tartalom:
- Orvosi videó: 10 HÉTKÖZNAPI DOLOG ✔ Amit Azonnal ABBA KELL HAGYNOD! [LEGJOBB]
- Lehet úszni azonnal étkezés után?
- Az alkohol fogyasztása után az úszás veszélyesebb
Orvosi videó: 10 HÉTKÖZNAPI DOLOG ✔ Amit Azonnal ABBA KELL HAGYNOD! [LEGJOBB]
Az úszás a gyerekeknek és a felnőtteknek egyaránt szórakoztató tevékenység. Hallottad már valaha azt a javaslatot, hogy nem azonnal úszhatsz evés után, és egy órát kell várnod?
Igen, ez úgy tűnik, hogy egy erőteljes mondat, amelyet a szülők gyakran mondanak a föld minden részén, hogy gyermekeik ne evezzenek az étkezés után. Az egyik általuk gyakran felfedezett ok a gyomor-görcsök okozta süllyedést okozhatja.
Néha azonban a szülők nem tudják pontosan, hogy mit mondanak, igaz vagy sem. Ezen túlmenően nincs olyan erős bizonyíték, amely alátámasztaná azt a figyelmeztetést, hogy az étkezés utáni úszás fulladáshoz vezethet. Szóval ez tény vagy csak mítosz?
Lehet úszni azonnal étkezés után?
Gerald Endress, a fiziológus és a Duke Egyetem étrend- és fitneszközpontjának igazgatója szerint a teljes gyomorral való úszás nem befolyásolta jelentősen az úszóképességet. Alapvetően a vér áramlik a gyomorban, hogy segítsen az emésztési folyamatban, de ez nem okozza az izmaidnak, hogy elveszítsék energiájukat és képességüket, hogy süllyedjen.
Roshini Rajapaksa, a New York-i Egyetem Orvostudományi Iskola gastroentrológusa megjegyzi, hogy az étkezés utáni teljes gyomor görcsöket okozhat, ha túlságosan izgatottan úszik, de a süllyedő esemény halált okoz, mert az étkezés utáni teljes gyomor kevesebb mint egy százalék. Tehát nagyon alacsony az esélye, hogy egy teljes gyomorból megfullad az evés után.
Nincs bizonyíték arra, hogy az evés utáni gyakorlás veszélyes. Csak az a túl erős edzés irányíthatja a véráramlást az emésztőterületről a bőrre és a karok és lábak izmaira. Tehát, ha az ételt még félig emésztették, de fárasztó edzést végeztek, émelygést okozhat.
Alapvetően az étkezés után bekövetkezett megerőltető tevékenységekben való részvétel görcsöket, hányingert és hányást okozhat. Az étkezés utáni úszást fűtéssel kell kísérni.
A gyomor görcsök elkerülése érdekében alacsony intenzitással melegítsük fel. Az úszás olyan tevékenység, amely tökéletesen fogadható az evés után, feltéve, hogy az ésszerű intenzitás mellett történik. Ne mozdulj el annyira, hogy a gyomra nem meglepődött.
Vegyünk egy rövid szünetet, ha eszik, ha a gyomor fáradt vagy telített. Várjon egy kicsit, amíg úgy érzi, hogy a gyomra jobb lesz és készen áll a úszásra. Általánosságban elmondható, hogy a gyerekek és a felnőttek azonnal ételeket fogyaszthatnak.
Bármi legyen is, a szülőknek az étkezés után nem kell úszniuk a parancsot, jó céljuk van. Ennek oka lehet a pihenés és a gyomorban előforduló fájdalom elkerülése. Ahhoz, hogy elmondja a gyermeknek, hogy megfulladhatnak, ha az étkezés után azonnal úsznak, az egyik módja annak, hogy a szülők meghallgassák, bár ezt nem támasztják alá tudományos bizonyítékok.
Az alkohol fogyasztása után az úszás veszélyesebb
Az a dolog, amiről aggódnia kell, valójában az alkoholfogyasztás után az úszás után eszik. Ha úszni kíván, korlátozza a fogyasztott alkohol mennyiségét. Általában két pohár alkoholtartalmú ital elég veszélyes a legtöbb felnőtt számára, akik fogyasztják őket, bár önmagad úgy érzi, hogy nem érzi a változást.
Két külön tanulmányban megállapították, hogy az 1989-ben Washingtonba fulladt tinédzserek 25 százaléka alkoholfogyasztással társult, míg Kaliforniában a felnőttek 41 százaléka 1990-ben elfojtott mozgássérülés miatt.
