tartalom:
- Orvosi videó: A cukor - a fehér méreg
- A víz segít az élelmiszerekből származó kalóriabevitel szabályozásában
- Csak az ivóvízzel történő táplálkozás csak 3 napig lehetséges
- Azonban az étrend megtartása nem jelenti azt, hogy elveszítsük az egészséges testet
- Az eredmény az, ha egyáltalán nem eszik
- Fontos az egészséges és rendszeres edzés
Orvosi videó: A cukor - a fehér méreg
Javasoljuk, hogy sok vizet inni, hogy egészséges maradjon. A gondos ivóvizet úgy gondolják, hogy segít a fogyásban. Az onnan távozva sokan extrém étrend-módszert alkalmaztak az ivóvízzel folyamatosan, anélkül, hogy több napig semmit nem evett volna. Óvakodjunk, hogy a táplálkozáson keresztül vizet fogyaszthatsz anélkül, hogy bármit elfogyaszolhatnánk, és valójában megfordíthatja az egészségét.
A víz segít az élelmiszerekből származó kalóriabevitel szabályozásában
Az ivóvíz segíthet fogyni, annak ellenére, hogy a hatások nem azonnali. Az ivóvíz segít a szervezet méregtelenítési folyamatában. Ha elég vizet inni, a vesék könnyebben dolgozhatnak, hogy eltávolítsák a toxinokat és a vizelettel felhalmozódó hulladékanyagokat.
A megfelelő testfolyadékok segítik az emésztőrendszer zavartalan működését is, hogy megakadályozzák a székrekedést. Ha kevesebbet iszik, a belek elnyelik a székletből a folyadékokat, hogy a szervezeted hidratálva maradjon, így nehézséget okozhat.
A víz segít a szervezet anyagcseréjének gyorsabb működésében a zsírégetés érdekében. 8 pohár víz (± 2 liter) fogyasztása napi 100 kalóriát vághat. Ha hideg vizet iszunk, még kevesebb kalória lehet. A növekvő ivóvíz is segít a szervezetnek a víz súlyának eltávolításában, így elvesztheti a további súlyt.
Emellett az ivóvíz is elnyomhatja az étvágyat. Hosszú távon az egészségtelen táplálékfelvétel korlátozása megakadályozhatja a koleszterinszint és a vércukorszint növekedését, hogy csökkentsék a krónikus betegségek, például a szívbetegségek, a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a rák kockázatát.
Csak az ivóvízzel történő táplálkozás csak 3 napig lehetséges
Az étrendet csak az ivóvízzel nem szabad túl sokáig megtenni. Egy diéta is ismert víz böjt ez általában 24 óra és 24 óra között lehetségeslegfeljebb három napig.
Még az ivóvíz diétát is meg kell tenni, ha a teste nagyon egészséges állapotban van, egészségügyi problémák vagy bizonyos betegségek nélkül, amelyek zavarhatják az élelmiszerek anyagcsere- és emésztési folyamatait. módszer víz böjt nem alkalmas olyan személyre, aki következetes és rendszeres táplálkozásra szorul, mint például terhes nők és szoptató anyák, valamint az idősek és a cukorbetegek.
Azonban az étrend megtartása nem jelenti azt, hogy elveszítsük az egészséges testet
Amikor folyamatosan vizet inni anélkül, hogy táplálékot fogyasztana, a test ezt a helyzetet az éhezés feltételeként fogja elolvasni. Ez azt jelenti, hogy a teste zsírtartalékot éget el, amelyet sürgősségi energiaként használ. Ezért segíthet a diétás ivóvíz a fogyásban.
Ne feledje azonban, hogy a víz 100% -os kalóriamentes és nem rendelkezik a szervezet által szükséges alapvető tápanyagokkal, mint például a zsír, a fehérje és a vitaminok. Ez a diéta nem teszi lehetővé más italok fogyasztását, mint például kávé, gyümölcslé, tea és tej. Tényleg meg kell inni vizet csak egy nap alatt, és általában napokig tart. Az üres gyomor sokáig a gyomorsav emelkedését okozhatja, ami kiváltja a fekélyt.
Ezért ténylegesen meg kell előkészítenie a testet megfelelő táplálékfelvétel előtt, mielőtt elkezdené víz böjt. Néhány nappal a víz étrendje előtt elkezdheti csökkenteni az étel mennyiségét, de győződjön meg róla, hogy a táplálkozási tartalom magas. Ezenkívül lassan indítsa el a táplálékban gazdag italokat, mint például a gyümölcslé vagy a smoothie az étrend első napjaiban.
Ez a készítmény nagyon fontos ahhoz, hogy a szervezet folyadék- és elektrolitváltozásai ne kerüljenek túl gyorsan, ami veszélyes lehet. A böjtölést a táplálkozási tanácsadó felügyelete mellett is el kell végezni.
Az eredmény az, ha egyáltalán nem eszik
A táplálkozás módjának fenntartása a víz inni anélkül, hogy bármi idő alatt eszik, a test alultápláltságát okozhatja. 3 nap elteltével étkezés nélkül az agy, amelyből hiányzik a tápanyag, lassabban fog működni, ami megnehezíti a koncentrálódást, gyakran megdöbbent, könnyen érzelmekkel meggyújtott és hallucinációkra érzékeny. Ez is kiválthatja a visszaeső migréneket.
Ha az étrend folytatódik, a test belép az autofagi szakaszba - alapvetően a test maga eszik, mert csak a vízfelvételre támaszkodik a túléléshez. Az autofagi az a folyamat, amelyben az izomzatból származó fehérjét lebontják, hogy tüzelőanyagként használják, mivel a zsírtartalékok teljesen hiányoznak. minden testrendszer. Ezáltal a test izmai lassan eltűnnek. Az első 72 órás vízben a szervezet elveszíti a legtöbb fehérjét.
Az emberek 46 órától 70 napig, vagy talán még hosszabb ideig is fennmaradhatnak, ha egyáltalán nem eszik, mert a szervezet képes időt vásárolni a táplálkozási tartalékainak fenntartására az utolsó cseppig. Mégis, 3 hét elteltével, amikor semmit nem eszünk, a tested lassan vegetatív állapotba kerül, vagyis egy kóma, amelyet az agy működésének halála jellemez.
Fontos az egészséges és rendszeres edzés
Az étrend a fogyásban jó, amíg egészséges. Ha korlátozni kívánja az élelmiszer- és kalóriabevitel arányát, győződjön meg róla, hogy folyamatosan táplálékot kap a különböző egészséges táplálékforrásokból és rendszeres testmozgásból, hogy a fogyás továbbra is következetes legyen.
