tartalom:
- Orvosi videó: Dr. Neal Barnard: Helyes étkezéssel a rák túléléséért 2/2 rész
- A paradicsom táplálkozási tartalma csökkentheti a bőrrák kockázatát
- Mi a megoldás, hogy megvédje a bőrt az UV fénytől?
Orvosi videó: Dr. Neal Barnard: Helyes étkezéssel a rák túléléséért 2/2 rész
Savas és friss paradicsom íz, a zöldséget gyakran gyümölcsnek tekintett zöldség nagyon alkalmas saláta keverékként való felhasználásra vagy friss gyümölcslé italozására. Nem csak, hogy ezek a narancssárga zöldségek sok előnnyel rendelkeznek, amelyek közül az egyik csökkentheti a bőrrák kockázatát. Hogy lehet ez? Nézze meg ezt a cikket.
A paradicsom táplálkozási tartalma csökkentheti a bőrrák kockázatát
Az Ohio State University által végzett kutatás szerint a paradicsom csökkentheti a bőrrák kockázatát. A folyóiratokban közzétett kutatások Tudományos jelentések ez megmagyarázza, hogy a paradicsom megvédheti Önt a bőrráktól, mint pl. a laphámsejtes karcinóma és a bazális sejtes karcinóma. Az ilyen típusú bőrrák a felhalmozódott napsugárzás miatt fordulhat elő.
Az UVA és UVB sugárzással szemben védelmet nyújtó fényvédő használata valóban segít csökkenteni a keratinocita karcinóma kialakulásának kockázatát. De mivel az Egyesült Államokban a sebész általános cselekvési felhívása felkérte a bőrrák megelőzését, a kutatók keményebben dolgoznak annak érdekében, hogy megtalálják a bőrrák kockázatának csökkentését.
Az Ohio Állami Egyetem által végzett kutatás kimutatta, hogy a rák kockázatát a paradicsom bevitele miatt 50 százalékkal csökkentették. Ezt a vizsgálatot hím patkányokon végeztük, akiknek naponta 10% -os paradicsomport kaptak 35 hétig.
Ezután az egereket ultraibolya fénynek tesszük ki. Az eredmény a bőrrák kockázatának 50% -os csökkenése az egerek csoportjához képest, amelyek nem kaptak paradicsom-bevételt.
Miért csökkenthetik a paradicsom a bőrrák kockázatát? A karotinoid tartalom, amely a paradicsom színét adja, megvédheti a bőrt az ultraibolya fény hatásától. Ezeket a karotinoidokat emberi bőrben tároljuk, miután paradicsomot esett, és megvédheti a bőrt az UV-károsodástól.
A karotinoid tartalmának paradicsomokban betöltött fő szerepe a likopin. De a likopin nem áll egyedül, ahogy azt más tanulmányok is bizonyítják, a kutatók különbségeket találtak, amikor a likopint egész paradicsom formájában adták a szintetizált kiegészítőkhez képest.
Ezt a kutatást emberi kísérletekre is elvégeztük. Azok a résztvevők, akik 12 hétig fogyasztották a paradicsompürét, 33 százalékkal növekedtek a napfénytől.
Mi a megoldás, hogy megvédje a bőrt az UV fénytől?
A bőr túl sokáig és védelem nélkül éget, ha napfénynek van kitéve. Nem csak a szépség kérdése, a napfény is növelheti a bőrrák kockázatát. Az egyik módja annak, hogy elkerüljük a napfény káros hatásait, az, hogy megfelelően használják a napvédőt.
A fényvédő megfelelő használatával a bőrt megvédjük a napfény veszélyeitől, ami a melanin termelését, a bőr pigment-meghatározását okozhatja, ami a bőrt sötétebbé teheti. Valójában az SPF 15 használatával elegendő a fényvédő. A magasabb SPF-szintek csak azoknak szólnak, akiknek nagyon fehér bőrük van, olyan családok számára született, akiknek előzménye bőrrák vagy lupus.
Használjon napvédőt minden alkalommal, amikor otthonról utazik, különösen 10: 00-14: 00 között. Használjon napvédőt meleg vagy zavaros időjárási körülmények között is. Ha zavaros, az UV fény behatolhat a felhőkbe. Vigyen fel napvédőt 15 percig vagy 30 perccel a napsütés előtt.
Vigyen fel két evőkanál fényvédőt az egész testre (nem túl kevés). És a legfontosabb dolog, hogy naponta kétszer használjunk napvédőt. Használja gyakrabban, ha izzad vagy úszik.
Ha nem végezzük el a fenti módszereket, akkor nagyon valószínű, hogy a bőre égő hatású a fényvédő használata után is.
És végül, ugyanolyan jó, mint bármely vastag fényvédő, amit Ön nem használhat, nem védi meg teljesen a napégéstől. A bőre még mindig lehet, hogy egyre feketeabb lesz, ég, és még bőrrákot is kap. Ezért a fényvédő használata mellett más védelmet kell adni, mint pl. Szemüveg, széles karimájú kalap, esernyő használata, vagy hosszú ruha viselése.
