tartalom:
- Orvosi videó: Iskolai orrvérzés, túlzott menstruációs vérzések, görcsök, inkontinencia - Kérdezz-felelek élőben 7
- Milyen okai vannak a varikózus vénáknak?
- Miért kapnak gyakrabban a férfiak varikózisát?
- Mi a megoldás a varikózusok eltávolítására?
- 1. Sport
- 2. Próbáljon meg fenntartani az egészséges súlyt
- 3. Kiegyensúlyozó hormonok
- 4. Válasszon olyan ételeket, amelyek megakadályozzák a varikózisokat
- Milyen egyszerű dolgokat kell tenni a varikózusok megelőzésére?
Orvosi videó: Iskolai orrvérzés, túlzott menstruációs vérzések, görcsök, inkontinencia - Kérdezz-felelek élőben 7
A varikózusok vaszkuláris betegségek, amelyeket nem lehet alábecsülni. Az okok különbözőek lehetnek, mint például a hormonális változások és a nyomás állva és ülve. Általában azok, akik gyakran úgy érzik, ezek a varikózusok a nők. A nőknél a lábakon megjelenő varikózusok nem jó látvány, amikor szoknyát viselnek. Néha azonban ez a betegség csak kozmetikai problémának tekinthető, annak ellenére, hogy az egészségéhez is kapcsolódik.
Milyen okai vannak a varikózus vénáknak?
A vénás vénákat a szívbe áramló vér okozza, hanem visszatér a lábakhoz, mert a vénás szelep, amely a vért a szívbe viszi, nem záródik megfelelően, ami fokozott nyomást eredményez az erek tágulásához. Ha nem ellenőrzik, lassan szivárog a boka, ami duzzanatot okoz. A varikózus vénák is észrevehetik, hogy éjszaka lüktető lábak vagy görcsök tapasztalhatók. Ritkán a varikózus vénák is fájdalom, duzzanat, még a varikózis vérzése miatt szenvednek.
Miért kapnak gyakrabban a férfiak varikózisát?
Nem mindenki tapasztalja ezt a varikózus problémát. Robert A. Weiss, MD, a Baltimore-i Johns Hopkins Orvostudományi Egyetem dermatológiai egyetemi adjunktusa szerint, a webMD által idézett genetikai tényezők nagy szerepet töltenek be a betegeknél. A hormonok szintén szerepet játszanak a nők által tapasztalt varikózusok fokozásában. A pubertás, a menopauza és a fogamzásgátló tabletták bevételét a hormonok befolyásolják, ezért nagyon valószínű, hogy varikózus vénák vannak. A terhesség alatt álló nők is nagyon érzékenyek a varikózus vénákra.
Terhes nőknél nő a vér a magzatba áramláshoz, a véredények a magzat miatt kiemelkedőek. A combon teljes mértékben támogatott méhszem ülése nem segíti a vér visszatérését a szívbe. A terhes nők azonban enyhülhetnek, mivel általában a terhesség következtében fellépő vénás vénák három hónapon belül lecsökkennek, hacsak nem tapasztal új terhességet.
Mi a megoldás a varikózusok eltávolítására?
A varikózusok eltávolításánál számos eljárás alkalmazható, lézeres eljárásokkal vagy műtétekkel. Mielőtt elkezdené ezeket a két eljárást, megpróbálhatja a varikózus vénák kezelésének természetes módjait is, például:
1. Sport
A rutin gyakorlat szerint az egyik módja a véráramlás leküzdésének és a gyulladás kockázatának csökkentése. Az ülések, a lábak áthidalása és a túl hosszú (nem változó helyzet) megnövelése fokozhatja a varikózus vénák kockázatát. Ez megnehezítheti a vérnek a gravitáció leküzdését, amikor a szívbe kerül.
Miért kell gyakorolni? Mivel a testmozgás csökkentheti a vérnyomást, fogyni és egyensúlyba hozni a hormonokat a szervezetben. A Carolina Vaszkuláris Intézet több sportot ajánl, hogy elkerülje a varikózus vénákat, mint például a lábak emelése, borjak emelése, kerékpározás, úszás. Ez a gyakorlat erősítheti és nyújthatja a véredényeket a lábak körül.
