tartalom:
- Orvosi videó: Feketéné Bokor Katalin: A vegán táplálkozás előnyei, áldásai
- Miért olyan vékonyak, könnyen esnek, vagy kopaszok?
- Spenót, természetes összetevője a sűrítésnek
- A spenót előnyei az egészséges hajra
Orvosi videó: Feketéné Bokor Katalin: A vegán táplálkozás előnyei, áldásai
A haj egy fontos része a testnek, amely a fejbőrt különböző veszélyekkel védi. Emellett azt is mondhatnánk, hogy a haj kiegészítőként szolgál a megjelenés fokozásához. Ezért előfordulhat, hogy nem biztos benne, hogy a haja túl vékony, könnyen leeshet, vagy akár kopasz. Akkor hogyan kell sűrűsíteni a hajat természetes, de hatékony módon? Tekintsük először az alábbi magyarázatot.
Miért olyan vékonyak, könnyen esnek, vagy kopaszok?
A hajaink 10 százaléka belép a pihenőfázisba, ami azt jelenti, hogy a haj nem fog növekedni vagy kiesni. A fennmaradó 90 százalék körülbelül egy centiméterrel (cm) fog növekedni egy hónap alatt. Két-három hónap elteltével a pihenőfázisban lévő haj kiszakad, és új hajra cserélhető
Nos, valójában a hajhullás természetes dolog, és nem kell aggódnia. Önnek csak bizonyos egészségügyi problémái lesznek, ha minden nap a kiszóródó szőrszálak száma több mint 50 szál.
alopecia vagy kopaszság olyan bőrprobléma, amely több mint 2000 évvel ezelőtt történt és kozmetikai probléma. A kopaszság gyakrabban fordul elő férfiaknál és a 35 évesnél idősebb nők kis hányada.
A kopaszság okai változóak. Mint például a táplálkozás hiánya, stressz, túlzott vagy hiányos pajzsmirigy-homon, gombafertőzések, és a gyógyszer mellékhatásai (rákellenes szerek, antikoagulánsok, antidepresszánsok, fogamzásgátló tabletták és az A-vitamin túlzott) is lehetnek.
Számos módja van annak, hogy csökkentse a kopaszságot és a sűrűsödő szőrszálakat, a sampon cseréjét, a gyógyszert a sűrűsödéshez, speciális hajolajhoz, gyógynövényterápiához, az étrend megváltoztatásához.
Spenót, természetes összetevője a sűrítésnek
A haj megőrzése érdekében különféle ásványi anyagok, például kalcium, vas, cink, réz és magnézium szükséges. Az ásványi anyagok hiánya csökkentheti a vérkeringést, ami hatással van a haj egészségére és a pajzsmirigyhormonokra, amelyekről úgy vélik, hogy megakadályozzák a száraz és az esőhajat. A legtöbb vas azonban mérgező lehet a szervezetére.
Az ásványi anyagok mellett a B-vitamin komplex (különösen a B3, a B5, a B6 és a B9 vagy a folsav) és az E mind antioxidánsok, ami megkönnyíti a fejbőrbe történő keringést. Az A-vitamin a hajhagymák számára előnyös, ha a haj gyökereit puha és táplálóvá teszi.
Különböző kezelések, mint például a Minoxidil, hatékonyak a kopaszság kezelésében. Ugyanakkor a kopaszság kezelésére gyakorolt hatásán túl ez a gyógyszer is különböző mellékhatásokkal jár.
Ezért természetesen nem sérül meg, ha természetes hajlítószereket próbálsz megcsinálni. Az egyik a spenót.
A spenótnak két típusa van: a zöld spenót és a vörös spenót. A vörös spenótnak nagyobb a vastartalma a zöld spenóthoz képest. Ezek a zöldségek klorofillet, béta-karotint, luteint, mangánt és magas folsavat tartalmaznak.
A spenót előnyei az egészséges hajra
A vörös és zöld spenót a haj sűrítésére is használható. A spenót K, A, C, B1, B2, B6, E vitaminokban, magnéziumban, vasban, cinkben és omega-ban gazdag. Ezek a tápanyagok segítenek a fejbőr és a haj egészségének megőrzésében.
A spenót antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek segítenek elkerülni a hajat a veszélyektől és javítják a fejbőr egészségét. A hajnövekedésre alkalmas B és C vitaminok a haj növekedését is növelhetik a haj kollagén és keratin termelésének növelésével.
Ezen túlmenően a spenótban lévő vas mennyisége növeli a hajhagymák oxigénellátását, és a haj egészséges marad. A spenót gyulladásgátló funkcióval is rendelkezik, amely megvédi a fejbőrt.
Tehát, ha valóban meg akarja sűríteni a hajat természetesen, növelheti a spenótban lévő fontos tápanyagok bevitelét. Győződjön meg róla, hogy rendszeresen fogyasztja, huh!
