tartalom:
- Orvosi videó: Meditáció fogyni vágyóknak - Thétakert
- A karcsúsító tej, egy olyan termék, amelyről azt állítják, hogy a diéta gyorsan sikerül
- Csak akkor érhető el ideális testtömeg, ha a fogyókúrás tejet?
- A táplálkozási fogyókúra még mindig alacsonyabb, mint az élelmiszer
Orvosi videó: Meditáció fogyni vágyóknak - Thétakert
Szigorú étrend? Talán érdekel a fogyókúrás tej ivása, ami azt állítja, hogy rövid idő alatt sikeres étrendet készíthet. Azonban valóban hatékony a fogyókúrás tejet fogyni? Egészséges folytatni a tej fogyasztását erre a diétára?
A karcsúsító tej, egy olyan termék, amelyről azt állítják, hogy a diéta gyorsan sikerül
Ha egy szupermarketben vagy, akkor nem nehéz megtalálni a fogyókúrás tejtermékeket. A speciális tejetartalmú étrend kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a mindennapi fogyasztás. Ez a tej étrendjévé teszi, hogy gyorsan fogyjon.
Túlsúlyosak a szervezetbe való túlzott kalóriabevitel miatt fordulnak elő. Ez azt jelenti, hogy túl sokat eszel. Az alacsonyabb kalóriával rendelkező karcsúsító tej egy nap alatt csökkentheti kalóriabevitelét, ha étkezés helyettesítője fogyasztja. Tehát elméletileg nincs túlzott kalóriabevitel, amely aztán felhalmozódik a testzsír tartalékaiba.
Csak akkor érhető el ideális testtömeg, ha a fogyókúrás tejet?
A nehéz ételeket helyettesítő tej fogyasztása nem garantálja a fogyást. Talán, aki ezt a fajta tejet fogyasztja, úgy gondolja, hogy a súlya egyedül csökken, mert te tejet fogyaszt. Valójában ezt egészséges életmódnak kell kísérnie.
Ha fogyókúrás tejet fogyasztottál, de még mindig nem irányítod a snack részeit, akkor a kívánt ideális súlyt nehéz beszerezni. Nem is beszélve arról, hogy lusta vagy, hogy fizikai tevékenységet végezzen. Nem lehetetlen, ha távolabb esik a kívánt súlytól.
Tény, hogy sokan súlygyarapodást tapasztalnak, amikor táplálékukat tejjel cserélik. Ez azért történik, mert étrendük és életmódjuk egyáltalán nem változik. Tehát ne gondolja, hogy szabadon élhet egy egészségtelen életmódot, amikor tejet fogyasztol erre a diétára.
A táplálkozási fogyókúra még mindig alacsonyabb, mint az élelmiszer
Tény, hogy a fogyókúrás tej még mindig elveszíti a nehéz táplálékhoz képest. A karcsúsító tej azt állítja, hogy különböző tápanyagokat tartalmaz a szervezet számára. A tejetől kapott tápanyagok mennyisége és típusa azonban nem olyan teljes, mintha egy teljes ételt fogyasztana.
Például, rizst készítünk, melynek oldalsó ételeket és zöldségeket tartalmaz. Ezekből az élelmiszerekből csak egy étkezésben kaphat fontos tápanyagokat, például szénhidrátokat, fehérjéket, zsírokat, rostokat, vitaminokat és ásványi anyagokat.
Ha csak tejet fogyaszt, akkor nem kaphat olyan jó zsírokat, mint az omega-3, amit meg lehet kapni a halból, amit meg kell enni. Vagy nem kap vasat, cinket és más ásványi anyagokat hús- és zöld leveles zöldségekben. Lehet, hogy újra éhes vagy, mert a test táplálkozási szükségletei nem teljesülnek.
Lényegében, ha az ideális testsúlyt szeretné elérni, az egészséges élelmiszerek kiválasztásánál, az étkezés szabályozásánál és a rendszeres testmozgásnál okosnak kell lennie. Ha szigorú étrendet szeretne, konzultálhat egy táplálkozási szakemberrel is, hogy segítse az étkezés mintájának és részének beállítását.
