tartalom:
- A test saját antioxidánsokat termel
- Tehát mi az antioxidáns kiegészítők?
- Az antioxidánsok forrásai a kiegészítők mellett
Ma sok téma és téma található az antioxidánsokról. Igen, a szabad gyökök felfedezésével, mint az öregedés és sok krónikus betegség egyik kiváltójával növekszik a szabad gyökök arányának csökkentése.
Az antioxidánsok egyike annak, hogy legyőzzük a szabad gyökök magas szintjét, ami egy személy testén megjelenhet. Az utóbbi időben kiderült az antioxidánsok kutatása, számos antioxidánsban gazdag étel található. Nem is beszélve arról, hogy sok antioxidánsokat tartalmazó kiegészítést kínálnak a piacon.
Igaz azonban, hogy antioxidáns kiegészítőkre van szükség?
A test saját antioxidánsokat termel
Valójában a test képes arra, hogy saját antioxidánsokat állítson elő és leküzdje a szabad gyököket. A szervezet által termelt antioxidánsok egyike gluthation. Ez a glutation segíthet a szabad gyökök különböző formáiban alakulni, amelyek nem károsak a szervezetre, mielőtt a szabad gyökök felszabadulnának a szervezetben egy méregtelenítő rendszeren keresztül.
Tehát mi az antioxidáns kiegészítők?
Ha a test saját antioxidánsokat képes előállítani glutationnal, miért kínálnak még sokan a gluthation-kiegészítőket?
A magas szabad gyökök, amelyek a testből felszívódnak a környezetből, az élelmiszerből és a napfényből, jelenleg növekszik. Sajnos, a mai életmód, amely kevésbé aktív, és kiegyensúlyozatlan táplálékfelvételt fogyaszt, a szervezet antioxidánsok előállítására való képessége még inkább zavart és csökken. Gluthathione is ismert, hogy csökken rákos betegekben, HIV-ben, 2. típusú diabéteszben, Parkinson-kórban és hepatitisben.
Ezért egyes embereknél, akiknek krónikus méregtelenítési és keresztre feszítési rendszerei vannak, az antioxidáns kiegészítők használata rendkívül ajánlott. Az antioxidáns kiegészítés segíthet a szervezetben a szabad gyökök terheinek csökkentésében és a betegségek gyógyulásának felgyorsításában.
Az antioxidánsok forrásai a kiegészítők mellett
A kiegészítők mellett bizonyos antioxidánsokban gazdag ételek is felhasználhatók a szervezetben lévő antioxidáns szintek természetes és nem túlzott mértékű növelésére.
Néhány magas antioxidáns élelmiszerforrás:
- avokádó
- fokhagyma
- spárga
- brokkoli
- Bogyók, mint a szeder, eper, bBlueberry
Ne feledje, hogy az antioxidáns-kiegészítők, különösen nagy dózisokban történő alkalmazása előtt először forduljon orvoshoz, aki megfelelő, és megfelelő irányt adhat. Az antioxidánsok nagy mennyisége, amely meghaladja a szervezet igényeit, ténylegesen károsíthatja a szervezetet, mert az antioxidánsok képesek szabad gyökökké alakulni.
