tartalom:
Orvosi videó: 5 módszer, amivel csökkentheted a Koleszterin szintedet
Az indonéz Hipertónia Társaság adatai szerint Indonéziában minden negyedik felnőttnek magas vérnyomása van, más néven magas vérnyomás. Számos módja van a magas vérnyomás kezelésének, beleértve az életmódváltozásokat és / vagy a drogokat. E két választáson kívül valójában a magas, magas vérnyomású gyógyszerek széles választékát veszik körül, amelyekről ismert, hogy képesek csökkenteni a vérnyomást.
Magas vér gyógynövény, amely a vérnyomás csökkentésére használható
Ha úgy gondolja, hogy magas vér-gyógynövény-gyógyszert próbál meg orvosi okokból kipróbálni, legyen az fűszer vagy étrend-kiegészítők, először beszélje meg orvosával. Egyes gyógynövények, különösen nagy mennyiségben fogyasztva, nemkívánatos mellékhatásokat okozhatnak, vagy más gyógyszerek hatásosságát befolyásolhatják.
Íme néhány magas vérellátó gyógyszer, amelyet gyakran használnak a vérnyomás csökkentésére.
1. Fokhagyma
A fokhagymának köszönhetően az allicin hatóanyagainak köszönhetően lazíthat és tágulhat az erek. Ez a hatás lehetővé teszi, hogy a véráram sima legyen, így végül csökkenti a vérnyomást. Azonban a vérnyomás csökkenése kicsi, ami csak kevesebb, mint 10 százalék.
A kedvenc étel receptjeihez friss fokhagymát adhat. Ha a fokhagymás íz túl erős az Ön számára, először pörkölheti. És ha teljesen elfogyasztott fokhagymát használ, akkor fokhagymát kaphat kábítószer-kiegészítés formájában.
2. Gyömbér
A gyömbér gyógynövényes magas vérvegyületként ismert, mivel segít a vérnyomás szabályozásában a vérkeringés növelésével és a véredények körüli izmok megnyugtatásával. Friss gyömbéres szeleteket adhatsz a kedvenc leveleidhez vagy tészta receptekhez. Vagy pedig gyömbér darabokat adhat hozzá, hogy a délutáni harapnivalók során meleg teát fogyasszon.
3. Fahéj
A fahéj egy másik konyhai fűszer, amely csökkentheti a vérnyomását. Kimutatták, hogy a fahéj naponta étkezve csökkenti a vérnyomást a cukorbetegeknél. A fahéjat a diétába is belefűzheti, fahéjporral, a reggeli gabonafélékre, zabpehelyre és még a kávéjába is.
4. Kardamom
Kapulaga egy indiai indián fűszer, amelyet általában a curry főzésére használnak, és gyógynövényként magas vérként ismert gyógyszer. Az egyik tanulmány azt állapította meg, hogy a résztvevők, akiket több hónapig kaptak a kardamom, napjainkban drámai mértékben csökkenték a vérnyomást. Ön egész kardamom magot vagy fűszereket tartalmazhat egy csirke burgonyában, levesben és italban.
5. Csokoládé
Egyes humán vizsgálatok azt mutatták, hogy sötét csokoládé vagy csokoládépor, vagy a flavanollal dúsított kakaótermékek enyhén alacsonyabb vérnyomást okozhatnak a magas vérnyomás és a hipertónia előtt.
A csokoládé befolyásolhatja a szervezet nitrogén-oxid rendszerét, amely a vérerek tágulását és a vérnyomás csökkenését eredményezi. A csokoládé gátolhatja az angiotenzin-konvertáló enzimet (ACE) is. Eközben további kutatásra van szükség, mert nem minden ember ugyanolyan hatással van a feszültség csökkenésére.
Emlékeztetni kell arra, hogy a csokoládé koffeint és cukrot is tartalmaz. A nagy mennyiségű koffein (napi 400 mg-nál nagyobb) növelheti a vérnyomást és a cukorszint befolyásolhatja a vércukorszintet.
