tartalom:
- Orvosi videó: Naponta ennyi vizet kell inni | HáziPatika
- Az étkezés után ivóvíz fontos az emésztőrendszer megkönnyítése érdekében
- Az ivóvíz étkezés után is segíthet a kalóriabevitel szabályozásában
- A fűszeres étel elfogyasztása után azonban ne igyon vizet
Orvosi videó: Naponta ennyi vizet kell inni | HáziPatika
Az evés és az ivás az élő dolgok két alapvető szükséglete a túléléshez. Tehát nem teljes, ha nem eszik evés után. Azonban egy kérdés és mítosz azt állítja, hogy ha evés után iszik, akkor az emésztőrendszert betegsé teheti. Igaz, nem ajánlott az étkezés után azonnal inni? Mennyire fontos az ivóvíz evés után?
Az étkezés után ivóvíz fontos az emésztőrendszer megkönnyítése érdekében
Nem igaz, hogy az étkezés után az ivóvíz az emésztést betegvé teszi. Ehelyett az ivóvíz az evés közben vagy az után valóban segít az emésztés jól működik, tudod. Az étkezés után az ivóvíz is fontos az egészség szempontjából.
Az emésztési folyamat a szájából indul, ahol az étkezés után belépő víz és folyadék segíthet az élelmiszer lebontásában és lágyításában, hogy a szervezet megfelelően táplálja a tápanyagokat. Ezen túlmenően a víz is lágyíthatja a székletet, így segíthet megakadályozni a székrekedést (nehézségmentesítés).
Az ivóvíz étkezés után is segíthet a kalóriabevitel szabályozásában
Az étkezés után víz is javíthatja az emésztést. Ezután az étkezés közben vagy után vizet fogyasztva segíthet az étvágy szabályozásában. Például, ha korlátozza a kalóriabevitelt, így fogyni tud, mégis éhes lehet az étkezés után.
Egy pohár víz ivása étkezés után egyfajta érzést kelt, ami segít megakadályozni, hogy több ételt kapjon. Az étkezést megelőző és az étkezés közbeni ivóvíz a teljesség érzését is biztosítja, és segít a kalóriabevitel alacsony szinten tartásában.
A fűszeres étel elfogyasztása után azonban ne igyon vizet
Bár az ivóvíz az étkezés után és után fontos, van néhány dolog, amit el kell kerülni. A fűszeres étel elfogyasztása után kerülnie kell az ivóvizet. Miért van ez? A chili, borsot, paprikát vagy paprikát tartalmazó fűszeres ételeket, amelyek speciális, kapszaicin nevű vegyületet tartalmaznak, bizonyítottan égő érzést okoznak az emberi testben lévő szövetekkel való érintkezés után.
Ha fűszeres ételeket eszik, a fájdalomcsillapító (TRPVI, ugyanaz a receptor, amely segít abban, hogy tudják, hogy az élelmiszer túl savas vagy forró) képes a testet kötni a kapszaicin molekulához. Ez jelet ad az agynak, hogy valamit mérgező és káros a szervezetnek.
Ráadásul a fájdalomjelek vagy a "fűszeresség" súlyosabbak lesznek, attól függően, hogy mennyi kapszaicin van az ételben. Ez az oka annak, hogy a fűszeres étel elfogyasztása után a szemed sírni tud, mintha vizet bocsátanak ki, az orrod rohadtvá válik és a tested izzad. A kapszaicin egy nem poláris molekulával rendelkezik, és csak más hasonló molekulákban oldódhat. Mivel a víz poláris molekulákat tartalmaz, a víz nem rendelkezik hűsítő hatással a testre, amely fűszerességet érez.
Meg kell inni tejet vagy italokat, amelyek ízletesek, például narancslé vagy citromlé. A tej és a savas italok jobbak a szájban maradt fűszeres ízek megolvasztásához.
