tartalom:
- Orvosi videó: What I Wish Someone Had Told Me In Medical School About Nutrition
- Mi az aromaterápia?
- Az aromaterápia előnyei éhgyomorra
- 1. Engedje el a stresszt
- 2. Az álmatlanság leküzdése
- 3. Javítsa a bőr egészségét
- 4. A vérkeringés
- 5. Sima emésztés
Orvosi videó: What I Wish Someone Had Told Me In Medical School About Nutrition
Az aromaterápiát gyakran használják alternatív kezelésként a masszázshoz, a gyógyfürdőhöz, a jógahoz, vagy csak a légfrissítőhöz. Gyakran használják az aromaterápiát, azaz az illóolajatbelélegezve vagy alkalmazva a testet nyugodtabbá, izgatottabbá és hangulatosabbá teszi. Akkor milyen előnyei vannak az aromaterápiának az éhgyomorra?
Mi az aromaterápia?
Az aromaterápia egyfajta alternatív gyógyászat, amely növényi eredetű illóolajokat használ. Ezt a tiszta illóolajat az aromás növények különböző részeiből, például virágból, szirmokból, gyökerekből, magokból, levelekből, kéregből, gallyakból és szárakból desztillálják, amelyeket úgy alakítottak ki, hogy megkülönböztethető illatú olaj lényegét hozzák létre, és az aroma koncentrációja meghaladja az eredeti növényé kétszerese.
Az aromaterápia nem csak lényeges folyadék. Vannak füstölő gyertyák, masszázsolajok, fürdősók és aromaterápiás szappan. Alapvetően mindezek a formák ugyanolyan illatúak lesznek, mint az illóolajok, mint a fő összetevő, csak a különböző felhasználási módok.
Míg az aromaterápia kezelése az orrüregből indul ki, az orr belsejében lévő idegek az aromaterápiából származó impulzusokat az agy közepére terelik. Ez az, ahol a kezelés kifejezetten az agy által adott különböző reakciókkal működik. Ebben az esetben az aromaterápiás inhalálás alkalmazása nagyobb befolyást gyakorol a pszichológiai körülményekre és az emberi elmére.
Az aromaterápia előnyei éhgyomorra
Böjtöléskor a test állapota bizonytalan. Ennek ellenére ez a testállapot nem akadályozhatja meg a böjtölést a Ramadan hónapjában. Az egyik módja annak, hogy a Ramadan hónapja során ünnepélyesebben imádkozhatsz az aromaterápiával. Íme néhány az éhomi aromaterápia előnye, amit tudnod kell.
1. Engedje el a stresszt
Az aromaterápia legnépszerűbb előnyei a stressz enyhítése. A különböző illóolajokból származó aromás vegyületek keveréke pihentető hatást biztosít, és segít abban, hogy megnyugtassa az elmét és megszüntesse a szorongást, miközben gyors. Hát ez közvetetten teszi a hangulatot a böjt alatt stabilabb lesz.A stresszcsökkentésre alkalmas legjobb illóolajok közül néhány a citromolaj, a levendula illóolajai, a bergamott, a borsmenta, a vetiver, a szantálfa és az ylang ylang.
2. Az álmatlanság leküzdése
A böjt hónap alatt az alvási órákban bekövetkezett változások gyakran okoznak álmatlanságot vagy alvászavarokat. Ha ez nem történik meg azonnal, ez minden bizonnyal hatással lesz a kitartásod csökkentésére. Egy nap után, amikor zuhanyozni kezd, jó ötlet, hogy nézd megmegszórjuk néhány csepp aromaterápiát a fürdőbe. Ezt követően Meleg vízben áztassa az illóolajok keverékével. A hatás, a véráramlás simább lesz, a bőr egészségesebb, nedvesebb és sugárzóbb. Ezen túlmenően az illóolajok illata nyugodtabbá teszi az elmét, hogy jobban aludjon.
3. Javítsa a bőr egészségét
A nap folyamán a folyadékfelvétel hiánya éhgyomorra képes száraz bőrt okozni. Az aromaterápiás szappannal történő fürdés megakadályozása. A piacon sokféle szilárd szappan van, különböző növényi kivonatokkal. Ez a tartalom jó a test egészségére, és sima a bőrt, megtartja a rovarokat és másokat. Megpróbálhatja az aromaterápiás olajokat, mint a levendula, a zsálya, a boróka bogyó, a citrom, a narancs, a helichrysum, a rozmaring és a füstölő (frankincense) chammomile.
4. A vérkeringés
Az aromaterápia segítségével a legkellemesebb kezelés a masszázs. Használja ki a szalon szolgáltatásokat vagy az embereket, akik megértik a masszázs művészetét, hogy elősegítsék a vérkeringést a test minden részén. A rozmaring a vérkeringés javításának, a koleszterinszint csökkentésének, a pihentető izmok, a reuma, a korpásodás megszüntetése, a hajhullás megszüntetése, valamint az alsó rétegre húzódó unalmas bőr legyőzésének lehetősége.
5. Sima emésztés
Az éhgyomri étrendben bekövetkező változások érzékenyek az emésztési zavarokra, mint például székrekedés, gyomorfekély, gyomorsav és hasmenés. Most az aromaterápiás olajok, mint a gyömbér, a kurkuma, a grapefruit, a borsmenta, a citrom, a kamilla és az eukaliptusz segítenek csökkenteni a savas refluxot, a hányingert, a emésztési zavarokat és a hasi fájdalmat a PMS miatt.A 2015-ös tanulmány a Journal of Basic Physiology and Pharmacology kiadványában megállapította, hogy az ázsiai országokban hagyományos gyógyszerekként és élelmiszer-összetevőkként széles körben alkalmazott esszenciális kurkumaolaj (Curcuma longa) és gyömbér (Zingiber officianale) erős gasztroprotektív tevékenységgel rendelkezik, beleértve fekélyellenes potenciál.
