tartalom:
- Orvosi videó: Calling All Cars: The Blonde Paper Hanger / The Abandoned Bricks / The Swollen Face
- Mi az anyagcsere?
- Melyek a testben az anyagcsere-problémák jelei?
- 1. Könnyen fáradt
- 2. Száraz haj és bőr
- 3. Sok sóvárgás és fokozott étvágy
- 4. Gyors testtömeg emelkedik
- 5. Gyakran hidegnek érzi magát
- 6. A hangulat könnyen változik
Orvosi videó: Calling All Cars: The Blonde Paper Hanger / The Abandoned Bricks / The Swollen Face
A tényleges metabolizmus nem azonos az immunrendszerrel. Mert az anyagcsere fontos szerepe abban rejlik, hogy az étel energiává alakul a testben. Feltételezhető, hogy a szervezet anyagcseréje rendben van. Azonban, ahogy öregszik, van néhány alkalommal, amikor az anyagcsere hajlamos csökkenni és lassítani. Annak ellenére, hogy ez normális, tudnia kell, és tisztában kell lennie a tünetekkel, hogy a szervezetben anyagcsere-problémák vannak.
Mi az anyagcsere?
- Sokat tudok enni, és karcsú vagyoktudod, Ez azt jelenti, hogy gyors metabolizmusom van. "Lehet, hogy hallottál erről, és hajlamosak féltékenységgel válaszolni. Mi azonban pontosan az anyagcsere?
Az anyagcsere olyan folyamat, amelyben a test megváltoztatja azt, amit eszik és inni a tevékenységhez használt energiába. Az energiára van szükség ahhoz, hogy a testfunkciókat fenntartsák. Ez az anyagcsere folyamat folytatódik bármikor, beleértve az alvást is. Ennek oka az, hogy a termelt energiát még mindig szükséges a légzési funkciók elvégzéséhez, a vérkeringés megkönnyítéséhez, a hormonszintek, a növekedés és a javítási sejtek beállításához, amelyek gyakran alvás közben jelentkeznek.
A többi testrészhez hasonlóan az anyagcsere is tapasztalható az öregedési folyamatban. Ez azt jelenti, hogy az anyagcsere problémákat is tapasztalhat, és a szokásosnál lassabban fut. Ennek oka a növekvő életkor, az izmok száma csökken, és a testtömegben uralkodó zsírösszetétel helyébe lép. Ennek eredményeképpen a testben lévő kalóriák elégetése lassul, így az anyagcsere is lelassul.
Például a menopauza beutazó nők lassabb anyagcserét tapasztalnak, ami megnehezíti az ideális testtömeg fenntartását. Emellett vannak más dolgok is, amelyek jelzik, hogy a szervezet anyagcseréje bajban van.
Melyek a testben az anyagcsere-problémák jelei?
1. Könnyen fáradt
Sok olyan dolog van, ami a testét gyorsan fárasztja, például az alváshiány vagy a túl kemény és túlzott edzés miatt. Liza Moskivitz, RD, az NY Nutrition Group táplálkozási szakértője és vezérigazgatója szerint könnyen elfáradhat, hogy az anyagcsere lassan fut. Ez azért van, mert a testnek nehéz ételeket emészteni, hogy a test nem kap energiaellátást a szokásos módon végzett tevékenységek elvégzéséhez. Ennek eredményeként a test könnyen fáradt és nem táplált.
2. Száraz haj és bőr
Scott Keatley, R.D. A Keatley Orvosi Táplálkozási Terápiából a száraz haj és a bőr állapota az egyik jel arra, hogy a szervezetben anyagcsere-problémák vannak. Mivel a rossz anyagcsere a testet nem tudja gyorsan helyreállítani, hogy a bőr és a haj egészsége ne maradjon fenn. Emellett a haj és a száraz bőr problémái más egészségügyi problémák jelei lehetnek, például az alultápláltság problémái miatt.
3. Sok sóvárgás és fokozott étvágy
A vágyakozás az egyik jel, amelyet a test adja, amikor nincs energiája. Ha elegendő alvás van és rendszeresen eszik, de gyakran vágyik (különösen édes és keményítőtartalmú ételek), az anyagcsere olyan állapotban lehet, amely nem optimális. Ez azért van, mert a test nem tudja megfelelően megváltoztatni az ételfelvételt a szervezet által igényelt energiába. Ennek eredményeként könnyen éhesek és túlterhelteksóvárgása test energiaigényeinek kielégítésére.
4. Gyors testtömeg emelkedik
Nehezen próbálkozik a súly fenntartásával? Könnyű, ez egy normális dolog, ahogy öregszünk. Sajnos az anyagcsere-probléma jele lesz, ha a testsúlya tovább növekszik, még akkor is, ha jól kezeli az ételt. A pontos ok megismeréséhez azonnal forduljon táplálkozási szakemberhez vagy orvosához.
5. Gyakran hidegnek érzi magát
Amikor a szervezet anyagcsere jól megy, a test hőt termel, így melegnek érzi magát. Ezzel ellentétben, ha gyakran hidegnek érzi magát az egész testén, az anyagcsere lassulhat és a hypothyreosis tünetévé válhat.
A hypothyreosis a szervezetben a pajzsmirigyhormonok termelésének csökkenése, ami a szervezetben az anyagcsere folyamatokat lassítja. Ennek eredményeképpen gyakran viselnek kabátot vagy takarót takarnak a testhőmérséklet fenntartása és a melegítés érdekében.
6. A hangulat könnyen változik
Hangulatváltozások (hangulat) Az anyagcserét nem mindig lassabban írja le a szokásosnál lassabban. Az egyik oka annak, hogy könnyedén hangulatos lesz a fáradtság a test anyagcseréjének csökkenése miatt.
A jó hír, számos olyan teszt van, amit az orvosok megteszhetnek, hogy megtudják, milyen okai vannak az anyagcsere-rendellenességeknek a szervezetben. A legegyszerűbb módszer egy közvetett kalorimetriás vizsgálat elvégzése. Ezt a tesztet úgy végezzük, hogy egy nap enyhén módosítjuk az ételt, és pihen a maszk használata közben. Egy másik módszer, amit tehetünk, hogy egy pajzsmirigy panelt használjunk vérvizsgálattal.
Ha úgy érzi, valami baj van az anyagcseréjében, azonnal forduljon orvosához további vizsgálatra.
