tartalom:
- Orvosi videó: The War on Drugs Is a Failure
- A dohányzás nem jelenti azt, hogy cigarettafüsttől mentes
- Hogyan kell kezelni a cigarettázást
- 1. A cigarettafüst megszüntetése otthon
- 2. A cigarettafüst leküzdése a munkakörnyezetben
- 3. Nyissa meg a cigarettafüsteket a nyilvános helyeken
Orvosi videó: The War on Drugs Is a Failure
Passzív dohányzás, más névendohányos, összefüggésben áll a tüdőrák, a szívbetegségek és a hörghurut fokozott kockázatával. A cigarettafüstnek való kitettség elkerülése elengedhetetlen, mivel ez biztosítja, hogy a tüdő a szenvedésektől mentes a passzív dohányzás rossz hatásai miatt.
A dohányzás nem jelenti azt, hogy cigarettafüsttől mentes
A dohányosok körében ugyanolyan veszélyes vegyi anyagokat fog lélegezni, mint a dohányos. Más emberek füstjei belélegezhetnek. Ezen betegségek némelyike veszélyeztetheti az életedet.
Nincs biztonságos határ, ha passzív dohányzóvá válik.
A gyermekeknek, a terhes nőknek, az időseknek és a szív- és légzési problémákkal küzdő embereknek ezt nagyon tisztában kell lenniük. Valójában csak néhány percig tartó dohányosok veszélyeztetése veszélyeztetheti egészségét.
Az alábbiakban olyan feltételek vannak, amelyek lehetővé teszik, hogy passzív dohányosokká váljon:
- A „nem dohányzó” helyen elhelyezett helyen ülve, bár nem illat a füstre.
- Vezess egy autót valakivel, aki dohányzik, bár az ablak nyitva van.
- Egy ház dohányzó emberekkel, még akkor is, ha egy másik szobában vagy.
- Dolgozzon éttermekben, raktárakban vagy épületekben, amelyek lehetővé teszik az emberek számára, hogy belsejében dohányozzanak, bár van egy légtelenítő rendszer.
Hogyan kell kezelni a cigarettázást
1. A cigarettafüst megszüntetése otthon
- Ne hagyja, hogy a családtagja füstöljön a házban, mondja meg nekik, hogy hagyja abba a dohányzást, vagy legalább dohányozzon egy különleges helyen.
- Örömmel adjon egy füstmentes jelet a küszöbön, így a vendégek értékelni fogják, hogy nem dohányoznak otthonában.
- Távolítson el minden hamutartót.
- Ha egy vendég engedélyt kér a dohányzásra, mondja meg neki, hogy dohányozzon a házon kívül.
- mond bébiszitter tartsa gyermekét a cigarettafüsttől
- Tanítsd meg gyermekednek, hogyan mondd meg másoknak a dohányzást.
- Ne feledje, hogy még ha kívül is füstölnek, a cigarettafüst ragadja meg a ruhákat és a bőrt. A toxinok még mindig repülhetnek a levegőben, ha valaki, aki visszafogott a házba.
2. A cigarettafüst leküzdése a munkakörnyezetben
A cigarettafüst minden munkavállaló számára veszélyes. Az éttermekben és bárokban dolgozók nagyobb valószínűséggel passzív dohányosokká válnak.
- Ha a munkahelye nem tartalmaz dohányzási szabályokat, amelyek szabályozzák a passzív dohányzás előfordulását, kérjen segítséget az érintett vezetéstől a szabályozás létrehozásához.
- A dohányzókat és a nemdohányzókat külön helyekkel különválaszthatja. Bár ez nem garantálja a passzív dohányosok számának csökkentését, jobb, ha egy szobába keveredik.
- Tiltsa meg másoknak az irodában történő dohányzást, és korlátozza a cigarettafüstet egy dohányzóhelyiségben, hogy a füst ne jöjjön ki. Ezért a speciális dohányzóhelyeket kifejezetten úgy kell kialakítani, hogy megakadályozzák a cigarettafüst elhagyását a szobából.
- A dohányzóhelyiségből érkező levegőt olyan speciális csatornákon kell kiüríteni, amelyek nem kapcsolódnak más helyiség légutakhoz.
- A szellőzőrendszernek dohányzóhelyiségben 1,6㎡ / másodperces levegőellátást kell biztosítania a dohányosoknak.
- Hozzon létre egy dohányzó dohányzási programot a munkavállalók számára, hogy a munkavállalók megszűnjenek a dohányzásról.
- Ne használjon dohányzó szobákat bármilyen tevékenységhez.
3. Nyissa meg a cigarettafüsteket a nyilvános helyeken
Még mindig sok olyan nyilvános hely van, mint például éttermek és kávézók, amelyek cigarettafüstmentesek.
- Kérdezze meg először a dohányzási politikát, és hagyja, hogy a meglátogatott hotel és étterem tudja, hogy olyan helyiséget vagy helyet szeretne, amely füstmentes.
- Ne vigye gyermekét olyan helyekre, ahol cigarettafüst van.
- Egyél és inni csak olyan éttermekben vagy kávézókban, amelyek 100% -ban füstmentesek.
- Használja ki a kormányzati előírásokat a dohányzás nyilvános helyeken történő tiltásakor, mint a dohányzók veszélyét. Tudnia kell, hogy a DKI Jakarta regionális kormánya megtiltotta a dohányzás tilalmát a bevásárlóközpontban, így ez lehet az oka annak, hogy megköveteli a füstmentes helyhez való jogot, amikor a bevásárlóközpontban tartózkodik.
OLVASSA EL:
- Tippek a dohányzás megállításához a májrákos emberek számára
- Hogyan hat a dohányzás a stroke-ra
- Elektromos cigaretta vs cigaretta Dohány: Melyik biztonságosabb?
