tartalom:
- A pitvarfibrilláció, a leggyakrabban előforduló rendellenes szívverés
- Akkor hogyan maradsz egészséges, még akkor is, ha rendellenes szívverést tapasztalsz?
- 1. Ne hagyja figyelmen kívül a megjelenő jeleket és tüneteket
- 2. Az étrendet meg kell őrizni
- 3. Rendszeres edzés
- 4. Tartsa tőled a kávéscsészét
Érezted már valaha abnormális szívverést? Mindenki legalább egyszer tapasztalt abnormális szívverést életében. De légy óvatos, ha többször tapasztalod, mert ez a feltétel a szívben jelentkező problémának nagyobb jele lehet.
A pitvarfibrilláció, a leggyakrabban előforduló rendellenes szívverés
Orvosi nyelven a rendellenes szívfrekvenciát aritmianak nevezik. Az aritmia olyan szívbetegség, amely rendellenesen veri, akár túl gyors, túl lassú, túl korai (idő előtt), vagy szabálytalan. De a leggyakrabban tapasztalt állapot szabálytalan szívverés vagy úgynevezett pitvarfibrilláció - még mindig az aritmia típusát is beleértve.
A pitvarfibrilláció olyan kockázati tényező, amely elég erős ahhoz, hogy előrejelezze a fiatal halált. Valaki, aki ilyen típusú rendellenes szívfrekvenciát tapasztal, 5-ször nagyobb az agyvérzés vagy a véredények elzáródásának kockázata, és halált okoz.
Akkor hogyan maradsz egészséges, még akkor is, ha rendellenes szívverést tapasztalsz?
Igazán ijesztőnek tűnik, ezért nem szokatlan olyan embereknek, akiknél rendellenes szívverés diagnosztizált, hogy stressz és depressziós érzés, és félnek az egészségi állapotuktól. Azonban ne aggódj először, de a kezelőorvos felügyelete mellett a következő tippeket is teheti az életminőség javítására és a szív egészségének csökkentésére.
1. Ne hagyja figyelmen kívül a megjelenő jeleket és tüneteket
Nem ritkán, hogy a pitvarfibrillációt tapasztaló emberek nem okoznak problémát - ha életmódjuk megmarad és egészséges. De mások számára, akik ezt tapasztalják, a pitvarfibrilláció olyan tüneteket okoz, mint a légzési nehézség, a fáradtság, a gyengeség és a mellkasi fájdalom. Ha ezen tünetek bármelyikét érzi, azonnal forduljon orvoshoz.
2. Az étrendet meg kell őrizni
Már nem olyan szabad, mielőtt megbetegszel, mostantól okosnak kell lenned az étel fogyasztásában. Kerülje a telített zsírtartalmú, transzzsír, magas koleszterinszintű élelmiszert. A cukorhoz hasonlóan el kell kerülnie a sok cukrot tartalmazó ételeket is. Mindezek az élelmiszerek csak lassan romlik a szívet.
3. Rendszeres edzés
A sport az egyik módja annak, hogy megakadályozzák a szövődmények vagy más egészségügyi problémák megjelenését. Számos tanulmányban kimutatták, hogy a pitvarfibrillációt tapasztaló és rendszeresen gyakorolt betegek rendszeresen hajlamosak voltak az egészségük ellenőrzésére, mint azoknál, akik nem. Az edzés előtt azonban érdemes megkérdezni kezelőorvosát, hogy az edzés milyen típusú és gyakoriságú az Ön számára.
4. Tartsa tőled a kávéscsészét
Ha túl sok kávét eszik, a vérnyomása csak fokozódik. Ha a vérnyomás emelkedik, az egészségi állapota rosszabbodhat. Nem csak a kávét, a különböző koffeint tartalmazó ételeket, például a teát, a csokoládét és a szódát kell elkerülni.
