tartalom:
- Orvosi videó: Hólyagfájdalom szindróma kezelése
- A myofascial fájdalom szindróma jelei és tünetei
- Mi okozza a myofascial fájdalom szindrómát?
- Izom sérülés
- Stresszes és ideges
- Egy másik tényező
- Hogyan diagnosztizálható a myofascial fájdalom szindróma?
- Milyen a myofascial fájdalom szindróma kezelése?
Orvosi videó: Hólyagfájdalom szindróma kezelése
A myofascial fájdalom szindróma vagy a myofascial fájdalom egy krónikus fájdalom-rendellenesség, amely az ízületeket és az izmokat érinti (mozgásszervi).A myofascial fájdalom szindróma rendszerint az ismételt használat után bekövetkező izom kopás miatt következik be, például nehézgépek gyakorlása vagy működtetése során.
A myofascial fájdalom szindróma jelei és tünetei
A myofascial szindrómában előforduló tünetek a következők:
- Izomfájdalom, ami rosszabbodik.
- Ha megnyomják a fájó izmokat, a fájdalom a test más részeire is terjedhet.
- Álmatlanság fájdalom miatt
- Az izmok gyengülnek és merevek
- Korlátozott mozgás
Mi okozza a myofascial fájdalom szindrómát?
Azoknál az embereknél, akiknél myofascial fájdalom szindróma (MPS) van, a fájdalom pontosan a fasciára, a vékony köpenyre fókuszál, amely az izomra kiterjedő rostszövet. Amikor megnyomja ezt a területet, a test más területein érezhető a fájdalom.
Ez a fájdalom folytatódhat és rosszabbodhat. Az izomfájdalmak kockázatának növelésére több tényező is van, többek között:
Izom sérülés
Az akut izomkárosodás vagy a folyamatos izomnyomás fájdalmat okozhat, amely sugárzónak érzi magát. Az ismételt mozgások és a rossz testtartás szintén növelheti a kockázatot.
Stresszes és ideges
Azok a személyek, akik gyakran tapasztalják a stresszt és a szorongást, nagyobb valószínűséggel növelhetik az izmok kiváltó pontjait. Az egyik elmélet, amely ezt támogatja, az, hogy az emberek hajlamosak összeszorítani az izmokat, és ez egy ismétlődő feszültségforma, amely az izmokat sebezhetővé teszi a kiváltó pontokra.
Egy másik tényező
A kockázatot növelő egyéb tényezők az alultápláltság, a testmozgás hiánya, a fáradtság, a hormonális változások (menopauza), az elhízás és a dohányzás. Ezen túlmenően, túl gyakran egy hideg szobában, mint például egy légkondicionált szobában alvás, növelheti a kockázatot.
Hogyan diagnosztizálható a myofascial fájdalom szindróma?
Ezen állapot diagnosztizálásakor az orvos olyan pontokat keres, amelyek izomfájdalmat okoznak. Az orvos lágy csomókat keres, amelyek megnyomják a fájdalmat. Kétféle indítópont létezik, nevezetesen:
- Az aktív kioldási pont, amely lágy csomó lehet a kapcsolódó izomban, és megnyomja a fájdalmat és a rángást
- A látens trigger pont, ez a triggerpont nem érinti a fájdalmat, amikor megérinti. Ez a pont nem okozhat fájdalmat sokáig, de stressz vagy trauma esetén kiváltható.
Milyen a myofascial fájdalom szindróma kezelése?
Sokféle módja van a myofascial fájdalomnak, beleértve:
Kábítószer
- NSAID-ok, például ibuprofen vagy paracetamol.
- Fájdalomcsillapítók, például lidokain, diklofenak tapasz, tramadol, mawaretron.
- Az izomlazító szerek, például a benzodiazepinek és a tizanidin csökkentik az izomgörcsöket.
- Az antikonvulzív szerek, például a gabapentin és a pregabalin csökkenthetik a fájdalmat és csökkenthetik az izomgörcsöket.
- Triciklikus antidepresszánsok a krónikus fájdalom, a fibromyalgia és az idegfájdalom kezelésére, amelyek az MPS-hez hasonló körülmények.
- Botox injekciók
terápia
Számos terápia létezik a fájdalom enyhítésére a myofascial fájdalom szindróma miatt, mint például a száraz tűzés és a masszázsterápia. Az ultrahang-terápiát sikeresen alkalmazták a reumatoid arthritishez (reumához) kapcsolódó MPS fájdalomhoz.
Egyszerű életmódváltozások
Vannak olyan lépések, amelyeket otthon lehet tenni a fájdalom csökkentése és az életminőség javítása érdekében, nevezetesen:
- Válasszon egy jobb irodai széket, hogy javítsa testtartását.
- Próbálkozzon a számítógép magasságának beállításával, hogy az a természetes látóvonalra essen.
- Próbálja ki egy új matracot, vagy állítsa be az alvó pozícióját.
- Gyakorolja a jóga, pilates vagy más nyújtási technikákat.
- Használjon személyi masszázs eszközt vagy rezgést.
- Indítson el egy sportprogramot, és edzze az izmokat, hogy naponta mozogjon.
- Csökkentse a stressz szintjét.
- Az izom sérülése után azonnal tömörítse a jeget. Használjon meleg tömörítőket az izomgyulladás kezelésére.
- Meleg zuhany.
- és így tovább.
Bár szinte mindenki tapasztalt izomfájdalmat. Azonban, ha az izomfájdalom nem vesztett vagy fájdalmasabb, még akkor is, ha pihenő, masszírozott vagy hasonló kezelés történt. Azonnal forduljon orvosához, hogy megkapja a megfelelő kezelést.
