tartalom:
- A tea fogyasztása többnyire anaemia oka
- Egyéb mellékhatások, amelyek a legtöbb teát inni lehetnek
- Életmódváltozások az anémia leküzdésére
A vashiányos vérszegénység a leggyakoribb vérszegénység. A vér hiánya miatt a szervezet nem képes vasat képezni, nem képes megfelelően elnyelni a vasat, vagy kevesebb vasat tartalmazó ételt fogyaszt. Az anaemiában szenvedők általában gyorsan fáradnak, arcuk lazább és légszomj. Ezeket a tüneteket a szervezet hemoglobin hiánya, az oxigént hordozó vörösvérsejtek képezik a szervezet szövetébe. Szóval, miért okozhat a teázás hatását a vérszegénység?
A tea fogyasztása többnyire anaemia oka
A teázás hatása többnyire igaz, anémiát okozhat. Mert a tea tanninjai zavarhatják a vas felszívódásának folyamatát. Ezt a teát ivóvízellátással, tápanyagok felszívódásával kapcsolatos problémákkal (Celiac vagy Crohn-betegség) és vérzési rendellenességekkel gondosabban figyelni kell.
A Colorado Állami Egyetem jelentésében megállapították, hogy a teázás 60 százalékkal csökkentheti a vas felszívódását. Ezért azoknak az embereknek, akiknek ez a feltétele van, azt tanácsolják, hogy ne fogyasszanak teát az ételekkel. Ha akarod, a teát 1-2 órával az evés után kell megenni, hogy a tannin tartalom a teaben ne zavarja a vas felszívódását az ételtől.
M Nelson és J. Poulter által végzett kutatások alapján, ha nem rendelkezik a fenti feltételekkel, akkor nem lesz kockázata az anaemia kialakulásának, ha rendszeresen teát fogyaszt.
Egyéb mellékhatások, amelyek a legtöbb teát inni lehetnek
Azok számára, akiknek nincs vérszegénysége vagy más, vasszintekkel vagy tápanyagok felszívódásával kapcsolatos problémák, a teák rendszeres fogyasztása nem jelent problémát. De ez nem jelenti azt, hogy túlzottan elfogyaszthatja.
A teát nem lehet több mint öt csésze minden nap. Ha a legtöbb teafogyasztási szokás évekig tarthat, fennáll annak a kockázata, hogy számos olyan egészségügyi problémát tapasztal, mint az álmatlanság (anaemia), anémia, függőség és osteoporosis.
Életmódváltozások az anémia leküzdésére
Íme néhány tipp, amellyel csökkentheti és javíthatja a vashiányt, beleértve:
- Először meg kell derítenie, hogy mi okozza a vérszegénységet. Állítsa le vagy oldja meg az okot
- Vegyük a vas-kiegészítőket, majd egy hónap után ellenőrizzük a Hb-szintet. A Hb szintek 1 g / dl növekedése a kezelés után nagyon jó előrehaladást mutatott. Ezután a kezelés után 6 hónap elteltével újra ellenőrizni kell a Hb szinteket a terápia sikerének ellenőrzésére.
- A Hb ellenőrzése mellett ellenőrizheti a szérumion (SI) szintet, a ferritin telítettségét és a TIBC szintjét is.
- Felnőtteknél a vas tabletták adagolása legfeljebb 3 hónapig fogyasztható, míg csecsemőknél és gyermekeknél az orális terápia időtartama 1-3 hónap, maximum 5 hónap.
- Azt is tudnia kell, hogy a vér növelő gyógyszereknek is vannak mellékhatásai az emésztőrendszerre, mint például a gyomorfájás, hányinger, hányás és feketés bélszín.
- Ha nem szedhet orális vas-kiegészítőket, akkor további vasat kaphat a IV. Az infúziós terápia mellékhatásai közé tartozik a hányinger, fejfájás, hipotenzió, anafilaxiás reakciók.
- A vérátömlesztés akkor is adható, ha a Hb nagyon alacsony, ami 8 g / dl alatt van.
- Míg a vas felszívódásának megkönnyítése érdekében ajánlott a C-vitamin fogyasztása, például narancslé fogyasztása étkezés utáni italként.
