tartalom:
- Orvosi videó: Fejlesztői naplók: Grafikai beállítások - Hogyan növeld az FPS-ed?
- A hibás sport melltartó fájdalmat okozhat
- Mit kell tanulmányozni a sport melltartó vásárlása előtt?
- 1. Horog melltartó
- 2. csésze vagy melltartó tál
- 3. Huzal
- 4. Szíj
- A megfelelő sport melltartó kiválasztása
- 1. Képesség a mell támogatására
- 2. A jobb melltartó heveder
- 3. Méret „tál” melltartó
- 4. Melltartó anyag
Orvosi videó: Fejlesztői naplók: Grafikai beállítások - Hogyan növeld az FPS-ed?
A British Journal of Sports Medicine-ben közzétett tanulmány szerint minden harmadik női maratoni futó kifogásolta a mellük fájdalmát futás közben. A tanulmány azt is kimondja, hogy minél nagyobb a melltartó mérete, annál érzékenyebb a fájdalom érzésére a mellben gyakorolva. Ha szereted a sportot, megtudd, hogyan választhatja ki a megfelelő sport melltartót ebben a cikkben.
A hibás sport melltartó fájdalmat okozhat
Körülbelül 1 285 női futót kérdeztek meg gyakorlásuk szokásairól és képzésük intenzitásáról. Azt is megkérdezték, hogy milyen kórtörténetük van, és milyen gyakran szenvedett a mellükön. Az eredmény, a nők 32 százaléka úgy érzi, fájdalmat érez a mellben, és ez a szám korrelál a használt melltartó méretével.
A fájdalmat a négy melltartó kupak méretével rendelkező négy nő közül érezheti. Bár a C vagy annál nagyobb méretű csészék fele fájdalmat vagy fájdalmat szenved. Azok, akik fájdalmat éreznek a mellben, azt mondják, hogy a fájdalom mérsékelt intenzitású edzés vagy fitnesz esetén történik.
Míg 64 százalék azt mondta, hogy fájdalmat érez, amikor nagy intenzitással gyakorol. Még a fájdalom is érezhető, még akkor is, ha már sporttámaszokat használnak.
Nicola Brown egészségügyi és sportoktató szerint a St. A londoni Twickenham-i Mary's University College-ban használják A sport melltartók nem garantálják, hogy ne gyakoroljon fájdalmat gyakorlás közben. Mert nem feltétlenül használja a megfelelő sport melltartót, amely képes megfelelően támasztani a mellet.
Mit kell tanulmányozni a sport melltartó vásárlása előtt?
Ha mégis kényelmesen akarod érezni magát, edzés közben sport melltartóa helyes a must. Az alábbiak azok, amiket óvatosnak kell lenned a vásárláskor sport melltartó.
1. Horog melltartó
A mellet körülvevő résznek elég szorosnak kell lennie, de mégis kényelmesnek kell lennie, hogy a mellek ne mozdulhassanak erőteljesen. Ezért válasszon egy széles, pamut vagy horgot lycra amely kényelmes és könnyen elnyelhető.
2. csésze vagy melltartó tál
A nők gyakran nem veszik észre, hogy a használt melltartó mérete nem megfelelő. A túl kicsi melltartó használata fájdalmat okoz az izmokban. Míg ha túl nagy, a mellek lecsökkennek. Ennek elkerülése érdekében ne legyen túlságosan sietve a melltartó vásárlásakor. Mérje meg helyesen, és szükség esetén kérje a kereskedő véleményét.
3. Huzal
A melltartóhuzal görbületének követnie kell a mell aláhúzásának görbületét, hogy a mell közvetlenül a vezeték fölé esik. Ha ki kell választania egy sport melltartót, amelynek anyaga hosszabb, mint a huzal, és áthalad a mellvonalon.
4. Szíj
Kerülje a vékony pántok kiválasztását. Egy vékony melltartó szíj csökkenti a melltartó képességét a mell támasztására. Ne használjon túl szoros melltartó pántot is, mert a melltartó alja felfelé emelkedhet, így a mellek nem támogatják megfelelően.
A megfelelő sport melltartó kiválasztása
Íme néhány fontos tipp, amely segít kiválasztani a megfelelő sport melltartót.
1. Képesség a mell támogatására
A sport melltartónak képesnek kell lennie arra, hogy megfelelően összenyomja a mellet a mellkas melletti helyzetben tartásával. a laza sport melltartó a mellek swingét teszi. A sport melltartóknak azonban nem szabad túl szorosnak lenniük. A túl szoros melltartó megnehezíti a lélegzést. A jó kompressziós sport melltartó megakadályozhatja a mellek sérülését a gyakorlatban.
2. A jobb melltartó heveder
A sport melltartó hevederek nem bánthatnak. A melltartó hevedereknek fel kell emelniük a mellét. A melltartó hevedereknek erős és nem lazítható anyagból kell készülniük. A sportolás során bekövetkező sokkok gyorsan megrongálhatják vagy megrongálhatják a melltartót.
3. Méret „tál” melltartó
Válasszon egy melltartót, amely külön „tálat” tartalmaz. Ez azért van, hogy a mellek ne legyenek „fuzionáltak” sportolás közben. A jobb melltartó tálca is képes lesz emelni a mellet, így nem edzés közben mozog. A jobb melltartó tál is vonzóbbá teszi a megjelenését.
4. Melltartó anyag
A sportos melltartó anyagát ki kell választani, amely kiváló minőségű, és jól tudja elnyelni az izzadságot. Az ideális sport melltartó is olyan anyagból készül, amely elég rugalmas ahhoz, hogy a sport különböző mozgásaihoz igazodjon.
Ha sport melltartót szeretne vásárolni, az alternatív választási lehetőségek széles választéka is segít a megfelelő termék kiválasztásában és az Ön kívánságainak megfelelően. A sport melltartó kiválasztását a testhez kell igazítani és az edzés típusához kell igazítani. A megfelelő sport melltartó optimális védelmet nyújt a mell számára.
