tartalom:
- Orvosi videó: Five Nights at Freddy's: Sister Location - Part 1
- Mi az a közös?
- Honnan származik a „repedés” hang?
- A feszített hajlításnak rossz hatása van?
- Hogyan kell kezelni a merevséget anélkül, hogy egy közösen hangzik?
Orvosi videó: Five Nights at Freddy's: Sister Location - Part 1
Nyújtáskor hallani kellett az ízületek hangját. Vagy talán később meghallgatod a "crunch" hangját minden alkalommal, amikor fájdalmas és merev kötést nyújthatsz. Ez azonban megengedett?
Mi az a közös?
A csukló több csont csatlakozása. Kétféle ízület van: holt ízületek és mozgási ízületek. A gyűrűs testek ízületei a mozgás, beleértve a csuklót, a hátat, a nyakot, a térdeket, a bokákat és a könyökeket. Az emberi kötés porcokból áll (szalagokból és inakból), amelyet oxigént, nitrogént és szén-dioxidot tartalmazó folyadékkal bevont kapszula véd.
Honnan származik a „repedés” hang?
Amikor ujjait gyorsan és rángatózó mozgással nyújtja, a csuklóban levő tér úgy nő, hogy a csuklóban lévő nyomás csökken. Ez az állapot ezt követően kiszorítja a folyadékban lévő levegőt, és ez a gázkibocsátás hangot ad.
Vannak, akik úgy érzik, hogy a nyak vagy a csukló csengése vagy megrepedése csökkenti az ízületek merevségét és merevségét. Nem meglepő, hogy ez a közös csengetés még néhány ember szokásává vált.
A feszített hajlításnak rossz hatása van?
Lehet, hogy kétszer nagy hatással van rá. Bár a fájdalom eltűnt, kiderült, hogy csak ideiglenes volt. Ha azonban szokásként használják, ez eltér a tényleges közös szabályoktól. Ezenkívül a porcunk rugalmas és rugalmas. Ez a szokás valójában képes elpusztítani
Egy tanulmányt végeztek 300 emberre, akik már mintegy 35 évig megszokották a csuklóikat. Ez a tanulmány feltárta, hogy az ízületeiket kibővítették, és kezüket gyengítették. A kezük erőssége csak egynegyede a képességüknek.
Különböző részek, különböző hatások érzik majd magukat. A fitnesz szakértő azt mondja, hogy ha ez a szokás gyakran a nyakrészben történik, növeli a stroke-expozíció kockázatát, mert úgy gondolják, hogy ez a szokás az artériák és artériák károsodását okozhatja. Ha a mozgást a nyak területén hajtják végre, és tapintott idegeket tapasztalnak, a hatás lehet, hogy gátolja az agynak a testben lévő végtagokba történő irányítását.
Hogyan kell kezelni a merevséget anélkül, hogy egy közösen hangzik?
A szakértők azt javasolják, hogy fizikailag mozogjon és mozogjon minden alkalommal, amikor fájdalmat érez. Még ha a tevékenység szokássá vált, óvatosan tegye meg. Ne merítsen túl sokat, és ne vigyük túlzásba, pl. Felborulás vagy hajlítás. Ez további terhet róhat az ízületekre és növelheti az ízületi gyulladás kockázatát.
Azt is meg kell jegyezni, hogy ha az ízületek nyújtásakor hangos mennyiségű ropogást hall, úgy, hogy a csengőhangok teljesen hallhatóak, az oszteoartritisz egyik tünete lehet, az ízületi porc rendellenessége, amely az ízületeket merevnek és fájdalmassá teszi. Ez a tünet crepitus néven ismert.
OLVASSA EL:
- Milyen okai vannak az ízületi fájdalomnak?
- Csökkentse az ízületi fájdalmat a meleg medence vízterápiával
- Gyakran csengő az ujját, veszélyes?
