tartalom:
- Az egészséges idősek idősek, akik szorosan tisztítják a házat
- A munkamegosztás megoszlik, és a házat egyenletesen kell megosztani
Az egészséges idős emberré válás és a krónikus betegségek mentesítése nem szükséges nagyszerű erőfeszítéssel. Kezdheti a házunk minden nap gondos tisztításával. Tény, hogy a kutatás azt mutatja, hogy az egyszerű házi feladatok, például a főzés, a mosogatás, a kertészkedés és a bevásárlás elvégzése segíthet az idős emberek életminőségének javításában.
Az egészséges idősek idősek, akik szorosan tisztítják a házat
Az egészséges idősek azok, akik szorgalmasabbak a ház tisztítására, az Országos Idősödési Intézet klinikai gerontológiai ágának tanulmánya szerint, Maryland, Egyesült Államok. A kutatást Chhanda Dutta vezette, PhD.
Ez a tanulmány azt állítja, hogy a ház tisztítása egy egyszerű fizikai aktivitás, amely az idősek számára jó. A rendszeres fizikai aktivitás megakadályozhatja a különböző betegségeket, és csökkentheti a testfunkciót, amely gyakran idézi az időseket.
A fizikai aktivitás segíthet abban, hogy erősebbé váljon, megakadályozzuk a csontvesztést, javítsuk az egyensúlyt és a koordinációt, javítsuk a hangulatot, javítsuk a memóriát, jobban alszoljunk alvást, és csökkentsük bizonyos krónikus betegség okozta tüneteket. Azok, akik bizonyos betegségekkel járnak, mint például a cukorbetegség vagy a stroke, megakadályozhatják az egészségügyi feltételek romlását a fizikai aktivitással.
A fenti kutatási eredményeket a BMC Public Health folyóiratban közzétett németországi tanulmány is alátámasztja. A kutatócsoport kijelentette, hogy a 65 éves és idősebb embereknek magasabb a várható élettartama, ha szorgalmasabbak voltak a házi feladatok elvégzésében.
A kutatók arról számoltak be, hogy az idősek, akik naponta 3-6 órát töltöttek házimunkával, 25 százalékuk szerint jobb egészséget értek el, mint azok, akik csak 1-2 órát töltöttek házi feladatot minden nap.
Érdekes, hogy a ház tisztítása az egészséges idősek biztosítására mindig az idősebb férfiaknál magasabb. Tény, hogy a házi feladatokat a nők feladataival azonosítják. Ezt a következtetést a több mint 15 ezer férfi és 20 ezer idős nő több mint hét országban, köztük Olaszországban, Németországban, Nagy-Britanniában és az Egyesült Államokban betöltött napi szokásainak megfigyelése után nyerték. A kutatók ténylegesen megállapították, hogy a ház takarítása naponta kevesebb, mint három órán keresztül valójában csökkentette az idősek egészségi állapotát, különösen a férfiakat, akik általában kevésbé gyakorolták a nőket.
A munkamegosztás megoszlik, és a házat egyenletesen kell megosztani
A tanulmány eredményei azt mutatják, hogy az idős férfiak általában napi 3 órát takarítanak meg a ház takarításában, míg az idős nők napi 5 órát tölthetnek. Az elvégzett házi feladatok típusa is nehezebb a nők számára (mopping, mosogatás és mosás, főzés, vásárlás), mint a karbantartás és javítás, mint például a szivárgó csapok javítása.
Túl sok házi feladat nem jó az egészségre, különösen az idős nők számára. Az egészségük általában romlik, mert minden nap több mint 3 órát végez házi feladatot. Végül ez a szokás befolyásolja az idős nők alvás időtartamát és minőségét. Azok a nők, akik házi feladatot töltöttek órákban, túlzott stresszt tapasztalnak.
Ezért, hogy mind az egészséges idős embereket tartsuk a háztartásban, egyensúlyt kell biztosítani a háztartási feladatok elosztásában az idős párok körében.
