tartalom:
- A zavaró köhögés különböző módjai
- 1. Igyon sok vizet
- 2. Vegyünk egy italt, amely enyhíti a torkát
- 3. Vegyünk egy fürdőt vagy meleg fürdőt
- 4. Ügyeljen a páratartalomra és a levegő tisztaságára
- 5. Vegyük a köhögést
A köhögés a szervezet természetes reakciója a légutakban lévő különböző irritáló anyagok megszabadulásának. Nem minden köhögés ugyanaz.
Van egy flegma köhögés, amely köhögés a nyálkahulladékkal együtt, valamint egy száraz köhögés. Mindkét feltétel meglehetősen zavar, különösen éjszaka, így kényelmesen nem tud aludni. Szóval van-e módja annak, hogy enyhítse ezt a nagyon bosszantó köhögést?
A zavaró köhögés különböző módjai
A köhögés, amely továbbra is megjelenik, gyengébbé teheti a testedet. Mert a köhögés az izmokat a mellkas fájdalmába teszi, és a torkod fáj.
Nemcsak megfázás vagy influenza esetén köhögés is előfordulhat, mert száraz levegővel vagy dohányzási szokásokkal rendelkezik. A köhögés az egészségügyi problémákkal küzdő embereknél is tünet, például asztma, allergia vagy gyomorsav reflux.
Ha ez a feltétel, akkor nem kell aggódnia. A köhögés enyhítésére számos módja van, például:
1. Igyon sok vizet
Hideg vagy influenza esetén a vírus megnöveli a nyálka termelését. Az extra nyálka az orrról a torok hátuljára áramolhat, és köhögést okozhat.
A köhögés enyhítésére az ivóvíz növelése a legegyszerűbb módja. Jobb lenne, ha meleg vizet választana. A víz segíthet a sűrűbb nyálka folyadéknak, hogy a légutak tisztábbá váljanak. A köhögés csökken, és szabadon lélegezhet.
2. Vegyünk egy italt, amely enyhíti a torkát
A víz mellett más meleg italokat is elfogyaszthat a fájdalomcsillapítás folytatására. Igyál egy csésze meleg mézes tea citromos szeletekkel, hogy megnyugtassa az orrát és a torkát.
Megpróbálhatod a gedang gyömbért. A gyulladásgátló vegyületeket tartalmazó gyömbér lazíthatja a légutak membránját, hogy csökkentsék a köhögés intenzitását. Azonban nem túl sok. Ez az ital is gyomorfájdalmat és gyomorégést okozhat, ha túl sokat vesz.
Emellett friss ananászlé is fogyasztható. Az ananász gyümölcs bromelainvegyületeket tartalmaz, amelyek gyulladáscsökkentő és mucolyticus hatásúak, ami segít a szervezetnek lebontani és leereszti a nyálkahártyát.
3. Vegyünk egy fürdőt vagy meleg fürdőt
A meleg vízben fürdés olyan hatékony, mint a meleg italok fogyasztása. A meleg vízből előállított gőz és a lélegzés segíthet az orrban lévő váladékok lazításában, hogy a köhögés könnyebb legyen.
"A meleg fürdő segíthet a köhögés enyhítésében nemcsak a megfázás, hanem az allergiák ellen is" - mondta Giselle Mosnaim, a Rush Center allergológusa és immunológusa. WebMD, Ne felejtsük el, hogy ne vegyünk fürdőbe vagy túl hosszú ideig áztassuk, mert a bőr kiszáradhat.
4. Ügyeljen a páratartalomra és a levegő tisztaságára
Ha van köhögése, ami meglehetősen zavaró, fontos a nedvesség és a levegő tisztítása. A száraz levegő allergiás tüneteket okozhat, amelyek közül az egyik köhög. A levegőt nedvesen tarthatja párásító.
A száraz levegő mellett a permet parfüm és a cigarettafüst is több nyálkahullámot okozhat, és a köhögés súlyosbodhat. Mindkettőt el kell kerülni, ha úgy érzi, hogy a köhögés rosszabbodik az expozíció után.
5. Vegyük a köhögést
Ha az előző tippek nem elég hatékonyak a köhögés enyhítésére, megpróbálhat köhögéscsökkentőket. A gyógyszertárban könnyen köhögő gyógyszereket kaphat. Ne feledje azonban meggyőződni arról, hogy a köhögés típusa: száraz köhögés vagy köhögés a flegmával? Ez segít kiválasztani a megfelelő köhögés elleni gyógyszert.
Néhány köhögéscsökkentő, amit választani kell, a következők:
- Dextromethrophan, Ez a gyógyszer úgy működik, hogy elnyomja a köhögést, és csökkenti a köhögés érzését. Ha köhögés nélkül érez egy köhögést, és gyakran rosszabbodik éjjel, ezt a gyógyszert kell választania. Ez a gyógyszer csökkenti a köhögést, hogy a mellkas és a torok fájdalommentes legyen.
- Dekongesztánsok.Ez a gyógyszer segít a száraz nyálkahártyában a tüdőben, hogy a légzési út megnyitása sima legyen. Általában az orr-torlódásokkal járó köhögés enyhítésére kerül sor.
- guaifenesin, Ezt a gyógyszert használják, ha köhögés van a flegmával, de nagyon nehéz eltávolítani. A guaifenezinnel a megvastagodott nyálka felolvad és könnyebben eltávolítható.
A gyógyszerek megválasztása mellett fontos, hogy gondosan olvassa el a gyógyszercsomagolásra vonatkozó használati szabályokat. Ez megakadályozza, hogy az adagolás és az ivás időbeli hibái ne jelentkezzenek. Mindig konzultáljon kezelőorvosával, ha előzőleg más betegségei vannak, mielőtt köhögéscsökkentőket használnának.
