tartalom:
- Orvosi videó: DÉLELŐTT - Mire jó a dió? - Dr. Vetter János
- 1. Az orális egészség megőrzése
- 2. Segít a kikapcsolódásban
- 3. Jó a bőr számára
- 4. Szívbarát
- 5. Egészséges az ízületek számára
- 6. A látás fenntartása
- 7. Egy jó barát a szülőknek
- 8. Segíti az alvást
Orvosi videó: DÉLELŐTT - Mire jó a dió? - Dr. Vetter János
Ki nem ismeri a zöld teát? Ön az ilyen típusú tea rajongója? Kiderült, hogy a zöld tea gazdag az előnyökben, tudod! A zöld tea fajokból származó növényekből származik Camellia sinensis, Több ezer évvel ezelőtt a zöld tea gyógyító tulajdonságokkal rendelkező italként ismert. Eddig még mindig folynak a zöld tea kutatásai. Nagy antioxidáns tartalom, mint pl cathecin és polifenol ez a tea a különböző betegségek elleni küzdelemhez és a következő tulajdonságokkal rendelkezik:
1. Az orális egészség megőrzése
Mindannyian tudjuk, hogy a fogmosás a szájhigiénia fenntartásának egyik módja. Azonban hogyan lehet a teák fogyasztása megőrizni az orális egészséget? A kutatás alapján egy antioxidáns szerepel katechin a zöld tea tartalmazhat megállítani a baktériumok növekedését, ami problémákat okoz az íny és az üregekben. Ezen kívül ezek a vegyületek segíthetnek a büdös lélegzet csökkentésében is.
2. Segít a kikapcsolódásban
tartalom theanin a zöld teaben ismert, hogy fogyasztás közben nyugtató hatású. Amikor pihen a zöld tea kortyolgatása közben, győződjön meg róla, hogy a teát forró vízben nem főzi. cathecin ami nagyon hasznos a zöld teaben, magas hőmérsékleten károsodhat. 70 ° C hőmérséklet75 fokCelsius a zöld tea főzésének legoptimálisabb hőmérséklete. Ezen kívül citromot is adhat a teához. A C-vitamin felszívódást okoz cathecin a testben optimálisabb. Ne keverje össze a zöld teát tejjel, mert csökkenti a belek felszívódását.
3. Jó a bőr számára
A napsugárzásnak köszönhetően a bőr sok ultraibolya (UV) sugárzásnak van kitéve. Ez növelheti a bőrrák kockázatát. A zöld tea ismert, hogy nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, amelyek meglehetősen erősek epigallocatechin-gallát (EGCG). E tények alapján egy tanulmány a zöld tea potenciálját vizsgálta a bőrrák kezelésében. A tudósok megállapították, hogy a kapszula formájában készült zöld teakivonat csökkentheti vagy akár gyógyíthatja a bőrrákot.
4. Szívbarát
A zöld tea fogyasztása önmagában nem akadályozza meg a szívrohamot. Egy tanulmány azonban azt mutatja, hogy a zöld tea fogyasztása jótékony hatással van a véredények egészségére. A zöld tea fogyasztóinak rendszeresen egészségesebb véredényei vannak, mint azok, akik nem. A legújabb kutatások azt is mutatják, hogy a zöld tea fogyasztása csökkentheti a koleszterinszintet és a vérnyomást.
5. Egészséges az ízületek számára
Egyes kutatások azt mutatják, hogy a zöld tea EGCG-tartalma segíthet megelőzni reuma (rheumatoid arthritis). Az egyik példa erre a Michigan-i Egyetemen végzett kutatás, ez a tanulmány azt mutatja, hogy az EGCG megállíthatja az immunrendszert a reumát okozó molekulák előállításában. Így a zöld tea fogyasztása csökkentheti a gyulladást és az ízületi károsodást.
6. A látás fenntartása
Tudta-e, hogy a szemben lévő szövet antioxidánsokat is felszívhat? Az állatokkal végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a zöld teaben lévő EGCG behatolhat a vizuális szövetekbe. Ez az anyag védelmet nyújt a látászavarok, például a glaukóma ellen.
7. Egy jó barát a szülőknek
Az EGCG-vel kapcsolatos kutatás kielégítő eredményeket biztosít a demenciában szenvedők számára is. Egy vizsgálat alapján ez a vegyület úgy tűnik, hogy megakadályozza a plakk lerakódásokat, amelyek az agyi rendellenességeket okozják a demencia betegekben. Emellett a zöld tea tartalma növelheti az agy kognitív aktivitását is.
8. Segíti az alvást
A kutatások azt mutatják, hogy a zöld teaben található antioxidánsok segíthetnek a betegek számára obstruktív alvási apnoe (OSA). Az OSA olyan állapot, amely alvás közben időszakos légzési problémákat okoz. Ez az állapot az oxigén áramlását idézi elő az agyadba. Ha nem ellenőrzi, ez a feltétel befolyásolhatja a tanulás és a memória folyamatát. Az egereken végzett kutatások során a vegyületeket katechin A zöld teaben találtak jobb kognitív eredményeket adhatnak az egerekhez képest, amelyeket egyáltalán nem adtak meg.
OLVASSA EL:
- Ismerje meg a Yerba Mate-t, a Body Slimming Herbal Tea-t
- Tényleg nem engedélyezett-e gyógyszert tejjel vagy teával?
- Hányszor van egy kávét egy nap, ami még mindig egészséges?
