tartalom:
- Orvosi videó: Rob Knight: How our microbes make us who we are
- A D-vitamin előnyei, mint az asztma-gyógyszerek az asztma relapszusának megelőzésére
- Hol kap D-vitamint?
Orvosi videó: Rob Knight: How our microbes make us who we are
A WHO szerint a világon több mint 235 millió embernek van asztma. Az asztma tünetei gyakran ismétlődnek és hirtelen megjelennek.Eddig a legtöbb asztmás gyógyszer csak enyhíti a tüneteket és segít a tünetek szabályozásában. viszont, vannak olyan gyógyszerek, amelyek segíthetnekcsökkenti az asztmás rohamok kockázatát, nevezetesen a D-vitamin. Számos tanulmány kimutatta, hogy a D-vitamin előnyei nemcsak a csont szilárdságát tartják fenn, hanem megakadályozzák az asztma ismétlődését.
A D-vitamin előnyei, mint az asztma-gyógyszerek az asztma relapszusának megelőzésére
A D-vitamin az egyik olyan vitamin, amely felelős az általános immunrendszer fenntartásáért. Elegendő D-vitamin bevitel minden napjavítja az immunrendszer válaszát az asztmás rohamokat kiváltó vírusokra, miközben csökkenti a veszélyes gyulladásos választ.
A A Lancet légzőgyógyászat bizonyítja, hogy a D-vitamin-kiegészítők alkalmazása az asztmás gyógyszerek mellett 50% -kal csökkentheti az asztmás rohamok kockázatát. A vizsgálatban 955 ember vett részt, akik közepesen súlyos asztmával rendelkeztek és szteroidok voltak az asztma kezelésére.
Miután rutinszerűen bevették a D-vitamin-kiegészítőket, a kutatók azt állítják, hogy a súlyos asztmás rohamok megismétlődése miatt a kórházba és a kórházi ellátásba való belépés gyakorisága jelentősen csökken. Ezen túlmenően, a D-vitamin-kiegészítők alkalmazása csökkenti a szteroid használatát az asztma kezelésében. A szteroidokat általában az asztma megelőzésére használják, nem pedig a tünetek enyhítésére, amikor támadás történik. A tanulmány arról is beszámolt, hogy a D-vitamin-kiegészítők nem voltak mellékhatások.
További kutatásra azonban szükség van, ha ez a D-vitamin kiegészítés ugyanolyan hatást gyakorolhat az asztmás betegekre, akiknek nincs szükségük szteroid terápiára asztma kezelésére. Továbbá még nem ismert, hogy a D-vitamin-kiegészítők csökkenthetik-e az akut asztmás rohamok kockázatát minden betegnél vagy csak azoknál a betegeknél, akiknél a D-vitamin hiányos.
Hol kap D-vitamint?
A D-vitamin különböző dolgokban található. A D-vitamin 80% -a azonban a napfényből származik. A szervezet napfény hatására automatikusan D-vitamint termel.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint legalább 5–15 percig napfénynek kell kitenni a karjában, a kézben és az arcban, legalább heti 2-3 alkalommal, fényvédő szer használata nélkül. Indonézia területén az ajánlott napozás 10 és 14 óra között van.
A napfény mellett a D-vitamin bevitel is elérhető a mindennapi fogyasztásból. Néhány magas D-vitamint tartalmazó élelmiszer a tőkehalmáj olaj, a lazac, a tonhal, a szardínia, a tojássárgája, a marhahús, a tej, a gombás gombák stb.
A fent említett különféle ételek és italok mellett ezt a vitamin bevitelt kiegészítőkből is beszerezheti. Néhány ember számára a D-vitamin-kiegészítők segíthetnek a szervezetben szükséges vitaminok elégségében. Ne feledkezzünk meg arról, hogy mielőtt kiegészítőket szednének, először konzultáljon orvosával, hogy pontosan tájékozódjon ezeknek a kiegészítőknek a fogyasztásáról.
