tartalom:
- Az egészséges reggeli fontossága a Bachdim család számára
- A gyermekeket gyermekkora óta megszokni kell
- Jennifer Bachdim egyedülálló módja a gyerekeknek, hogy reggelit fogyasszanak
- A szülőknek először példát kell adniuk
Elfoglalt, mint egy személy közéleti személy nem tette Jennifer Bachdimot feleségének és két gyermekének anyjaként. Ezt bizonyította minden nap reggelivel a család számára. Az egészséges életmódjáról ismert Jennifer nemcsak a reggeli után próbálja meg mindig egészséges reggelit készíteni családjának.
Az egészséges reggeli fontossága a Bachdim család számára
Jennifer szerint a reggeli nagyon fontos neki és családjának. Az intenzív napi tevékenységek megkövetelik, hogy továbbra is egészséges és alkalmas legyen. Tehát a reggeli az egyik legfontosabb kulcs, ami ezt a tevékenységet nagyon fontosnak tartja. Sőt, a férj, Irfan Bachdim az indonéz labdarúgó sportolója, aki minden nap sok energiát igényel a gyakorlatban.
"Mindig megpróbálok reggelizni a családomnak. Továbbá, Irfannak sok energiára van szüksége ahhoz, hogy gyakoroljon, így mindig készítek egy egészséges reggelit, hogy a tevékenységet ne akadályozzák.
Ezen túlmenően, a gyermek iskolai intenzív tevékenysége miatt Jennifernek változatos, egészséges reggeliző menüvel kellett ápolnia az agyát, hogy megfeleljen gyermekeinek táplálkozási igényeinek.
Alapvetően a reggeli különböző előnyökkel jár az egész test egészségére. A WebMD-től idézett reggeli a testet energiával látja el a napi tevékenységek tüzelőanyagaként.
Ezenkívül a reggeli segít megőrizni a testtömegét is, mert az az éhezést és a délutáni étkezést megakadályozza. Nemcsak az, hogy a szokás ezen a reggelen meg kell tenni, hogy a vércukorszint a szervezetben normális maradjon, hogy elkerülhető legyen az inzulinrezisztencia.
A gyermekeket gyermekkora óta megszokni kell
A gyerekek reggeli elfogyasztása nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik, nem beszélve az egészséges reggeliről. Ennek oka az, hogy a gyerekek néha csak tejet akarnak inni, vagy csak akkor eszik snacket, amikor felébrednek.
Ezenkívül a felnőttektől eltérően a gyerekek általában csak azt akarják enni, amit szeretnek anélkül, hogy gondoskodnának a táplálkozási tartalomról.
A zöldségek általában az egyik legnagyobb ellenségévé válnak, amikor néhány gyereket eszik. Sok tényező megnehezíti a gyerekeknek a zöldségeket. Nem tudom, mert az íze furcsa vagy kevésbé vonzó.
Ezért a szülőknek pontos stratégiát kell találniuk, hogy a gyerekek hozzászokjanak a reggelihez egészséges ételekkel.
Jennifer Bachdim egyedülálló módja a gyerekeknek, hogy reggelit fogyasszanak
Jennifer Bachdim egyik módja az, hogy megszokja a reggelit együtt. Tehát, mielőtt minden családtag végzi tevékenységét, ő és a férj egyetértenek abban, hogy a reggelit egy kellemes együttlét pillanatává teszik.
"Mindig megismerkedtem a családommal reggelivel az ébredés után. Ahelyett, hogy csak kérdeznék, a gyermek nehezebben lesz kényszerítve arra, hogy jobban tudjon példát adni reggelivel együtt ”- mondta Jennifer.
Elmondása szerint ez a módszer nagyon hatékony ahhoz, hogy gyermekei hozzászokjanak a reggelihez. Tehát már nem kell küzdenie arra, hogy a gyermekeit reggelire kényszerítse. Általában a főtt reggeli menü a lehető leg egészségesebb. Ez azért történik, hogy megismerjük a családtagokat, hogy tanuljanak együtt egészségesebbé élni.
Nem meglepő, hogy Jennifer díjat nyert a Top Parenting Influencer-nek egy ázsiai szociális média felhasználói díjazási rendezvényen, melyet 2017-ben tartottak Malajziában. A díjat hét ország vett részt Szingapúrban, Malajziában, Indonéziában, a Fülöp-szigeteken, Thaiföldön, Vietnamban és Koreában.
A szülőknek először példát kell adniuk
Mit csinált Jennifer Prof. Dr. Ir. A helyes lépés a Hardinsyah, a táplálkozási tanácsadó és az Indonéz Élelmiszer-ügynökség elnöke.
Mert jó példát adva a gyerekeknek, hatékony módja annak, hogy megszokjunk valamit, mint hogy megkérdezzünk, sőt kényszerítsünk.
„A gyerekek utánozzák a szüleik szokásait. Tehát, ha jó példát ad, a gyermek automatikusan követi a szokást, beleértve a reggelit is, ”mondta Hardinsyah, amikor találkozott a Nestle NESTUM termékbemutató rendezvényen Jakartában, szerdán (5/9).
Fotó forrása: Agung Ngurah Aditya
