tartalom:
- Orvosi videó: Top 10 Most Surprising America's Got Talent Auditions
- Tippek a gyerekekkel való főzéshez biztonságos és élvezetes
- 1. Ügyeljen arra, hogy a főzni kívánt menüpontokat és összetevőket vegye figyelembe
- 2. Ossza meg a feladatokat, amikor gyermekekkel főz
- 3. Amikor eszik, dicsérje a gyermeket az ételek elkészítéséért
- Számos más dolog, amit szem előtt kell tartani a gyerekek konyhában való bevonásakor
Orvosi videó: Top 10 Most Surprising America's Got Talent Auditions
Az egyik legjobb módja annak, hogy gyermekét egészséges és tápláló ételre vezessék be, hogy főzzenek. A gyerekekkel való főzés lehetővé teszi, hogy részt vegyenek minden főzési folyamatban. A vásárolandó anyagok felvételétől és vásárlásától kezdve az étel elkészítésének és főzésének folyamatáig. Akkor mit kell és mit nem szabad tenni a gyerekekkel való főzés közben? Nézze meg az alábbi tippeket
Tippek a gyerekekkel való főzéshez biztonságos és élvezetes
1. Ügyeljen arra, hogy a főzni kívánt menüpontokat és összetevőket vegye figyelembe
Amikor ételeket készít velük, próbálja meg főzni a hozzávalókat az egészséges táplálkozásból. Magyarázza el, hogy miért kell az alacsony zsírtartalmú ételeket választani. Azt is megmagyarázhatja, miért jobb a csirke és a hal kiválasztása, mint a vörös hús.
Szintén magyarázza meg, miért egészségesebb az alacsony zsírtartalmú sajtot enni, mint más, magas zsírtartalmú sajtokat. Alapvetően adjon meg számos egészséges ételválasztást, és hagyja, hogy a gyerekek válasszák ki, hogy melyik menüt kell főzni. Győződjön meg róla, hogy a menü mindenkinek tetszik otthon, és úgy érzi, hogy a gyermek minden folyamatban részt vesz.
2. Ossza meg a feladatokat, amikor gyermekekkel főz
Ami a feladatok megosztását illeti, meg kell értenie, hogy elegendő-e az életkoruk. Például előfordulhat, hogy nem ad egy éles kést, hogy egy 6 éves gyermeket vágjon.
Ehelyett elmondhatod neki, hogy csak a zöldséget mossa. Vagy ne hagyd, hogy egy forró sütőből ételeket vegyen, vagy tegyen valami másat, ami elég veszélyes. Megmondhatja neki, hogy nyissa ki a sütő ajtaját, vagy díszítse az ételt, hogy szépebb legyen.
3. Amikor eszik, dicsérje a gyermeket az ételek elkészítéséért
A gyerekekkel való főzésnek saját emlékei vannak. Ahhoz, hogy a gyerekek szívesebben táplálkozzanak, megpróbálják dicsérni a gyermeket, amikor az étkezés megérkezik. Mondja el a többi családtagnak, hogy a fiatalabb testvér vagy nővér segített a szülők főzésében.
Köszönjük a gyermeknek, hogy segített, még ha csak egy kis segítség. Így a gyermek érzi magát, és az egészséges táplálkozásra való törekvés ezen a szórakoztató módon fog kialakulni a gyerekekkel.
Számos más dolog, amit szem előtt kell tartani a gyerekek konyhában való bevonásakor
- Győződjön meg róla, hogy vannak felnőttek, akik kísérik a gyermek főzés közben, akár Ön, akár más felnőttek. Ne hagyja egyedül a gyermeket a konyhában, ide tartoznak az idősebb testvérek vagy gondozók (ha vannak ilyenek), akik együtt járhatnak együtt.
- Amikor a gyermeke leveszi a zöldségeket vagy gyümölcsöket, tanítsa meg őket, hogy az éles oldalakat ellenkező irányba irányítsák. Gyermekeknek, akiknek motorja és egyensúlya nem jó, ne hagyja, hogy a gyermek ezt tegye.
- Magyarázza el, hogyan kell mérni az élelmiszer mennyiségét. Annak ellenére, hogy nem használja a pontos méretet, használjon becsléseket az üveg, a lemez vagy az üveg használatával otthon.
- A tűzhelyen főzés közben használja a tűzhely oldalát. Győződjön meg arról, hogy a serpenyő fogantyúi és a serpenyő befelé mutatnak. Ez azért van, hogy a gyerekek ne véletlenül lecsúszjanak a tűzhelyről.
- Tanítsa meg a gyermekét, hogy tartsa a serleg fogantyúját vagy főzzön megfelelően. Ezután ne felejtse el kikapcsolni a tűzhelyet és a sütőt, miután befejezte.
- Mondja el a gyermeknek, hogy ha valami bajban van (pl. Tányér levétele a felső szekrényből), kérjen segítséget a szüleitől.
