tartalom:
Orvosi videó: 3 Arguments Why Marijuana Should Stay Illegal Reviewed
A fülcsatornától a keringési rendszerig a cigaretták a szervezeted szinte minden részét károsíthatják. Sajnos a nikotin-függők esetében a dohányzásról való leszokás nagyon ijesztő látvány, ezért inkább inkább a már elszenvedett károkkal élnek.
A dohányzás abbahagyását követő első hetek általában a legnehezebb időszak, legalább 8-12 héttel azelőtt, hogy egy személyt az ópium dohányzástól mentesnek nyilvánítanak, és új életmódjával egyeztetik a korábbi dohányos.
De kiderül, hogy a szervezet a dohányzás abbahagyása után néhány perccel elkezdi a regenerációs folyamatot.
Az alábbiakban az idő az utolsó cigaretta utáni reakciókról szól.
Változások a szervezetben a dohányzásról való leszokás után
20 perc
A dohányzás egyik hatása a vérnyomás és a szívritmus, amely a keringési rendszert mérgező nikotin miatt nő. A dohányzásról való leszokás előnyei az első perc számbavétele óta láthatók. Körülbelül 20 perccel az utolsó cigaretta után a szívfrekvencia csökken, és normál szintre stabilizálódik.
2 óra
A perifériás vérkeringés fokozatos fellendülése miatt az ujjhegyek és a lábad melegen fognak érezni. De vigyázz! Ebben az időszakban érzékeny lesz a nikotin "nyelésére".
A nikotin kivonat korai jelei és tünetei, beleértve a következőket:
- súlyos vágy
- szorongás, feszültség, frusztráció
- álmosság vagy álmatlanság
- megnövekedett étvágy
- bizsergés a tenyérben vagy a lábban
- izzadság
- fejfájás
8-12 óra
Ha nagy mennyiségben fogyasztják a szén-monoxidot, az oxigént helyettesít a vörösvérsejtekhez, és különböző szívproblémákat okoz.
A dohányzás abbahagyását követő első 8 órában a szervezetben lévő szén-monoxid szintje csökkenni fog, és oxigénnel helyettesíthető.
24 óra
A dohányos csoportban a szívinfarktus esélye nagyobb, mint a nemdohányzóké, elérve a 70% -ot. A jó hír az, hogy az utolsó cigaretta 24 órája után fokozatosan csökken a szívroham veszélye.
A tüdője is elkezdi a nyálka és a légzőrendszert blokkoló mérgező anyagok kenetét. Vegye figyelembe az ebben a fázisban általában megjelenő "sakaw" tüneteket. Mivel a tüdő teljesítménye javul, gyakori tünetek jelentkezhetnek (torokfájás, köhögés és egyéb légzési problémák).
48 óra
A nikotin olyan kémiai függőséget okoz, amely jelzi a szervezetet, hogy bizonyos időn belül megfeleljen a nikotin bizonyos szintjeinek igényeinek. Ha ezek az igények nem teljesülnek, a cigaretta-ópium érzékszervi gyűjtést, különösen a szaglás és az ízérzetet okozhat.
48 óra elteltével az idegvégződések vissza fognak nőni, hogy a két érzék a szokásos módon működjön.
3 nap
Ebben a szakaszban a szervezetben maradt nikotinszintek teljesen eltűnnek. A rossz hír, hogy ebben a fázisban a "sakaw" tünetei hajlamosak lesznek felmerülni és növekedni. A nikotin visszavonásának kezdeti tünetei mellett hányingert, görcsöket és különböző érzelmi problémákat tapasztalhat.
A feszültség és a vágyak lassan felhalmozódnak ebben a szakaszban, néha az elviselhetetlen pontig.
A "sakaw" elleni küzdelemben, jutalmazza vagy kezelje magát a személyes cigarettával, hogy ma tiszta cigarettát érjen el. Használjon cigaretta pénzt például ruhák megvásárlására, vagy futócipőkre, amelyeket már régóta álmodott.
2-12 hét
A dohányzás befolyásolja a vérkeringést, így minden olyan fizikai tevékenységet, amelyet nehéz és kínzónak tesz. Ennek eredményeképpen a szervezet egészsége csökken.
A nikotin-fogástól való hetek elteltével most már gyakorolhat vagy végezhet más fizikai rutinokat anélkül, hogy rosszul és kimerülten érezné magát. Ezt az energia-visszanyerést a test regeneratív folyamata okozza, amely újra aktiválódik. A pulmonáris és légzési funkciók szintén javulni fognak.
Általában a "sakaw" tünet csökkenni kezd, ha valaki sikeresen eléri ezt a fázist.
3-9 hónap
A dohányzásmentes hónapok után a szervezet egészsége nő. A köhögés, a zihálás és a dohányzás okozta légzési nehézségek a tüdők regeneratív folyamatával együtt lassan eltűnnek.
Ebben a szakaszban a tünetek teljesen eltűnnek.
1 év
Ez a fázis nagyon monumentális lépcsőfok az Ön számára.
A cigaretták megrongálják az artériák falát, és az artériákban a zsírok (atheroma) miatt eltömődnek. Egy évig teljesen dohányzásmentes, a különböző szívbetegségek (koszorúér-betegség, angina, stroke) kockázata 50% -kal drasztikusan csökken, ha még mindig dohányzik.
OLVASSA EL:
- 7 Rossz mítoszok a dohányzásról
- Természetes összetevők, amelyek segíthetnek a dohányzás megállításában
- Dohányzás a gyermekek közelében Gyermekkárosodás
- Mennyi ideig fog eltűnni a szívinfarktus kockázata a dohányzásról való leszokás után?
- A villamos cigaretta külföldön hatékonyan segíti a dohányzást?