Ha gyakorlás közben fájdalmat érez, csak lassítson, próbáljon jégt adni, vagy meleg vizet adjon a fájó izomzatnak az edzés befejezése után. Gyakran hallja a lábak emelését edzés után? Kiderül, hogy ez a módszer csökkentheti a duzzanatot és a fájdalmat. Vagy próbálja ki a kompressziós harisnyát is, hogy gyengéd nyomást gyakoroljon, hogy a vér ne halmozódjon fel a lábakon.
2. Próbáljon meg fenntartani az egészséges súlyt
A varikózusokat általában túlsúlyos emberek is tapasztalják. Túlsúlyosak lehetnek a véredények nyomásának növekedése, de gyulladást is okozhat. Az elhízott embereknél a varikózus vénákat nehezebb kezelni, mert a varikózus vénák nem ismertek addig, amíg gyulladnak és a méret nagyobb lesz. Be kell állítania az egészséges életmódot, hogy a súly fenntartható legyen.
3. Kiegyensúlyozó hormonok
Különböző fajták illóolajok segíthet a véráramlás megváltoztatásában, ugyanakkor enyhíti a gyulladást és a nem kiegyensúlyozott hormonokat. Ciprusolaj feltételezhetően növeli a vérkeringést és támogatja a keringési rendszert. Próbáld meg ötször dörzsölni a varicose területet ciprus illóolaj néhány hétig. Ha izomfájdalmat, duzzanatot és hólyagokat tapasztal, megpróbálhatja illóolaj borsmenta, teafaés levendulaolaj, mert enyhíti a fájdalmat.
4. Válasszon olyan ételeket, amelyek megakadályozzák a varikózisokat
Egyes élelmiszerek csökkenthetik a gyulladást és megváltoztathatják a vérnyomást. Az olyan élelmiszerek, mint a transzzsír, a cukor, a koffein, az alkohol és a feldolgozott élelmiszerek artériás károsodást okozhatnak. Ezek az élelmiszerek általában sós is. Számos étkezési lehetősége van, amelyeket figyelembe vehet:
- A rostokban gazdag ételek - a rostokban gazdag élelmiszerek egészségesebbé tehetik a szívet, emellett erősítheti a vérnyomást, ezáltal csökkentve a varikózus vénák kockázatát. Sokszorosíthatsz gyümölcsöt, diót és zöldséget
- Az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek, mint például a flavonoidok, a C-vitamin és az E-vitamin erősíthetik az ereket és a gyulladást. Az antioxidánsok is befolyásolják az artériás egészséget. Az E-vitaminról úgy vélik, hogy megakadályozza a vérrögök kialakulását. Míg a C-vitamin előnyei gyulladáscsökkentő és jó a bőr egészségére
- A magnéziumban gazdag ételek - a vérnyomás és a lábgörcsök problémái az elektrolitok, például a kálium és a magnézium hiánya. Növelheti a bevitelét, például avokádó, banán és édesburgonya
- A fűszeres ételek - a fűszeres ételek zökkenőmentesen tudják a vér áramlását és a testben hőt termelni. Emellett a vérkeringés is jó.
- Hal - omega-3 zsírsavak a halakban. A lazac, szardella, tonhal és mások étkezése jó a véráram számára. Az omega-3 is leküzdheti a szívproblémákat
- Az Apple ecetet - az almaecet ecetet úgy gondolják, hogy javítja a véredények falának keringését és gyulladásgátló hatású. Lehetővé teszi a varikózus vénák gyulladásának leküzdését és javítja a varikózis területén megjelenő „megjelenést” néhány hét alatt
Milyen egyszerű dolgokat kell tenni a varikózusok megelőzésére?
Amellett, hogy nem csendes és hosszú ideig ül, itt van néhány egyszerű dolog, amellyel megakadályozhatja a varikózus vénákat:
- Ne üljön le a lábadon, mert rossz nyomást gyakorol a véredényekre
- Emelje fel a lábát, amikor pihen, a terhes nőknek ajánlott erre
- Menjen sétálni minden órában, amikor hosszú ideig ül
OLVASSA EL:
- Mi történik a testtel és az izmokkal az edzés leállításakor?
- 3 Egészséges szív hús receptek
- Tippek a lábfájdalom csökkentésére a terhes nőknél
