tartalom:
- Orvosi videó: Ezért nem vagy egészséges | Gunagriha előadása
- Kutatás az ifjúság barátságáról és a mentális egészségről
- Azok az emberek, akiknek igaz barátok vannak, kevésbé idegesek és depressziósak
- A valódi barátok a jövőben a mentális egészség kulcsa lehetnek
Orvosi videó: Ezért nem vagy egészséges | Gunagriha előadása
Természetesen az emberek társadalmi lények. Ezért van egy igaz barátja az életedben. Nemcsak a történetek megosztása, amikor az öröm és a bánat, a barátok is jó hatással lehetnek az egészségére. Tény, hogy a kutatók a közelmúltban megállapították, hogy a tinédzser sűrű barátságai segíthetnek fenntartani a jó mentális egészséget felnőttkorban.
Kutatás az ifjúság barátságáról és a mentális egészségről
Az egészséges kapcsolatok kialakítása elkerülhetetlenül sok jó hasznot hoz az életednek. Ez arra késztette a tudósokat, hogy kezdjék meg vizsgálni a közeli barátság szellemi egészségére gyakorolt hatásait.
Rachel K. Narr, Ph.D., az Egyesült Államok Egyetem Pszichológiai Karának egyik kutatója és munkatársa, hosszú távú észrevételeket tett a serdülőkor óta ápolt barátságokról. A Child Journal of Child Development-ben közzétett tanulmány valóban azt állítja, hogy a szoros barátsággal rendelkező serdülők általában kevésbé valószínűsítik a stresszt. Érdekes, hogy a tinédzserek általában boldogabbak, értékelik, és képesek javítani az akadémiai területeken rejlő képességeket.
Innen indulva a kutatók azt szeretnék megtudni, hogy ezek a különböző előnyök túlélhessenek-e a felnőttkorban. Ezért Rachel K. Narr és munkatársai 170 tizenéves 15 éves korát vizsgálták, és a következő 10 évben folytatták a fejlődésüket.
A tanulmány résztvevőit arra kérték, hogy töltsenek ki egy kérdőívet a barátaik számáról és barátságuk minőségéről. Nem csak, hogy a kutatók interjúkat is készítettek a serdülők érzelmi állapotának meghatározására, különösen az önbecsülés, a szorongás, a depresszió és a társadalmi környezetben való önbecsülés tekintetében.
Szinte minden serdülő úgy gondolja, hogy a minőségi barátság azt jelenti, hogy minden ember tiszteletben tartja, hisz, és támogatja egymást. Ezért könnyebb a tizenévesek megosztani az érezhető dolgokat, ami megnehezítheti számukra, hogy megosszák másokkal általában.
Azok az emberek, akiknek igaz barátok vannak, kevésbé idegesek és depressziósak
Nyilvánvaló, hogy a tanulmány megállapította, hogy a tizenévesek, akik 15 éves koruk körül szoros barátságot alakítottak ki, kevésbé valószínűsítették a szociális szorongásos zavarokat (társadalmi szorongás), magasabb önbecsülés, és nem kevésbé fontos, hogy a depresszió kockázata 25 évnél idősebb. Ez fordítottan arányos a többi serdülőkkel, akik nem túl intimek a barátaikban, még inkább nem a barátság elsőbbségét.
Rachel Narr elmondta, hogy a serdülőkor során zajló barátság minősége hosszú távon megjósolhatja a mentális és érzelmi egészségét. Mivel a barátság minősége ténylegesen hatékony a mentális egészség megőrzésére évekkel később.
A többi ember közelsége akaratlanul növelheti önértékelését. Ez természetesen nagyon fontos az önfejlesztés és az egyes személyek identitásának kialakulása szempontjából.
A valódi barátok a jövőben a mentális egészség kulcsa lehetnek
Igaz barátja is segíthet a mentális betegséggel küzdő emberek egészségének helyreállításában. Leslie Becker-Phelps, Ph.D., a Basking Ridge klinikai pszichológusa szerint az emberek, akik mentális betegségekben szenvednek, mint a bipoláris zavar vagy depresszió, gyakran ingerlékenyek, fáradtak, és a hangulat gyakran változik.
Most, egy igazi barát jelenléte, aki mindig elfogadja és támogatja Önt, hogy jobban tudjon segíteni a mentális betegségek kezelésében. Nem ok nélkül, mert a barátság növelheti a boldogság érzéseit, csökkentheti a stresszt, és még hosszabb ideig is élhet.
Fontos azonban megjegyezni, hogy ez nem jelenti azt, hogy az igazi barátokkal rendelkező embereknek mentesnek kell lenniük a depresszió vagy hasonló mentális zavarok kockázatától. A mentális zavarok még mindig támadhatnak senkit, függetlenül attól, hogy jó barátja van-e vagy sem. A kockázat azonban kisebb, és a megélhetési esélyek nagyobbak azoknál az embereknél, akik igazi barátok vannak a serdülőkor óta.
