskori véráramlása nagyon korlátozott. Tanulmányok azt mutatják, hogy az ilyen állapotú csecsemőknek, akiknek naponta 80 mg inozitot kapnak kilogrammonként, oxigéntömlőn keresztül kevesebb légzési segítségre van szükségük.
Az életminőségük 77% -kal nőtt, ugyanakkor megakadályozta a szövődményeket, például a bronchopulmonalis diszpláziát (a légutak hibás fejlődése), a vakságot és a korai retinopátiát. Az ilyen célú inozit azonban csak injekcióval, nem pedig élelmiszerrel vagy kiegészítőkkel adható be.
Hol kaphatok inozitolt?
Az inozitol előnyei nagyon nagyok, különösen a különböző betegségek megelőzésében és kezelésében, természetesen biztosan nem akarja hiányozni. Ne aggódj, az inozitol különféle élelmiszerekben kapható, különösen friss gyümölcsökben és zöldségekben. Néhány magas myo-inozitot tartalmazó élelmiszer:
- Mindenféle narancs
- búza
- káposzta
- tök
- mazsola
- dió
- paradicsom
- paprika
- burgonya
- őszibarack
- spárga
- körte
- Piang
- marhahús
- tojás
- Kókuszolaj és kókuszcukor
A fenti élelmiszereken kívül az inozitol kiegészítőkben is megtalálható. Azonban először konzultáljon orvosával. Szüksége van további inozitol-kiegészítőkre vagy sem.
