tartalom:
- Orvosi videó: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- A napi fogyasztásra alkalmas hepatitisre vonatkozó élelmiszer-ajánlások listája
- 1. Zöldségek és gyümölcsök
- 2. Alacsony zsírtartalmú fehérje
- 3. Komplex szénhidrátok
Orvosi videó: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
A hepatitis C vírus által okozott májgyulladás. A komoly szövődmények megelőzésére szolgáló rendszeres kezelés mellett gondoskodni kell az étkezés mindennapi kiválasztásáról. Egyes élelmiszerek károsíthatják a májfunkciót, így veszélyeztetheti az állapotát. Akkor mi a választási lehetőség a hepatitis számára, amelyet minden nap el kell fogyasztani?
A napi fogyasztásra alkalmas hepatitisre vonatkozó élelmiszer-ajánlások listája
1. Zöldségek és gyümölcsök
A hepatitis C gyengíti a szervezet rezisztenciáját. Ezért a gyümölcs- és zöldségféléknek a hepatitisben szenvedő emberek napi étrendjében kell lennie. A gyümölcsök és zöldségek folsavban, A-vitaminban, C-vitaminban és B-vitamin komplexben gazdagok, amelyek nagyon fontosak a test zavartalan metabolizmusához, hogy a máj megfelelően működjön. A zöldségek és gyümölcsök szintén segítenek csökkenteni a máj zsírsavtartalmát, ami javítja a hepatitis C betegek állapotát.
A C-hepatitisben szenvedő embereknek ajánlott friss zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani legalább 5 adagban naponta. Ezt a részt néhány óránként megoszthatja. Például, egy tál zöldség és gyümölcs reggelire, ebéd után, snackelés délután, vacsora és harapnivalók előtt lefekvés előtt.
Egyél különböző zöldségek és gyümölcsök különböző színű. Minél változatosabb, annál jobb. Győződjön meg róla, hogy a választott gyümölcsök és zöldségek frissek, nem konzervek vagy fagyasztottak, hogy a tápanyagtartalom optimális maradjon.
2. Alacsony zsírtartalmú fehérje
Más, nem kevésbé fontos hepatitis betegek számára a táplálék a fehérje. A magas fehérjetartalmú ételek segítenek a hepatitis C vírus támadások következtében a gyulladás által károsított májsejtek javításában és helyettesítésében.
Válasszon alacsony zsírtartalmú fehérjeforrásokat, például:
- hal
- Bőr nélküli csirke
- tenger gyümölcsei
- bab
- tojás
- Szójabab és szójatermékek (tofu, tempeh vagy szójabab)
A tej és a tejtermékek, mint a joghurt és a sajt is jó választás lehet a fehérjeforrások számára. Továbbá a tej magas kalciumtartalmú is, ami jó az egészséges test fenntartásához.
A naponta fogyasztandó fehérje mennyisége az életkorától, a nemtől és a fizikai aktivitás szintjétől függ. Az egy főre jutó fehérjeigény akár 2 grammot is elérhet egy kilogramm testtömegre. De ha májcirrózis alakult ki, a napi fehérjeszintet növelni kell az izomtömeg csökkenésének és a folyadékfelépítés kockázatának csökkentése érdekében. Ennek ellenére először beszélje meg kezelőorvosával, hogy mennyire pontos a napi bevitel.
3. Komplex szénhidrátok
A hepatitis táplálékai magas szénhidrát-tartalmúak, hogy növeljék az energiát, de ne csak a szénhidrát forrást válasszuk.
Kerülje az egyszerű szénhidrátok, például fehér kenyér, édes italok, szóda, édességek és mindenféle sütemény túlhevülését. Az egyszerű szénhidrátok növelhetik a vércukorszintet, és rövid időn belül visszahelyezhetik, így gyorsan és gyengén érzi magát. Ráadásul a véráramban lévő túl sok cukor növelheti az inzulinrezisztencia kockázatát, amely krónikus hepatitisben szenvedő betegeknél a 2. típusú cukorbetegséget kiváltja.
A C-hepatitisben szenvedők számára megfelelő szénhidrátforrás a komplex szénhidrátok, például:
- Barna rizs
- Barna rizs
- Zab (zabpehely vagy teljes kiőrlésű búza)
- burgonya
- kukorica
- Édes burgonya
