tartalom:
- Orvosi videó: What you can do about 5G, WiFi, etc.
- Tippek, hogy az influenza támadásával jobban lélegezzenek
- 1. Tegyen egy meleg fürdőt
- 2. Enni meleg étel
- 3. Hidratálja a levegőt
- 4. Alvás egy extra párnával
- 5. Sós spray használata
- 6. Fogja be a gyógyszert
- 7. Balzsam használata
Orvosi videó: What you can do about 5G, WiFi, etc.
Hideg állapotban láz, hidegrázás, köhögés, torokfájás, orrfolyás, orrfolyás, ízületi fájdalom, fejfájás és gyengeség érzés. Az összes megjelenő influenza tünet közül a leginkább irritáló lehet.
A láz, a reumás fájdalom érzése és a gyengeség átmenetileg megszüntetheti Önt azáltal, hogy alszik. Azonban, ha az orrát továbbra is elárasztja, eltömődik, hogy nehezen lélegezzen, az alvás nagyon nehéz feladat lesz.
Szóval, hogyan lehet könnyebben lélegezni, ha hideg van?
Tippek, hogy az influenza támadásával jobban lélegezzenek
1. Tegyen egy meleg fürdőt
Ha hideg van, akkor a nyálkahártya tele lesz nyálkával, ami megnehezíti a lélegzést. Ahelyett, hogy folyamatosan próbálnánk megszabadulni a bölcsőtől, meleg fürdőt kell venni, hogy a forró gőz segíthessen eltávolítani az orrát összegyűjtő és megnyugtató nyálkát.
Ha nem az ideje, hogy zuhanyozzon, vagy nem, akkor tartsa a forró vizet a kádban, hogy a gőz kitöltse a fürdőszobát. Alternatív megoldásként tartsa a forró vizet a medencében, és helyezze a fejét a forró gőz befogásához.
2. Enni meleg étel
Próbálj meg valamit melegen enni, mint a levest. Ez az elv valójában hasonló a meleg fürdőhöz. Az étel meleg gőzzel enyhítheti az orrjáratokat és eltávolíthatja az összegyűjtött nyálkahártyát. Az egyik tanulmány szerint a leves eszik csökkentheti a felső légutak duzzanatát, ami általában az influenzás betegeknél fordul elő.
Meleg italok, például tea fogyasztása is segíthet. A forró tea fogyasztása segíthet a torok enyhítésében, ami fájdalmas lehet az influenza tünetei miatt, és enyhíti a légzést. A Cardiff Egyetem kutatói megállapították, hogy a meleg italok fogyasztása gyorsan ellazíthatja a levegőt.
Ez segíthet a köhögés és a tüsszögés enyhítésében is. Ezen túlmenően, ha sok italt vagy meleg leves ételeket fogyaszt, akkor tartsa meg a szervezetben a folyadékbevitelt, ami hasznos a fertőzés elleni küzdelemben.
3. Hidratálja a levegőt
Most sok szoba párásító van. Ha van ilyen, akkor ezt az eszközt úgy használhatja, hogy enyhítse az orrát, amelyet az influenza okozta. Az influenza és a megfázás megakadályozhatja a felső légutakat.
Ezért segít a légnedvesség megkönnyítése. Továbbá egy tanulmány azt mutatja, hogy a levegő páratartalmának 40% feletti megtartása segít elkerülni az influenza kockázatát.
Ha hideg van, akkor kénytelen lesz lélegezni a szájából, amikor automatikusan alszol. A szájból való lélegzés megnyitja a száját, hogy a szájszárazság kockázata még fájdalmas vagy viszkető torkán is érzi magát.
Légnedvesítő használata esetén ez megakadályozza a szájszárazságot. Mindazonáltal győződjön meg róla, hogy a légnedvesítő készüléket rendszeresen tisztítja, hogy ne okozzon gombás növekedést.
4. Alvás egy extra párnával
A fej alvás közbeni helyzete segíthet abban, hogy megbízhatóbb lélegzetet nyújtson az influenza esetén. Ha hideg van, nehéz lehet elaludni, mert elfoglaltak vagyunk, hogy kényelmesen lélegezzenek. A magasabb fej pozíciója nem túl nagy nyomást gyakorol a szinuszokra, így nem kell ébrednie az éjszaka közepén a légzési nehézség miatt.
Ugyanakkor figyelni kell a párna magasságára is. Még akkor is, ha a fejét meg kell tartani, hogy szabadon lehessen lélegezni az influenza alatt, győződjön meg róla, hogy nem fogja fájni a nyakát. Az ágynemű alatt párnákat helyezhet úgy, hogy a testtartás természetesebb legyen.
5. Sós spray használata
A sótartalmú orrspray-k segíthetnek a vékony nyálkahártyákban, így könnyebben lélegezhet és enyhítheti a torokfájást. Ezt a terméket a gyógyszertárban szabadon kaphatja. A porlasztók segíthetnek abban, hogy sót adjanak a légutakba.
6. Fogja be a gyógyszert
Az orvostudományban levő dekongesztáns tabletták és orrsprayek a gyógyszertárakban vagy gyógyszertárakban segíthetnek a tapasztalt orrban. Mindazonáltal győződjön meg róla, hogy figyelmesen olvassa el a csomagra nyomtatott utasításokat. Győződjön meg róla, hogy a gyógyszer biztonságos, hogy új problémákat okozjon.
7. Balzsam használata
A mentolt és az eukaliptuszolajat tartalmazó balzsam segíthet az orr enyhítésében. Csak a mellkasra korlátozza a nyakát.
Valójában a mentolbalzsam nem enyhíti a légzést. Azonban az erős aromák manipulálhatják az agyat, úgyhogy végül úgy gondolja, hogy az orrát megkönnyíti. Figyeljen azonban a használatára, különösen gyermekeknél. Néha a balzsam használata egyes emberek bőrirritációját tapasztalhatják.
