tartalom:
- Orvosi videó: 3 tipp a tömegközlekedéshez
- Hogyan válasszuk ki a jó halakat?
- Hogyan lehet a családját, mint a halat enni
- 1. Válassza ki a hal típusát
- 2. Távolítsa el a halvány illatot
- 3. Kreatív a feldolgozásban
Orvosi videó: 3 tipp a tömegközlekedéshez
A halakban lévő omega-3 zsírsavak nagyon jóak az agyi munkaerő növeléséhez. A halak bizonyos típusai D-vitaminban is gazdagok. Otthoni „séfként” biztosan irritáltnak érzi magát, amikor a halat, amit főz, fáradságos, senki sem érinti. Nem zavarod, talán valami rossz a halételeddel. Íme a tippek, hogy családja szereti a halat.
Hogyan válasszuk ki a jó halakat?
Az American Academy of Pediatrics szerint a hal nagyon jó egy év alatti gyermekek számára. A tanulmány megállapította, hogy a csecsemők, akik 9 hónapos koruk előtt halakat ettek, alacsonyabb az ekcéma kialakulásának kockázata. Győződjön meg róla, hogy nem választja ki a magas higanyt tartalmazó hal típusát. A friss halat is meg kell választani, a rossz halat választja a hal ízét.
A megvásárolt halnak frissnek kell lennie. Ez fizikai jellemzőitől is látható. Figyeljen a gillekre, a színnek pirosnak kell lennie a normál nyálkával. A hal aromája még mindig friss, a mérlegek erősek és sértetlenek, és nem könnyen felszabadíthatók.
A még mindig vastag halhús jelzi, hogy a hal még friss. Ezen túlmenően, a halak még mindig jó, ha a vízbe kerülnek, gyorsan süllyednek. Ha tejet akarsz vásárolni, hogy ne vegyél rosszul, figyelj a hátoldalon lévő bőr színére. Ha fekete, ez azt jelenti, hogy a tejhal már nem friss. A friss tejhal nem szagolja a talajt, és a tejhalak sármentesek.
A jó hal kiválasztása az első lépés, hogy a családja szeret halat enni. Ez az egyszerű dolog megváltoztathatja a család táplálkozását
Hogyan lehet a családját, mint a halat enni
1. Válassza ki a hal típusát
Válassza ki azt a fajta halat, amely nem sok tövis és nagy húsú, például tonhal, lazac, pomfret, snapper, tengiri, skipjack és makréla. Vannak, akik általában nem szeretik a halat, mert traumák vannak a halak gerincére. Ez azt is megakadályozza, hogy családja a halak elfojtásánál megfulladjon tövis. Tehát a családtagjaid nem fognak félni a szájába eső tövisektől, amikor halat eszik.
2. Távolítsa el a halvány illatot
A legtöbb ember nem szereti a halat a halvány illata miatt. Még akkor is, ha megmossa és megsütjük, néha a halvány illata még mindig szaga lehet. Ez azért van, mert a halak helytelen feldolgozása történik. Eltávolíthatja a halvány szagot úgy, hogy megtisztítja és először kb. 15 percig mészlével áztatja.
3. Kreatív a feldolgozásban
A családtagjai némelyike nem szeretne halat enni, mert a feldolgozás kevésbé vonzó. Különböző halételeket készíthet a családja ízlésének megfelelően. A halak formája nélkül feldolgozhatja a halakat, például ropogós lisztet, halgömböket, halrögöket, gombócokat stb.
A feldolgozott halakat is érdekes módon szolgálhatja fel kiegészítő zöldségekkel. Érdekes előadás lehet étvágy. Tálaljuk zöldségekkel és rizzsel, majd egyedi és érdekes módon díszítsd.
