tartalom:
- Orvosi videó: Bonifert Anna: A vegán életmód és az állatok tisztelete
- A papaya előnyei az emésztéshez
- A papaya egyéb előnyei az egészségre
- 1. A szem egészségének megőrzése
- 2. Megerősíti a csontokat
- 3. Küzdelem a gyulladás ellen
- 4. A szívbetegségek megelőzése
- 5. A test ifjúságának gondozása
Orvosi videó: Bonifert Anna: A vegán életmód és az állatok tisztelete
Amikor gyermek vagy, az egyik első étel, amit szülei bemutatnak, a papaya gyümölcs. Gyermekként emlékeztetni kell arra, hogy papaya eszik, mert jó az emésztés simítására. Tudta-e azonban, hogy az emésztés támogatása mellett a papaya számos előnye van? Mivel sokféle tápanyagban gazdag, nem szabad elfelejtenie a papaya öt előnyét az egészségre.
A papaya előnyei az emésztéshez
A papaya nagyon jó az emberi emésztőrendszer egészségére. Ez azért van, mert ez az egzotikus gyümölcs egy papain nevű enzimet tartalmaz, amely segíthet az étel elpusztításában és a tápanyagok felszívódásában. A papaya rostokban is gazdag a bélben, amikor az ételeket emésztik. Tehát azoknak, akiknek emésztési problémái vannak, a papaya rutinfogyasztása egészséges és biztonságos megoldás lehet.
A papaya egyéb előnyei az egészségre
Az emésztésen kívül a papaya számos váratlan előnyhöz juttatja a szervezetet. Íme a papaya öt előnye, amit nem lehet kihagyni.
1. A szem egészségének megőrzése
A papaya magas karotinoidokat és zeaxantint tartalmaz. Mindkét összetevő jó a szövetek szövetben tartására. A zeaxantin hatékonyan megakadályozza a szemet károsító sugárzást. A látásod mindig éles és tiszta.
2. Megerősíti a csontokat
A papaya a K-vitaminban is gazdag. A csont szilárdságának és sűrűségének fenntartásához elegendő K-vitamin szükséges. Ez a vitamin segít a szervezetben a különböző ásványi anyagok és kalcium felszívódásában, amelyek hasznosak a csontvesztés megelőzésére.
3. Küzdelem a gyulladás ellen
A papaiában található kolinnak nevezett vegyületek bizonyítottan hatékonyak a krónikus gyulladás ellen. A gyulladás önmagában a test minden részén fordulhat elő, kezdve a toroktól, a tüdőtől, a belektől, az ízületekig. A gyulladás a különböző betegségek gyökere. Szóval, nem csoda, ha a papaya gyakran szolgálnak desszertként a kórházban.
4. A szívbetegségek megelőzése
A szívbetegség kockázatának azonnal növelnie kell a papaya gyümölcs fogyasztását. Mivel a papaya előnyeit a szív is érzi. A papaya szálak, kálium és különböző vitaminok és ásványi anyagok tartalma egyensúlyba hozhatja a koleszterinszintet. Ezen túlmenően a kálium is jó a szívfunkció javítására és a nátrium szintjének kiegyensúlyozására. A nátrium felesleg növelheti a magas vérnyomás és a szívkoszorúér-betegség kockázatát.
5. A test ifjúságának gondozása
Mint más egzotikus gyümölcsök, a papaya antioxidánsokban gazdag. Az antioxidánsok felelősek a szabad gyökök elleni küzdelemért, amelyek károsíthatják a szervezetben lévő sejteket. Ez az anyag a sérült sejtek javítására is alkalmas. Ez azért fontos, mert a sejtek az összes test szervének kulcsa.
Emellett a sérült sejtek ráksá válhatnak. Tehát ne becsüljük alá a papaya előnyeit. A papaya rendszeres fogyasztása megakadályozhatja a rákos sejtek növekedését a szervezetben.