6. Q10 koenzim (CoQ10)
Azoknál az embereknél, akik enyhe hipertóniával rendelkeznek, akik CoQ10-kiegészítőket szednek, a vérnyomás drámai csökkenését tapasztalják mininális mellékhatásokkal. Ezen túlmenően a CoQ10 hatékonysága a feszültség csökkentésében a fő antihipertenzív gyógyszer másik mechanizmusától is származik.
7. Omega 3
Az omega-3 zsírsavak esszenciális zsírsavak, amelyeket zsíros halakban találnak, mint például a lazac és a tonhal, valamint néhány növényi étel. A kutatások azt mutatják, hogy az omega-3 gyógynövény magas vérnyomású gyógyszerként alkalmazható a vérnyomás csökkentésére, bár a vérnyomás csökkentésének hatása kicsi.
A mérsékelten befolyásos csökkenés eléréséhez nagyobb omega-3-kiegészítőket kell szednie, de a nagy dózisok fokozott kockázatot jelenthetnek a kiszolgáltatott személyek vérzésére. Ez magában foglalja a vérzéses betegeket vagy a drogokat, mint például a warfarin (Coumadin), az aszpirin vagy a ginkgo.
8. Aminosavak
Számos tanulmány arra utalt, hogy az L-arginin kiegészítők csökkenthetik a vérnyomást; Mindazonáltal a hatás csak rövid ideig tart, és néha az irányításon kívül is lehet. Más aminosavak, mint például az L-taurin, ugyanazt a hatást is gyakorolhatják a vérnyomás csökkenésére.
9. Magnézium
A magnézium, mint a magas vérnyomású gyógynövényről ismert, hogy képes csökkenteni a vérnyomást, annak ellenére, hogy csak kis hatása van. A magnézium különösen hasznos a magas vérnyomású betegeknél, akik hiányoznak a magnéziumban, és a magnézium-szulfát infúziót általában a preeclampsia és az eklampszia kezelésére adják terhesség alatt.
10. Zöld kávé
Számos tanulmány kimutatta, hogy a klorogénsav, a zöld kávé kivonat összetevője csökkentheti a vérnyomást. A ferulinsav, az 5-koffeoil-sav metabolikus sav is felelős a vérnyomáscsökkenés hatásáért a zöld kávé kivonatban.
További kutatásokra van szükség a mellékhatásokkal és a gyógyszerkölcsönhatásokkal kapcsolatban - például az egyik vizsgálat megállapította, hogy a nagy mennyiségű klorogénsav (napi 2 g) növelte a plazma homocisztein szintjét (a szívbetegségek kockázati tényezői), míg az alacsonyabb dózisok nem voltak. A zöld kávékivonat azt is elmondta, hogy képes fogyni, életmódbeli változásokat, amelyek segíthetnek a magas vérnyomás kezelésében.
A magas vérnyomás elleni gyógyszerek nem gyógyítják a magas vérnyomást
Az étrend-kiegészítők vagy a magas vérellátású gyógyszerek nem gyógyíthatják a magas vérnyomást. Egyes természetes kiegészítők veszélyes kölcsönhatásokat okozhatnak magas vérnyomású gyógyszerekkel. Mások azt mutatták, hogy segítenek növelni a vérnyomást, mint például a yohimbine gyökér. Szóval, mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen kiegészítőt szedne. Ne higgyen el könnyen a cukorbetegség gyógyító gyógyszereiben, amelyek széles körben forgalmaznak a piacon. Az eredeti gyógyszer, amely valóban a cukorbetegséget helyreállítható, egyértelműen sikeresen tesztelték egyértelmű klinikai vizsgálatokban.
A magas vérnyomást nem lehet gyógyítani, mert ez nem független betegség, hanem más betegségek szindrómáinak vagy tüneteinek gyűjteménye. Ezért nagyon fontos, hogy rendszeresen szedje be a magas vérnyomású gyógyszert, amelyet az orvos adagolási utasításai szerint írtak le. A magas vérnyomás kezelésére a szokásos kezelések (pl. Sztatin gyógyszerek) helyett nem szabad kiegészítőket és más alternatív gyógyszert alkalmazni. Az ellenőrizetlen magas vérnyomás ténylegesen megnövelheti a szívbetegségek, a veseelégtelenség és a stroke vagy akár a halál kockázatát.
