tartalom:
- Orvosi videó: A fenomén Bruno Gröning – Dokumentumfilm – 1. rész
- Válasszon egy alvó párnát az alvó pozíció alapján
- Alvó pozíció a hátadon
- Alszik a gyomrában
- Az alvó pozíció döntött
- Válasszon egy alvó párnát a párna tartalma alapján
- hab
- Memóriahab (memóriahab)
- latex
- Gyapjú vagy pamut
- Liba toll
Orvosi videó: A fenomén Bruno Gröning – Dokumentumfilm – 1. rész
Életed körülbelül egyharmadát alszik. A megfelelő alvó párna megszerzése nagyon fontos jól aludni, minőség, kényelmes és nyugodt. Ezen túlmenően a megfelelő alvó párna kiválasztása is elkerülheti Önt bizonyos egészségügyi problémáktól.
Ha alvó párnát használ, amely nem felel meg az Ön igényeinek fejfájás, nyaki fájdalom, a zsibbadás a vállakban és a karokban, és tüsszögés. Szóval, mi az egészségesebb és legkényelmesebb alváspárna? Íme a magyarázat.
Válasszon egy alvó párnát az alvó pozíció alapján
Alvó pozíció a hátadon
Ha a hátán alszol, egy párnára van szükség, amely nem túl kemény vagy túl magas. A nyaknak nem kell emelkednie, de kellően támogatva van ahhoz, hogy a fej párhuzamos legyen a felső és a gerincvelővel. Ezenkívül próbálja meg aludni egy másik párnával vagy a térd alatt, hogy csökkentsék a hát alsó nyomását.
Alszik a gyomrában
Ha a gyomorban alszol, egy vékony és puha párnára van szüksége. Meg kell próbálnia aludni a csípő alatti párnával, hogy megakadályozza az alsó hátfájást.
Az alvó pozíció döntött
Ha az oldalánál alszol, szüksége van egy párnára, amely megfelel a nyak alakjának. Tehát győződjön meg róla, hogy a választott párna meglehetősen rugalmas és lágy, így követheti a fejét. A fejet elég magasnak kell tartania ahhoz, hogy a gerinc párhuzamos maradjon.
Válasszon egy alvó párnát a párna tartalma alapján
hab
Habpárnák nagyon jó emberek számára alvási problémák, Ez a párna csökkenti az állkapocs vagy a nyak feszültségét. Töltse fel a párnát a hab segítségével, hogy a megfelelő sűrűségű legyen, hogy kényelmes legyen.
Memóriahab (memóriahab)
A memóriahabpárna tartalma egy speciális eljárással készült poliuretánhabból készül. A memóriahab párnák mozgás közben beállíthatják a test alakját, és visszatérhetnek az eredeti alakhoz.
Mivel az alakzat képes beállítani a fejét és mozgását, ez a fajta párna is jó azoknak, akik szeretik aludni az oldalán vagy a hátán.
latex
Ez a fajta alvó párna a legerősebb párna és ellenáll az atkáknak és gombáknak. Ez a párna segíthet a hát és a nyak problémáinak leküzdésében is.
Gyapjú vagy pamut
A gyapjú vagy pamut természetes összetevők, amelyek ellenállnak az atkáknak és gombáknak. Mindkét összetevő igen nehéz. Tehát ha szereted a csúszós párnákat, akkor ez a töltőanyag nem alkalmas Önnek.
Liba toll
Az ebből az anyagból álló párnát a jó éjszakai pihenés egyik legjobb párnájaként ajánljuk. Ez a párna is puha és nem túl sűrű, így olyan emberek számára is alkalmas, akik szeretik a gyomrukat feküdni.
