Lehet-e az omega-3 kiegészítők legyőzni a psoriasist?

tartalom:

Az omega-3 szerepe a psoriasis kezelésében
Az omega-3 kiegészítők egyéb előnyei
Akkor hány adag szükséges?
Az omega-3 csak kiegészítőként érhető el?

A psoriasist általában a vörös kiütések megjelenése, a bőrpirosodás és a szárazság érzi. A psoriasis nem fordul elő egyszerre, hanem hosszú ideig. Szerencsére az egyik legújabb tanulmány kimondja, hogy az omega-3-kiegészítők képesek legyőzni ezt a feltételt.

Az Omega-3 a zsírsavak egy része, amely számos testfunkciót érinti. A vérrögök gyulladásra gyakorolt hatásától kezdve. Az emberi test nem tud omega-3-ot előállítani, ezért élelmiszerből vagy kiegészítőkből kell beszerezni.

Két fajta omega-3 van, amelyek nagyon fontosak a sejtgyulladás gátlásában, nevezetesen a DHA (Docosahexaénic acid) és az EPA (Eicosapentaenoic acid). Ez az omega-3-tartalom várhatóan leküzdi a psoriasist.

Az omega-3 szerepe a psoriasis kezelésében

Amikor egy személy psoriasisban szenved, az immunrendszere a bőrsejteket nagyon gyorsan regenerálja. Még nem ismert, miért történik ez, de végül a bőr gyullad, bőrkiütés jelentkezik, a bőrön is száraz és pikkelyes foltok vannak.

Az Medical News Today oldalról történő jelentések az omega-3 kiegészítők használatával enyhíthetik a bőrsejtek gyulladását. Ezt bizonyítja az amerikai Dermatológiai Akadémia folyóiratának 2014-ben megjelent tanulmány. Ebben a tanulmányban a szakértők kimutatták, hogy az omega-3 csökkentheti a psoriasis tüneteit.

A vizsgálat 15 kísérletet végzett. Az összes vizsgálatban 12 nagy omega-3 dózisú vizsgálat kimutatta, hogy a psoriasis tünetei javulhatnak. A psoriasis tünetei, melyeket az omega-3-ok adnak ki, csökkentett bőrpír, ropogós bőr és viszketés.

A vizsgálatban azt is megállapították, hogy ezek az eredmények hatékonyak lennének, ha az omega-3-kiegészítőket rendszeresen legalább 3 hónapig szedjük.

Az omega-3 kiegészítők egyéb előnyei

A psoriasis tüneteinek csökkentése mellett az omega-3 egyéb előnyöket is biztosít. Az omega-3, amely alapvetően gátolja a gyulladást, segíthet fenntartani az általános egészségi állapotot.

A gyulladás megelőző hatását a psoriasisban szenvedőknek kell megtenni. A psoriasisban szenvedő emberek hajlamosabbak a szív- és érrendszeri betegségekre. Az omega-3 segít megelőzni a véredények és a szívsejtek gyulladását.

Bár ez hasznos, nem jelenti azt, hogy minél nagyobb az omega-3 dózis jobb. A túlzott omega-3 nem mutat javulást, amit az omega-3 ízlésének megengedésekor kell előidézni.

Akkor hány adag szükséges?

Az optimális omega-3 előnyök eléréséhez győződjön meg róla, hogy az Ön által használt kiegészítők kiegyensúlyozott EPA-t és DHA-t tartalmaznak. A kiegyensúlyozott EPA-t és a DHA-t tartalmazó kiegészítők a halolaj-kiegészítőkben találhatók.

A psoriasis gyulladásának csökkentésére nincs megfelelő szabvány, meg kell inni, hogy hány kiegészítőt. Dr. Dr. Wilson Liao, a Kaliforniai Egyetem bőr specialista, ajánlja, hogy lassan kezdje el az omega-3-kiegészítőket.

Ha egy omega-3 kiegészítőt szeretne kipróbálni, Dr. A Wilson Liao azt javasolja, hogy minden nap 8 héten át vegyen be egy olyan kiegészítőt, amely legalább 1 gramm EPA-t és ½ gramm DHA-t tartalmaz, miközben látja, hogy van-e javulás a bőrén.

Mielőtt választaná az omega-3-kiegészítőket, először konzultáljon orvosával, aki tudja, hogy milyen a fizikai állapota. A túl nagy adagokkal rendelkező omega-3 kiegészítők hányingert, hasmenést vagy más emésztési problémákat okozhatnak.

Az omega-3 csak kiegészítőként érhető el?

Az omega-3 alapvetően az élelmiszerekben is megtalálható. Dr. Wilson Liao azt mondta, hogy mielőtt a saját omega-3-kiegészítőket adná, először azt javasolta, hogy növelje az ételeket az omega-3-ban.

Az Medical Medical News szerint ma az omega-3 jobban felszívódik, ha az élelmiszerforrásokból származik, nem pedig kiegészítő formában. A kiegészítők valóban nem az egyetlen választás az omega 3-as igények növelésére, az élelmiszerekből pedig az omega-3 is magas, ami az EPA-ban és a DHA-ban magas.