tartalom:
- Orvosi videó: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
- Minden ember öregszik és öregszik
- Egészségügyi panaszok, amikor öregszik
- 1. Alsó hátfájás
- 2. A következő fejfájás
- 3. Osteoarthritis
- 4. Kárpátalag-szindróma
- 5. Izomfájdalom
Orvosi videó: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
A legfélelmetesebb dolog, amikor öregszik, a test állapota, amely nem olyan egészséges, mint korábban. Fiatal korban lehet, hogy mindent megtesz, amit akar, de ahogy öregszik, óvatosabb lesz a tevékenységeiben, mert ha nem, akkor az egészsége megszakad. Kérdeztek már valaha, hogy miért öregszik meg, befolyásolja a szervezet egészségét?
Minden ember öregszik és öregszik
Az Egészségügyi Világszervezet vagy a WHO megállapítja, hogy biológiai szempontból az öregedési folyamat időről időre a különböző molekuláris és sejtkárosodások felhalmozódása miatt következik be. Ez fokozatosan csökkenti a fizikai és mentális kapacitást - így növelheti a betegség és a halál kockázatát.
A jó hír az, hogy nem mindenki tapasztalja ugyanezt. Idős korban is öregek maradnak, de vannak olyan idős emberek is, akik bizonyos betegségeket tapasztalnak, attól függően, hogy mit tett az ifjúságában.
A WHO azt is kijelentette, hogy a biológiai változások mellett az öregedési folyamatot gyakran különböző váratlan események kísérik, mint például a család / házastárs / barátok halála, nyugdíjba vonulás és mások. Végső soron az öregedés nem csak a fizikai egészségről szól, hanem a mentális egészségről is, így a fellendülés, az alkalmazkodás és a pszichoszociális növekedés erősítése érdekében megközelítésre van szükség.
Egészségügyi panaszok, amikor öregszik
Íme néhány gyakori panasz, amely az életkorban jelentkezik:
1. Alsó hátfájás
A leggyakoribb panasz az alsó hátfájás - gyakran a hátfájást köszvénynek nevezik. A hátfájás a gerincben fellépő fájdalom vagy merevség, a nyakbázistól a coccyxig. A hátfájás általában akkor következik be, ha egy olyan tárgyat emeltek, amely túl nehéz vagy ülő, álló vagy hajlító pozíció miatt nem ideális.
tippek : A hátsó részén a fájdalom kezelésének néhány módja erősítő edzés és kardio. Az erőkifejtés és a cardio növelheti a véráramlást, a magizmokat és a gerincet, ezáltal csökkentve a hátsó csontra gyakorolt nyomást. Emellett fizikai terápia is végezhető a hátfájás csökkentése érdekében. Ha a fájdalom egy hétnél hosszabb ideig fordul elő, tanácsos orvoshoz fordulni.
2. A következő fejfájás
A migrén a következő fejfájás. A migrén akkor kezdődik, amikor egy személy a 20-as években van, és az állapota az életkorral együtt javul. A tanulmány megállapította, hogy a migrénes emberek 40% -a már nem volt 65 éves korában. Azonban bizonyos feltételek, mint például a hormonális változások, az embert öregkorban is migrénben tapasztalják.
tippek : Használhat migrénspecifikus gyógyszereket is, amelyek koffeint, acetaminofent vagy aszpirint tartalmaznak. De ezeket a gyógyszereket szednie kell orvoshoz.
3. Osteoarthritis
Az oszteoartritisz az ízületek duzzanata, amely ízületi fájdalmat és merevséget okoz. A duzzanat gyakran a kezekben, a térdben, a csípőben és a gerincben fordul elő. Az osteoarthritis gyakran fordul elő az emberek 60-as vagy 70-es években.
tippek: Az ízületi fájdalom csökkentése érdekében melegen összenyomja, amikor a csukló merev és összenyomódik jéggel amikor a csatlakozás megduzzad, Ön is arra ösztönzik, hogy fizikailag aktív maradjon a vérkeringés elősegítése, a fájdalom csökkentése és az ízületek körüli izmok erősítése érdekében. A fizikai tevékenység megkezdése előtt azonban konzultálnia kell orvosával, hogy ne okozzon rosszabbá az osteoarthritist.Az orvosnak fájdalomcsillapító gyógyszert is kérhet.
4. Kárpátalag-szindróma
A carpalis alagút szindróma olyan állapot, amely az ujjak bizsergő érzését, zsibbadását vagy fájdalmát okozza. Ez a feltétel gyakran előfordul a hüvelykujjban, a középső ujjban és a mutatóujjban, amit általában ismételt tevékenységek okoznak. NAmun családi történelem és hormonális változások is növelheti a kockázatot.
tippek: Ha ezt a feltételt tapasztalja, forduljon orvoshoz. Általában az orvosok gyakorolni, foglalkozni és fizikoterápiát, valamint rövidtávú fájdalomcsillapítást alkalmaznak. Néhány esetben azonban a karpa alagút szindróma kezelésére műtétet lehet végezni.
5. Izomfájdalom
Amikor életkorod van, az izmok zsugorodik,kevésbé rugalmasak és sérülékenyek.
tippek: Kerülje a nehéz tárgyak emelését segítség nélkül. A nyújtás és a gyakorlatok, például a jóga és a pilates segíthet fenntartani az izom rugalmasságát. Azt is javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz, ha izmait nagyon fájdalmasnak érzi.
