tartalom:
- Orvosi videó: [TOP 10] FURCSA JAPÁN DOLOG ✔ Amiről Még Nem Hallottál [MAGYAR TOP 10]
- Mikor kombinálhatok gyümölcsöket és zöldségeket?
- Milyen más élelmiszerek jóak az első étkezésemre a babámnak?
Orvosi videó: [TOP 10] FURCSA JAPÁN DOLOG ✔ Amiről Még Nem Hallottál [MAGYAR TOP 10]
Valójában nincsenek konkrét szabályok bizonyos élelmiszereknek a babáknak egy bizonyos sorrendben történő bevezetésére. A legfontosabb dolog az, hogy elkezdjük megismerkedni a gyermekkel mindenféle lágy ízrel és textúrával, amellyel a hat hónapos koruk után tudod biztosítani.
Az első választás az egyes családok esetében változik, így az Ön és a baba számára is működik. Íme néhány ajánlott étel:
- Főtt zöldségek, például édesburgonya, burgonya, édesburgonya, édesburgonya vagy sárgarépa
- Gyümölcsök, mint például banán, avokádó, körte vagy főtt alma
- Lágy gyümölcsök, érett gyümölcsök, például őszibarack vagy dinnye, aprított vagy apróra vágott
- Kis zöldségek, amelyek főttek és puhaak
Nem kell aggódnia, hogy az első étkezéskor gyümölcsöt adva a babája inkább édes ételeket szeretne. Ha elkezdi gyümölcsöt enni, akkor ez nem teszi azt, hogy lusta lesz, hogy később zöldségesen eszik a zöldségeket. Igaz, hogy a csecsemők általában inkább az édességet részesítik előnyben, mert az anyatej természetesen édes ízű. De a gyereke megtanulja, hogy tetszeni fog más ízeket is, ha korán ajánlja fel őket.
Mikor kombinálhatok gyümölcsöket és zöldségeket?
Ha gyümölccsel kezdődik, akkor jobb, ha azután azonnal zöldségre vált. A baba könnyebben elviseli a zöldségeket az etetés kezdetén. Valójában ez az étrend olyan szokássá válhat, amely régóta tarthat.
Ha a baba nem kap új zöldséget először, ne próbálja meg kényszeríteni vagy megvesztegetni őt a zöldségek fogyasztására. Ez csak az étkezés légkörét nehezíti mindkettőnk számára, és meggyorsíthatja a babát. A baba csak időre van szüksége, hogy megtanuljon új ízeket. Ha nem érdekli az új ételeket, vegye ki az ételt a menüből egy-két napig, majd próbálja újra. Ha a csecsemő igazán nem tetszik a zöldség ízének, akkor édes zöldségeket kóstolhat, mint édes burgonyát. A kisgyermekek gyakran elkerülik az erős ízű zöldségeket, mint a kelkáposzta vagy a kelbimbó.
Ha azt szeretné, hogy gyermeke sötétzöld leveles zöldségeket eszik, próbálja meg keverni őket édes gyökérzöldségekkel. Új ízesített ételeket keverhet az ételekkel, amelyeket a baba szeret, és fokozatosan növeli az új élelmiszerek arányát. A több hétig tartó kitartás megtérül. Légy türelmes, és adjon sok lehetőséget a baba számára, hogy próbáljon ki valami újat. Lehet, hogy nyolc új íz és textúrát kell kínálnia néhány hétig, mielőtt a baba végül megkapja őket. Előfordulhat, hogy a babája furcsa kifejezést ad, amikor új ételeket próbál először. Ez nem jelenti azt, hogy nem elégedett az élelmiszerrel. Lehet, hogy meglepődhet az új ízlés vagy a textúra. Ha a gyermeke inkább az ételeket használja, amit kézzel fogyasztanak, nem pedig evőkanál és jól összeragadt ételekkel, akkor a zöldségek ideális választás. Próbálja ki apró darabokat főtt sárgarépa, vagy brokkoli vagy párolt karfiol. Élvezze az étkezést a baba számára. Csakúgy, mint a felnőttek, a csecsemők unatkozhatnak, ha minden nap ugyanezt az ételt fogyasztják, így az ízeket a lehető leggyakrabban új ízekkel adják. Minden nap megpróbálhat különböző ízeket.
Milyen más élelmiszerek jóak az első étkezésemre a babámnak?
Ha megvárja, amíg a baba 6 hónapja el nem éri a táplálékot, kipróbálhatja a legtöbb ételt, beleértve:
- Baromfi és hús
- hal
- Diófélék és magvak
- Mogyoróvaj és vaj
- Tejtermékek, mint a joghurt, a sajt és a puding
- A bébi gabonafélék és a rizs sütemények tejjel vagy tejjel keverednek
Ha családtörténetében allergiák vannak, vagy ha a gyermeke asztmával vagy ekcémával rendelkezik, konzultáljon orvosával, mielőtt bevenné a dióféléket, magokat vagy tejtermékeket tartalmazó élelmiszereket. Kiválaszthatja, hogy olyan élelmiszerekkel kezdjen, amelyek nem okoznak allergiás reakciókat (alacsony allergiás). Íme néhány étel, amit megpróbálhat:
- Gyökérzöldségek, például sárgarépa, fehérrépa, édesburgonya és squash
- Gyümölcsök, mint az alma, körte, banán, szilva, őszibarack, sárgabarack és avokádó
- Spenót, brokkoli, zöldbab, cukkini, karfiol
- Burgonya, édesburgonya, zöld banán
