tartalom:
- Orvosi videó: ON VOUS A TOUJOURS DIT QUE LA CREME NIVEA ETAIT BONNE,MAIS ON NE VOUS A JAMAIS DIT CECI
- A hőguta áttekintése
- Tippek a meleghullámok megakadályozásához, ha meleg
Orvosi videó: ON VOUS A TOUJOURS DIT QUE LA CREME NIVEA ETAIT BONNE,MAIS ON NE VOUS A JAMAIS DIT CECI
A forró időjárás megőrzése mindennapos élményt jelent az olyan trópusi országokban élő emberek számára, mint Indonézia. De a meleg és égő bőr melletttúl hosszú fizikai aktivitás a szobán kívül, amikor a nap hevesen heves, növelheti a hőguta kockázatát, vagyis a hőguta.A melegvonás orvosi vészhelyzet, nem csak a túlmelegedés. Ha nem azonnal kezelik, a hőtörés károsíthatja az agyat és más belső szerveket, akár halálig is. Nézze meg ezt a cikket, hogy megtudja, hogyan lehet megakadályozni a hőlégfúvásokat meleg időben.
A hőguta áttekintése
A melegvonás a testhőmérséklet olyan állapota, amely gyorsan és hirtelen gyorsan emelkedik, de a szervezeted nem képes vagy nem rendelkezik elegendő idővel a lehűléshez. Ennek következtében rendkívül melegnek érzi magát, nemcsak a testen kívülről, hanem belülről is.
A melegvonás általában akkor fordul elő, amikor egy személy a környező környezetből meleg hőmérsékletet ér el a tűréshatárain kívül, például amikor az időjárás szokatlanul meleg. A melegvonást a fáradtság okozhatja a magas intenzitású fizikai aktivitás miatt, amely növelheti a testhőmérsékletet, mint például a nap folyamán végzett edzés.
Jelek és tünetek hőguta, beleértve:
- Magas láz (40 ° C) vagy annál nagyobb
- Nagy izzadás
- Fejfájás, kliyengan fej, szédülés, szédülés
- A bőr vörös és száraz
- Lassú válaszarány
- Szív dübörgés; hirtelen ingerlés
- A viselkedés változásai, mint a zavartság, az elkeseredés, az ingerlékenység és a szorongás
- Hányinger és hányás
- Lélegezzen gyorsan
- görcsök
- Ájulás (eszméletvesztés), mint a fejlett felnőttek első jele
Tippek a meleghullámok megakadályozásához, ha meleg
Alapvetően a hőguta a kiszámítható és megelőzhető állapot. Kövesse az alábbi lépéseket, hogy megakadályozza a hőlégfúvást a meleg időben.
- Viseljen laza, világos színű és könnyű ruhát. Vastag, feszes ruhák viselése, amikor az időjárás forró, nem teszi a testet megfelelő légáramlással.
- Használjon fényvédőt. A napégés megakadályozása mellett a fényvédő használata befolyásolhatja a szervezet lehűlési képességét. A napsugárzást egyenletesen használja a leggyakrabban napsugárzásnak kitett részre 2 óránként, vagy gyakrabban, ha úszni vagy gyakran megszárad. Választhat egy SPF 50 tartalmú fényvédőt.
- Igyon sok folyadékot, Ha forró időjárás esetén fáradságos tevékenységet kell végezni, töltse ki a folyadékbevitelét sokat fogyasztva, és gyakran pihenjen hűvös helyen, mint egy légkondicionált szobában. A hidratált állapot megtartása segít a szervezetben a normális testhőmérséklet fenntartásában. Mert a meleg időjáráshoz kapcsolódó összes egészségügyi problémát a szervezetben a só hiánya okozhatja. Ön is hidratálható elektrolitban gazdag sportitalok fogyasztásával extrém napsütésben és forró levegőben.
- Ne hagyja az embereket az autóban, amikor a motor ki van kapcsolva. Sokan nem ismerik ezt a veszélyt. Tény, hogy az emberek elhagyva egy halott motorban egy autóban, a halálhoz leggyakrabban előforduló halál oka, különösen a gyermekek számára. Amikor az autót a napsütésben parkolják, az autóban a hőmérséklet 6–7 Celsius fokot emelkedhet a normál körülmények között 10 perc alatt.
- Kerülje az edzést széles napfényben, amikor az időjárás meleg. Próbálja meg ütemezni a sportot vagy más fizikai tevékenységet, ha a levegő hőmérséklete kissé alacsonyabb, például reggel vagy este.
- Keressen menedéket. Korlátozza a fizikai tevékenységek meleg időben töltött idejét, amíg meg nem ismeri az éghajlatot, a környezetet és a feltételeket egy új helyen. Ennek oka az, hogy az emberek, akik nem ismerik a forró időjárást, nagyon érzékenyek a hővel kapcsolatos betegségekre.
- Ha részt vesz a sporteseményeken vagy a fárasztó tevékenységekben meleg időben, győződjön meg róla, hogy rendelkezésre állnak egészségügyi szolgáltatások forró vészhelyzet esetén.
