tartalom:
- Orvosi videó: Week 4, continued
- Az alvászavarok okozta oldali fejfájás
- Ezzel ellentétben a migrének is alvást okozhatnak
- A következő fejfájás a sok alvásnak is köszönhető
Orvosi videó: Week 4, continued
Gyakran tapasztalja az oldal fejfájását vagy a migrénes fájdalmat? Próbálkozzon az alvási minták ellenőrzésével. Az ok, a tanulmány megállapította, hogy a migrénes fájdalom, amely gyakran visszaesett, alváshiány okozhat, még a kettő is egymáshoz kapcsolódik. Hogy lehet ez? Íme a magyarázat.
Az alvászavarok okozta oldali fejfájás
Az oldalsó fejfájás vagy a migrén és az alvászavarok két olyan dolog, amelyek egymásra hatnak. Valójában ezek a két probléma olyan, mint egy ördögi kör, amely megzavarhatja a test egészségét. Hogy lehet ez?
A Verywell oldalról idézett tanulmányban a Neurológiai Tudományok Közlönyében közzétett tanulmány 2012-ben megállapította, hogy a súlyos fejfájást panaszkodó betegek sokasága alvászavarokat észlelt.
Más tanulmányok hasonló eredményeket is eredményeztek, nevezetesen a krónikus migrénes fájdalomban szenvedő betegeknél nagyobb a valószínűsége, hogy alvási állapotban szenved, mint a migréneket csak rövid ideig.
Tehát a szakértők azt mondják, hogy van olyan anyag, amely közvetlen szerepet játszik az alvási ciklus szabályozásában, és befolyásolja a mellette lévő fejfájás tüneteit. Ezt az anyagot szerotoninnak nevezik. A szerotonin szabályozza az alvási ciklust, ha a szervezetben lévő szintek zavarnak, akkor az alvási problémák jelentkeznek.
Nos, a nem kiegyensúlyozott szerotoninszintek is csökkenthetik az ereket, így az agy véráramlása nem egyenletes, amíg végül nem fejfájás jelenik meg.
Ezzel ellentétben a migrének is alvást okozhatnak
Bár az alváshiány és a migrénes fájdalom közötti kapcsolat eredetileg nem ismert, a Missouri Állami Egyetem kutatóinak eredményei elég egyértelmű bizonyítékot szolgáltatnak. Ez a vizsgálat egerek mintáját figyeli az alvási mintákra, az egerekben a krónikus fájdalom megjelenésével.
Az egerek egy csoportját nem hagyjuk aludni több egymást követő napon, és a másik egércsoportnak még mindig volt normális alvási ciklusa. Ennek eredményeként az alváshiányos egerek számos olyan fehérjét termelnek, amely krónikus fájdalmat okoz, beleértve a p38 és PKA fehérjéket.
Ezek a fehérjék olyan típusú fehérjék, amelyek szabályozzák az érzelmi válaszokat az arc trigeminális idegére, a migrénes fájdalmat okozó idegekre. Emellett az alváshiány a P2X3 fehérje, a megnövekedett krónikus fájdalommal összefüggő fehérje expressziójának növekedését is kiváltja. Ez az oka annak, hogy az emberek, akik fejfájást tapasztalnak, gyakran aludnak.
A következő fejfájás a sok alvásnak is köszönhető
Számos elvégzett tanulmányból a migrénes fájdalom okait gyakran tapasztalják azok, akik gyakran nem tudnak aludni. Ugyanakkor, ha túl sokat alszol, egyszerre fejfájás is lehet.
Például megszokta, hogy reggel 6 órakor ébredsz fel egy aktív napon, de a délután felébredtél. Ahelyett, hogy több pihenőidőt szerezne, ez valójában migrénes fájdalmat okozhat.
Ezért fontos meghatározni az alvás és az ébredés idejét. Különösen akkor, ha gyakran migrénes fájdalmat tapasztal, akkor ugyanaz a lefekvés és minden nap felébredjen. Ha megszokta, hogy minden nap 6 órakor felkel, akkor szombaton és vasárnap ugyanezt tegye.
A migrén és az alvászavarok gyakran gyakori dolgok. Ha migrénben szenved, akkor nem feltétlenül fog aludni. Ezzel szemben. Ezért ha valamelyiküket tapasztalja, azonnal forduljon orvosához, hogy megtalálja a megfelelő kezelést az Ön állapotának megfelelően.
