tartalom:
- Orvosi videó: Mit kell tudni az autósülésekről?
- Szüksége van-e a cukorbetegség kiegészítésére?
- Milyen vitamin-kiegészítők alkalmasak a cukorbetegségre?
- Tippek a cukorbetegség kiegészítéseinek kiválasztásához
Orvosi videó: Mit kell tudni az autósülésekről?
A cukorbetegek számára a fő ajánlás az, hogy elkerüljük a cukor és az édes ételek fogyasztását, hogy a vércukorszintje mindig ellenőrizhető legyen. Az egészséges és vércukorszint fenntartásához azonban mindig nemcsak ezt kell tenni. Különböző egyéb tápanyagokat is kell fogyasztania, amelyek segíthetik az általános egészségi állapot megőrzését és minden bizonnyal megakadályozzák a cukorbetegség szövődményeinek előfordulását. Ezért sok cukorbeteg táplálkozásra támaszkodik, hogy kielégítse vitamin-szükségleteit és ásványi anyagait.
Szüksége van-e a cukorbetegség kiegészítésére?
Az étrend-kiegészítők a vitaminok és ásványi anyagok bevitelének növelését szolgálják, és megakadályozzák, hogy ezek a tápanyagok hiányosak legyenek. De lényegében, a kiegészítők nem szükségesek a szervezet számára. Különösen akkor, ha jól kezeli a diétáját, akkor a cukorbetegség pótlása nem szükséges. De vannak olyan dolgok, amelyek a szervezetnek kiegészítéseket kell tennie, nevezetesen, ha:
- A cukorbetegeket arra kérik, hogy alacsony kalóriatartalmú étrendet alkalmazzanak, ezáltal az élelmiszerük korlátozott, és fennáll a kockázata annak, hogy bizonyos vitaminokban vagy ásványi anyagokban hiány lép fel.
- Diabetikusok, akik elfogadják a vegán étrendet.
- Terhes cukorbetegek.
Alapvetően a teljes étel elfogyasztása a legjobb módja annak, hogy az összes tápanyagot a szervezetnek szüksége legyen. Ezért, ha nincs különleges feltétele, hogy kiegészítőket vegyen, jobb gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani.
Nem csak azt, hogy különböző típusú vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb tápanyagokat kaphat, amikor teljes ételeket eszik, mert az étel különböző tápanyagokat tartalmaz - ellentétben a kiegészítőkkel, amelyek csak egy tápanyagot tartalmaznak.
Milyen vitamin-kiegészítők alkalmasak a cukorbetegségre?
A cukorbetegség kiegészítései valójában nem tiltottak, ez függ az egyes betegek igényeitől és körülményeitől. Ha valóban felkérést kap arra, hogy kiegészítőket vegyen be, akkor választhat egy kiegészítőt, amely a következő vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazza:
- D-vitamin, Bár csak néhány tanulmány kimondta, hogy a D-vitamin segít a cukorbetegek vércukorszintjének szabályozásában, a vitaminokat tartalmazó kiegészítőket figyelembe kell venni a fogyasztás során. Emellett a D-vitamin segíthet elkerülni az oszteoporózist.
- C-vitamin, Számos vizsgálat eredményei arra utalnak, hogy a cukorbetegek veszélyeztetik a C-vitamin hiány kialakulását, ezért figyelembe kell venni a C-vitamin bevitelét. A C-vitamin is szerepet játszik a cukorbetegek vércukorszintjének és koleszterinszintjének szabályozásában.
- E-vitamin, Ez a vitamin antioxidánsként hat, amely képes megakadályozni a szívbetegségeket, a veseelégtelenséget és a diabéteszre érzékeny látásfunkciókat.
- magnézium, Ismert, hogy a cukorbetegek közül négy embernek magnéziumhiánya van. Ezt a gyógyszerek mellékhatásai okozhatják, amelyek túl sok a szervezetből a magnéziumot eltávolítják.
Tippek a cukorbetegség kiegészítéseinek kiválasztásához
Ha valóban úgy dönt, hogy kiegészítőket szed, itt van tipp a cukorbetegek kiegészítőinek kiválasztásához:
- Válasszon olyan kiegészítőket, amelyek nem tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek naponta 100%. Ez megakadályozza a felesleges vitamin- és ásványi anyagot, amely káros lehet a szervezet számára.
- Beszéljétek meg ezt az orvostudományi csapattal, amelyik kezeli Önt, így megvizsgálhatja és megtudhatja, hogy melyik kiegészítő a legjobban megfelel az Ön állapotának.
- Ne felejtsd el, nézd meg a lejárati dátumot, és szokás legyen olvasni a tápértéket, amelyet a kiegészítő csomagolásra nyomtat. Ügyeljen arra, hogy az összetevők megfeleljenek a szükséges tápanyagoknak.
