tartalom:
- A Moringa magvak előnyei az egészségre
- 1. Csökkentse a vérnyomást
- 2. Jobb lesz az alvás és növelje az energiát
- 3. A vércukor csökkentése
- 4. A bőr egészségének és szépségének megőrzése
- Hogyan kell használni vagy fogyasztani Moringa magokat
- Ne feledje, hogy Moringa magok nem helyettesítik az orvostudományokat és az orvosterápiát
A Moringa fa egy indonéz natív növény, amelyet gyógyászati fának is neveznek, köszönhetően a különböző egészségügyi problémákra hatásos hatóanyagoknak. A Moringa fa majdnem minden része felhasználható az egészséges test fenntartására, a virágoktól, a Moringa levelektől a magokig.Milyen előnyei vannak a Moringa magoknak, ami jó a testnek?
A Moringa magvak előnyei az egészségre
Moringa fák, amelyek latin nevekkel rendelkeznek Moringa oleiferaolyan tápanyagokkal gazdagítva, mint a kalcium, a vas, a vitaminok és az esszenciális aminosavak, amelyek szintén megtalálhatók a quinoában és az állati húsban. Emellett a Moringa vetőmagok C-vitaminban, antioxidánsokban és gyulladásgátló szerekben is gazdagok. Itt vannak a Moringa magok előnyei, amelyek sajnálatosak.
1. Csökkentse a vérnyomást
Az ellenőrizetlen magas vérnyomás súlyos szívproblémákat, például stroke-ot és szívrohamot okozhat. A vérnyomás csökkentése a Moringa magok egyik legismertebb előnye. Moringa magokat forralhat, és rendszeresen inni a vizet.
2. Jobb lesz az alvás és növelje az energiát
Azok számára, akiknek nehezen tud aludni aludni, soha nem fáj az, hogy 1 órával az alvás előtt inni Moringa vetőmagot.Ez a moringa pörkölés másnap reggel energikusabbá teszi a testet, hogy jól tudjon aludni.
Mert egy maroknyi Moringa mag magában foglalja a spenót levelekből származó vas háromszorosát. Ez teszi a Moringa magvak előnyeit is azoknak, akik vashiányos vérszegénységgel rendelkeznek. TAz ubuh megfelelő vasbevitelt igényel, hogy oxigéntartalmú vörösvértesteket termeljen és szállítson más izmokba, szervekbe és szövetekbe.
3. A vércukor csökkentése
Az Acta Histochemica-ban közzétett 2014-es tanulmány azt jelentette, hogy a vércukorszint csökkenése a Moringa magvak előnyeire tekinthető, ami különösen jó a cukorbetegek számára.
Ezt a kutatást azonban csak a laboratóriumi egereken végezték el, és hatékonyságát emberben nem bizonyították. Az eddigi eredmények azonban ígéretesek. Jó tanácsot kérni kezelőorvosával, mielőtt Moringa vetőmagokat használná, hogy ellenőrizze a cukorbetegség tüneteit.
4. A bőr egészségének és szépségének megőrzése
A Moringa magokat az antioxidánsok gazdagítják, amelyek a bőr korai öregedését okozó szabad gyökökkel küzdhetnek.A moringa magból kivont olajat természetes nedvesítőszerként készíthetjük, hogy a bőr sima, puha és sugárzó legyen.
Hogyan kell használni vagy fogyasztani Moringa magokat
Ahhoz, hogy a Moringa magvak előnyeit élvezhesse, a Moringa magokat feldolgozhatja vagy feldolgozhatja többféle módon.
- Moringa vetőmagok is fogyaszthatók, mint a dió. Sült a moringa magokat a sütőben (ugyanúgy, mint a főzés popcorn), vagy moringa magokat adhat hozzá granola és más szárított gyümölcs keverékéhez.
- A borsóhoz hasonlóan felforraljuk, és bármilyen ételhez használhatod.
- Moringa magokat lehet főzni15 percig, majd a vizet inni, mint gyógynövényt.
Ne feledje, hogy Moringa magok nem helyettesítik az orvostudományokat és az orvosterápiát
A Moringa magvak gyógynövényként való fogyasztása valójában rendben van. De Moringa magok nem helyettesítik az orvosok gyógyszereit vagy gyógykezelését, hanem csak kiegészítő kezelésként.
A gyógynövényeket és gyógynövényeket csak az egészség megőrzésére, a betegségek helyreállítására vagy a betegség kockázatának csökkentésére kell felhasználni - nem gyógyítani. A betegségek gyógyítására továbbra is szükség van a vényköteles gyógyszerekre.
Ezen túlmenően a betegség kockázatának megelőzése és az egész test egészségének megőrzése érdekében fontos, hogy egészséges életmódot éljünk, gyakorolva, rendszeresen étkezve és szorosan ellenőrizve a vérnyomást és / vagy a vércukorszintet.
